田園土豆泥的做法 - 田園土豆泥怎麼做

“早上起來很想吃土豆，嘿嘿！！！”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

田園土豆泥的做法步驟

• 1、土豆洗淨，帶皮上鍋蒸20分鐘。

• 2、在蒸土豆的空閒裏準備好配料，木耳，胡蘿蔔，瘦肉，玉米粒。玉米是冷凍的，無需解凍。

• 3、木耳冷水泡上。冷水泡的木耳比較脆，口感好!

• 4、胡蘿蔔，木耳，瘦肉，都切成丁。忽然想起加上圓蔥，不加也可以，同樣切成丁！

• 5、蒸熟的土豆，放涼了去掉皮。

• 6、鍋燒熱，放少許花生油。

• 7、加入肉丁，炒到變成白色！

• 8、然後依次放入圓蔥丁，玉米粒，胡蘿蔔丁，木耳丁。翻炒大概三分鐘，要加點水。

• 9、加入胡椒粉。

• 10、加少許醬油。大概兩平勺的鹽。

• 11、加入土豆，壓成泥，要不斷的翻炒着壓，同時加少許的水，避免粘鍋。等土豆成泥了就好了。

• 12、一盤美味的土豆泥做好了。

小竅門

這道菜是我自己發明的減肥食譜，土豆又減肥的作用，加入一些配料即營養又美味。一個人在家的時候最喜歡這道菜的!