火龍果加酸奶這樣吃，不僅味道妙不可言，而且還具有減肥效果

酸奶是我們日常最常飲用的奶製品，其富含豐富的鈣質和蛋白質，不僅能夠給人體補鈣，還能預防腸胃病，真是一款不可不喝的養生好奶。火龍果是一種仙人掌科的熱帶水果，其富含大量的蛋白質和維生素、花青素，常食它有預防心血管病效用。但火龍果並不美味，若把它加入到酸奶裏，那就好吃多了，而且還能減肥。下面小編就告訴大家減肥、美味的火龍果酸奶怎麼做吧!

一、火龍果加酸奶這樣吃，不僅味道妙不可言，而且還具有減肥效果

食材：

酸奶、火龍果、湯、水

做法：

1.用清水把新鮮的火龍果洗乾淨，然後把果肉切小塊，放入料理機中攪拌成火龍果泥。

2.準備一個碗，倒入低糖酸奶和火龍果泥，攪拌均勻，放入冰箱冷藏4小時就可食用。

二、火龍果加酸奶的功效

1.減肥美體

火龍果的熱量極低，而且富含大量的膳食纖維，食用它以後，具有很強的飽腹感，避免讓你攝入過多的熱量，而酸奶含鈣高，這兩種食物一起吃，不僅能夠補鈣，還可以減肥哦!

2.讓面板更水嫩

火龍果中維生素很多，而維生素又是修護面板的必要元素，酸奶富含大量氨基酸，兩者同食，不僅能夠讓機體正常代謝，還能讓面板更水嫩。

3.幫助消化

人體吃了火龍果中如同芝麻樣子的黑色種子後，可以幫助腸胃消化。另外，酸奶中的乳酸桿菌可以增加腸道有益菌的含量，從而讓腸道內菌羣平衡，提升腸胃功能，從而間接的產生了助消化的效用。

透過以上了解，大家知道了火龍果加酸奶這樣吃，不僅味道妙不可言，而且還具有減肥效果!火龍果和酸奶都是天然健康的養生食物，想減肥的朋友們可以按照上文的酸奶加火龍果的吃法來食用，堅持一段時日，圓滾滾的身體就能變的纖腰楚楚。另外，火龍果加酸奶的營養頗豐，即便是不需要減肥的朋友，平日也可多吃。