吃紅薯胃脹了怎麼辦

紅薯，屬於是人們在日常生活在中經常性的會食用到的一種食材。其種類也是比較多的，人們可以將其進行各種烹飪，其味道也是極好的，喜歡食用的人們也是非常之多的。那麼當自己吃了紅薯之後發現自己胃脹之後有怎麼的方法可以處理一下呢。以下就讓我們一起來看看吧！

一、吃紅薯胃脹了怎麼辦

1.喝食醋

當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的症狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。

2.喝粥湯

感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以透過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

3.熱敷、按摩肚子

躺在牀上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。

4.可以服用助消化藥物

很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的，因此服用一些胃消化的藥物，還是可以的，若是嚴重需要及時就醫哦!

5.嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

二、吃紅薯的好處

1.美容養顏

紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素，有保持人體面板細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏的功效。

2.有助減肥

紅薯有助於減肥，是因爲紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外，吃紅薯後，進食者不容易產生飢餓的感覺，這就大大減少了吃零食的次數。

3.防治便祕

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。

4.防癌抗癌

紅薯中不僅含有人體必需的賴氨酸，還含有十分豐富的胡蘿蔔素，可抑制上皮細胞異常分化，增強人體免疫力，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合。近年來，美國費城醫院的臨牀試驗表明，從紅薯中提取出的去雄酮，能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

吃紅薯胃脹了怎麼辦？以上爲大家介紹了一下處理的方法，可以根據自己的情況來進行哦。當然在日常生活中，若是吃紅薯吃多了，對身體也是不太好的，要注意一下食用的量，不可一次性食用過多。紅薯，常食用也是有好處的，可以提升自身的免疫能力，預防一些疾病的發生！