關於紅豆銀耳紅棗湯的功效與做法你都瞭解多少呢

紅豆銀耳紅棗湯是我們生活中常見的一種食物，特別是在南方，十分受歡迎，因爲它的營養價值非常高，長期食用能夠給身體帶來許多好處，特別是女性朋友，更應該多吃一些紅豆銀耳紅棗湯。今天小編就給大家簡單的介紹一下紅豆銀耳紅棗湯的功效以及做法。

一、紅豆銀耳紅棗湯的功效

1.美容養顏

紅豆銀耳紅棗湯中含有豐富的維生素E，這種物質能夠對我們的面板起到關鍵性作用，它能夠幫助我們重新塑造角質層，特別適合面板乾燥的女性食用，時間久了你會發現自己的面板越來越好，不僅有光澤而且還富有彈性。

2.潤腸通便

大部分腸胃不好的人羣身體都會出現各種不適，比如腹瀉，積食，大便不通常等等，這個時候只要每天堅持喝一碗紅豆銀耳紅棗湯就能夠幫助你們緩解這些現象，並且它還能夠起到排腸毒的功效，大便不通暢的人也可以多吃。

3.提高免疫力

紅豆銀耳紅棗湯中含有豐富的營養物質，維生素，蛋白質以及微量元素，這些物質是能夠維持我們身體正常機能的，長期食用的話還能夠提高身體的免疫力，平時容易感冒風寒的人可以多吃點。

二、紅豆銀耳紅棗湯的做法

食材：紅豆適量，銀耳兩朵，紅棗2顆。

做法

1.紅豆，銀耳和紅棗都需要先泡軟。

2.鍋中倒入適量的水，把紅豆，銀耳和紅棗放進去用大火煮開之後再轉成中小火慢煮1個小時左右就可以出鍋食用了。

關於紅豆銀耳紅棗湯的功效與做法就給大家介紹到這裏了，相信大家現在對於這款美食已經有了一個初步的瞭解吧，小編是很推薦女性朋友多食用的，特別是在來月經的時候，它還能夠起到補血的作用了，我們還可以在裏面放點紅糖，能夠有效的緩解痛經哦。