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“三棵菠菜，兩個雞蛋，一點麪粉，簡單的原料也可以做出高端大氣上檔次的早餐。”食材明細主料菠菜（三棵）雞蛋（兩個）麪粉（三分之一碗）輔料鹽（半茶匙）五香粉（半茶匙）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蛋卷的做法步驟1、菠菜洗淨，切...
“最近很愛菠菜的顏色，菠菜做蛋糕的色素真是太好用了，成品的顏色非常鮮豔，清新，吃起來完全沒有菠菜的味道，天氣熱孩子也不願意吃奶油了，簡簡單單做了沒有夾餡的卷，這樣反而更受歡迎，蛋糕卷用了後蛋法，後蛋法做出來的蛋糕卷很柔...
“春季是養肝的季節，菠菜是補肝最好的蔬菜，適量多吃些菠菜可起到很好的養肝保健功效，可以養血滋陰，對春季裏常因爲肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血.有較好的治療作用。現在蔬菜大棚普遍栽培，一年四季都有新...
“自己很愛吃，初中時就會做了^o^”食材明細主料雞蛋（5個）去皮豬肉（適量）木耳（適量）蔥花（適量）花生（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）五香粉（適量）蔥香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常蛋卷的做法步驟1、首先把雞蛋打散，...
食材明細主料菠菜（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）生菜（適量）輔料蔥（適量）鹽（適量）花生醬（適量）番茄醬（適量）醬香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋餅的做法步驟1、菠菜葉焯水打碎和麪。2、蔥切碎。3、小面劑擀開，放鹽，油，蔥花，再捲起來，擀...
食材明細主料雞蛋（5個）菠菜汁（60克）玉米油（40克）低粉（95克）糖粉（20克）淡奶油（150克）大芒果（一個）輔料醋（幾滴）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠菜芒果蛋糕卷的做法步驟1、菠菜清洗乾淨入鍋煮熟備用。2、將菠菜和菠菜水榨成汁。3、...
食材明細主料菠菜（300克）雞蛋（3個）輔料色拉油（40克）精鹽（3克）五香粉（2克）蔥花（少許）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒雞蛋的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨，去葉留杆，切成小段裝入盤中待用。2、將菠菜杆放入滾水鍋中，稍微燙一下，撈...
食材明細主料菠菜（適量）輔料醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜擇根，洗乾淨。2、熱鍋下油，下菠菜翻炒。3、加入適量鹽和少許醬油調味。4、出鍋啦。...
“每個健身的人都會愛上這道菜”食材明細主料新鮮菠菜（1把）雞胸肉（2塊）鹽（適量）醋（適量）生抽（適量）白糖（適量）麻油（適量）辣椒油（適量）姜（適量）輔料雞蛋（3個）胡蘿蔔（1根）香菜碎（適量）白芝麻（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞絲蛋卷的...
食材明細主料菠菜汁（100克）低粉（100克）白糖（25克）玉米油（50克）雞蛋（4個）調料醋（幾滴）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠菜蛋糕卷的做法步驟1、菠菜洗乾淨煮熟備用。2、菠菜放入榨汁機榨汁，然後打入四個蛋黃。3、低粉過篩加入蛋黃...
準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘菠菜雞蛋菜卷這道美食既可以是主食，也可以作爲一道菜，營養也非常豐富的哦，菠菜豐富的蛋白質對我們身體有益，富含着我們身體所需要的營養價值，非常適合女性...
“今天的主題是菠菜，過濾一遍的菠菜麪糊，口感細膩潤滑，綠色將逐漸成爲大自然的主色調。疫情期間，來一份美味的菠菜蛋糕卷，早餐非常方便，你想提前遇見這代表着生機的春意盎然嗎？本期視頻推薦一款應景的蛋糕卷。這份醉人的綠色...
“快手營養的早餐。”食材明細主料菠菜捲餅（2塊）輔料生菜（3片）雞蛋（1個）調料榨菜（2勺）老乾媽（1勺）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜雞蛋卷餅的做法步驟1、把第一塊菠菜捲餅兩面煎熟。2、第二塊煎餅放入鍋中，打入雞蛋攪散。3...
“菠菜枸杞～營養又食補”食材明細主料菠菜（8棵）輔料枸杞（20粒）芝麻（一匙）花椒粉（適量）醋（一勺）鹽（少許）白糖（幾粒）味極鮮醬油（半勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常涼菠菜的做法步驟1、把菠菜洗淨切段2、鍋裏燒開水，把菠菜放入水...
“做飯的時候天還亮着，切完蛋卷用的自然光拍照，挺好看。然後就來個電話，聊了半小時，天就黑了。成品圖是燈光下拍的，沒有自然光好看。”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（3個）輔料火腿（兩根）調料鹽（適量）植物油（少量）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分...
“過年吃到了唸叨好久的家鄉菠菜卷卷，滿滿的鄉味！”食材明細主料菠菜（適量）麪粉（適量）粉條（適量）輔料鹽（適量）花椒粉（適量）植物油（適量）生薑（一塊）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）進階（難度）菠菜卷卷的做法步驟1、取適量麪粉，加入適量清水，和成...
食材明細主料菠菜（500克）雞蛋（3個）輔料色拉油（50克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒蛋的做法步驟1、將菠菜摘去老葉，根清洗乾淨，切成段裝入盤中待用。2、並在滾水中焯一下，撈出，過凉，擠幹水分，裝盤...
食材明細主料菠菜（適量）麪粉（適量）雞蛋（2枚）鹽（適量）輔料水（適量）油（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋餅的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、焯水。3、菠菜切丁，打入雞蛋放入麪粉。攪拌成糊。4、鍋中刷油，倒入麪糊攤平。5、...
“我知道寶媽們不喜歡太複雜的輔食菜譜，一是沒時間給娃做，二是一旦做完沒成功，可是特別有挫敗感呢。嗯嗯，其實我就有這樣的想法，輔食菜譜嘛，能保證寶寶每日膳食所需的營養就好，做法肯定是越簡單越好。看我這次就直接用菠菜和...
“雞蛋菠菜卷，顏值和味道都不錯，適合當早餐和小零食……且健康又營養……我家小朋友說它像彩色的棒棒糖，如果叉一根小棒子在上面，還真的像呢……”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）小麥粉（適量）玉米粉（適量）輔料鹽（適量）油（適量）花椒...
食材明細主料菠菜（200克）雞蛋（1個）西紅柿（1個）輔料大豆油（25克）精鹽（2克）五香粉（2克）蔥末（3克）薑末（3克）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨，放入滾水鍋中湯一下。2、撈出，過涼，擠幹水分，裝入盤中待...
“天然健康的菠菜蛋糕卷，呈現誘人的翠綠，充滿春天的氣息，咬上一口，彷彿能把春天吃進肚子裏，利用家常的果蔬原汁，創意出不平常的色彩蛋糕，就那一抹翠色，讓人如沐春風，神清氣爽，受到大家的狂熱追捧…”食材明細主料菠菜（100g）純淨水...
食材明細主料麪粉（適量）菠菜（適量）雞蛋（適量）輔料熟白芝麻（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜芝麻蛋卷的做法步驟1、菠菜焯水，放料理機打成汁。2、雞蛋打入碗中，加入菠菜汁。3、曬入低粉。4、加入熟白芝麻。5、攪打均...
“用菠菜汁做出來的卷卷顏色清洗淡雅，非常迷人。捲了滿滿的淡奶油，入口即化，滿口奶香味，奶油控們有木有流口水呀！”食材明細主料低筋麪粉（70克）雞蛋（4個）菠菜汁（55克）玉米油（30克）淡奶油（350克）輔料細砂糖（50克）糖粉（20克）奶香（口味）烤（工藝...
“菠菜中含有豐富的維生素和葉酸，它的營養價值是其它蔬菜不能比的，因此微雨鍾情於菠菜的各種做法，菜式、以及烘焙美食的微雨都喜歡～”食材明細主料低筋麪粉（60g）玉米澱粉（20g）雞蛋（四枚）輔料細砂糖（20g+60g）菠菜泥（60g）玉米油（60g）香...
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