蓮心茶,蓮心茶這樣喝，才叫有營養呢！

對於蓮心茶來說想必大家都不會陌生了吧!蓮心茶是漢族的傳統名貴茶葉，它的形狀有點像蓮子瓣的形狀，因此被叫做蓮心茶。蓮心茶的名產地在福建省太姥山，是一座景色秀麗的地方。到現在爲之，蓮心茶已經遍佈的中國的各個省份。蓮心茶因爲是茶的珍品而備受歡迎，是茶葉中佼佼者，深受東南亞僑胞的喜愛。蓮心茶含有大量的礦物質和營養元素。今天小編就來像大家簡單的介紹一下蓮心茶。

一、蓮心茶的營養價值

1.蓮心茶當中含有大量的蓮心鹼、異蓮鹼和荷葉鹼。每一百克的的蓮心茶當中含有大量的牛角畫素、甲基烏藥鹼等。

2.蓮子茶的味道有點味苦，具有清熱解毒，固精安神的功效。

3.適當的食用蓮子茶還可以起到生津止渴，消暑除煩的功能。

4.蓮子茶當中含有大量的鈣元素和鉀元素，可以促進牙齒和骨骼的生長。蓮心茶當中豐富的磷元素是組成細胞和蛋白的主要成飛，適當的飲用蓮心茶可以幫助蛋白質、脂肪、糖類的代謝。還可以在很大的程度上維持體內的酸鹼平衡。

二、蓮心茶怎麼喝有營養

做法一：連心甘草茶

1.需要準備適量的蓮子心、生甘草。

2.蓮子心和甘草要用清水清洗一遍。

3.起鍋燒水至沸騰之後，加入準備好的蓮子心和甘草，轉入小火，用小火慢慢的熬煮大約五分鐘左右的時間就可以飲用了。

做法二：金線蓮心冰茶

1.需要準備適量的蓮心茶、清水。

2.將蓮心茶和清水一起倒入鍋中，燉煮大約十五分鐘左右的時間。燉煮好了之後用篩子進行過濾，過濾好了之後放涼，放涼之後加入適量的冰塊就可以飲用了。

做法三：百合蓮心茶

1.需要準備適量的蓮子茶、新鮮的百合、適量的枸杞、紅棗、適量的冰糖。

2.將新鮮的蓮子去除中間芯的部分，然後與新鮮的百合跟燉煮大約十五分鐘左右的時間。煮熟之後撈出瀝乾水分備用。

3.將準備好的枸杞和紅棗用清水清洗乾淨之後，，放入滾燙的鍋中進行焯水大約三十秒鐘的時間後撈出瀝乾水分。

4.將蒸籠預熱至滾燙。

5.將準備好的蓮子茶和枸杞、紅棗放入大碗中，加入適量的清水、白糖、放入預熱好的蒸籠裏面蒸大約三十分鐘左右的時間。時間過後就可以出鍋飲用了。

蓮子茶的營養價值和具體的做法在上面的文章中已經簡單的爲大家做了一下介紹，如果大家對於蓮心茶的營養價值和具體做法不是那麼熟悉的話，可以適當的參考一下上面的文章。蓮心茶當中含有大量的營養價值，大家可以適當的飲用。