孕婦解暑湯 - 你知道怎麼做嗎

解暑湯是大自然饋贈的寶物，是桌上的美味，是一家人團團圓圓的家常菜，是那入口即化，那心田上的清涼，那久久不散的香味，它將你與大自然親密的聯繫在一起，感受崇山峻嶺，萬里冰雪，廣闊草原，青山綠水，更是生活中的一次體驗，希望這些能對你有所幫助。

進入炎熱的夏季，孕媽媽們都想盡辦法解暑，在這裏，親親寶貝小編友情提醒，孕婦解暑要講究科學與安全性，本文推薦的幾款孕婦解暑湯就是不錯的選擇，孕媽媽們可以試一試。

一、適合孕婦的解暑湯

1、海米冬瓜湯

原料：冬瓜300克、海米20克、鹽、雞精、香菜末、高湯各適量

做法：

1、將海米用溫水泡軟，洗淨，控幹水分;冬瓜去皮和瓤，洗淨，切成片。

2、鍋中熱油爆香海米，煎香後放入高湯和冬瓜煮至半透明，加入鹽和雞精調勻，撒入香菜末即可。

營養：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛溼解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。在孕晚期，準媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補充鈣質。

2、苦瓜豬瘦肉湯

原料：用鮮苦瓜半斤，切塊，去核洗淨。豬瘦肉三兩至五兩，切小塊。

做法：將上二種食品，共放瓦煲內，加適量清水煲湯。

營養：湯中苦瓜，苦寒，能清熱瀉火解毒，豬瘦肉能滋陰潤燥。合用功補兼施，既能清熱解毒，又能潤膚潤燥。

3、荷葉冬瓜煲老鴨湯

原料：鮮荷葉一塊，鮮老冬瓜一斤至斤半，老鴨公肉半斤。

做法：將上三樣食品洗淨，同放進瓦煲內，加清水適量煲湯，食鹽調味，飲湯食冬瓜鴨肉。

營養：湯中鮮荷葉清暑利溼，冬瓜清熱解暑，老雄鴨能滋陰養血，益胃生津。三者合用既能清熱解暑去溼又能益胃生津。

對於夏季胃口不好的準媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食慾，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作爲烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。

溫馨提示：中國人夏天都愛喝綠豆湯來解暑，孕婦卻不能隨便就喝，因爲綠豆屬陰，對於身體虛弱的孕媽來說，是有弊無利的。孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。

對於很多人來說孕婦解暑湯固然好，但孕婦在懷孕期間一定要適當詞用不能過量，在這期間孕婦應該多出去走走，散散心，保持良好的心態，以上就是對孕婦怎樣做的一些簡單方法，只是一些希望對於屏幕前準備或者已經再，當準媽媽的你有所幫助。