炒米茶減肥見效快還不傷身

現在這個時代，減肥的人很多，流行的減肥方法也多種多樣。不少的人在踐行別人的減肥方法，也有的人在探索自己的減肥方法，想要達到自己的完美體重，用偶一個較好的身形。在這些方法中，就有不少人嘗試過炒米茶減肥，那麼這種方法到底好在哪裏呢？讓我們一起來看看吧。

一、炒米茶減肥原理

1、炒米茶可以減肥，米里所含的澱粉全部被破壞、分解，變成活性炭。

2、炒米中變成活性炭這種物質，可以粘附在人體的體內中，將我們內臟中的一些毒素以及脂肪等物質排出體內。也就是我們俗稱的刮腸刮油，促進腸胃消化，從而達到減肥的功效。

3、它的減肥原理：在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了)，變成了活性炭。活性炭這種東西，可以把附在胃裏、腸子裏的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護胃

二、製作方法

製作方法一

1、炒米的時候，要保證米是乾的;

2、要不停的炒動，否則下面會燒焦或者燒黑的;

3、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。

製作方法二

1、大米(不用洗)放到洗淨的鍋子裏中小火翻炒，炒到金黃盛出放涼。

2、取平時煮粥所需的量清洗乾淨，放適量水到鍋子裏煮

3、煮開即可關火，放置一會米粒就會開花了。

4、飲用方法： “炒米”在一定的密封條件下能放比較長的時間。當地人在家裏來了客人時就會拿出這些“炒米”再佐以茶葉、炒蝦、炒花生芝麻之類的佐料，用開水沖泡來款待客人，或者在平時“心情好”時也會這樣做。

三、注意事項

1、可以減肥的但沒什麼營養。炒米茶 又稱之 曲米茶 。

2、做法是：選上幾斤米(米的質量、種類不限，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗淨、晾乾的手續)，然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。

3、炒米的時候，要保證米是乾的。

4、要不停的炒動，否則下面會燒焦的。

5、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

 6、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。它的減肥原理：在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了)，變成了活性炭。活性炭這種東西，可以把附在胃裏、腸子裏的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護胃。

看了上面的文章，你是不是也覺得很神奇，炒米茶減肥之外還對身體有那麼多的好處，關鍵是材料簡單又便宜，做法也是人人都會的，這種食物最適合減肥的人食用了，並且還不用花大價錢，也不用費心去做減肥餐，簡直完美，剛好省下的時間可以去做運動。趕快行動起來，給自己做一份美味的炒米吧。