感冒能吃甜食嗎 - 感冒宜吃不宜吃哪些東西？

感冒是日常生活多發的一種病症，細菌感染或是生活不健康均會引發感冒，小感冒雖然不用住院問診，但也要注意飲食方面的調理，一些食物感冒期間是不宜吃的，也有很多食物有助於感冒康復。那麼，感冒能吃甜食嗎？你知道甜食對感冒是好還是不好呢？

一、感冒能吃甜食嗎

不能吃的。

無論是高糖的水果(芒果、荔枝等)還是甜點,在感冒期間都要禁食,甜食不但會增加痰的黏度,增加痰量,還會導致腹脹,抑制食慾。

二、感冒不宜吃的食物

吃了甜食，感冒不宜吃得食物還有哪些呢?

1、辛辣食物

辣椒、芥末等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發噁心、嘔吐的風險。

2、高鹽食物

減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因爲在大量發汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

3、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發胃食管反流。

4、蜂蜜

發燒期間應以清熱爲主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內熱得不到很好的清理、消除,還容易併發其他病症。

5、冷飲

如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。

三、感冒期間吃什麼好?

既然感冒了不能吃上述食物,那麼有哪些東西是感冒患者應該吃的?感冒的人最好吃一些清淡易消化的食物,多喝白開水。

1、維生素C

服用5片以上的維生素C,並每6小時服用一次。如果確信是病毒引起的感冒,可以考慮喝一點抗病毒性感冒的中藥製劑。

2、水

大量喝熱的白開水或很淡的茶水、淡菊花茶等都可以。濃茶會令人興奮,妨礙休息,所以不能喝。

3、流體食物

吃容易消化的半流體和流體食物,如熱的糙米粥、去油的熱雞湯、蛋花湯、藕粉糊、溫過的酸奶等。在免疫系統戰鬥的時候,不能用高蛋白、高脂肪食物來消耗體能,也不能用大量精白澱粉來削弱它。千萬不要吃方便麪之類的油炸食品,不要吃餅乾蛋糕之類的食物。等到體能增強、精神改善後,再進食較多的固體食物。

感冒能吃甜食嗎？這個問題要記好了哦，感冒不宜吃甜食，吃甜食容易造成痰量，還會導致腹脹，感冒人羣最好不要食用。感冒期間不宜食用的幾種物質，除了甜食，還有哪些，容易感冒的人羣都記住了哦。吃對東西是身體健康的關鍵，飲食調養有助於健康的生活哦。