有關魚肉燕麥的精選大全
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘燕麥，是一種低糖、高營養、高能量的健康食品，是減肥時期衆人的好伴侶，淺淺的卡其色燕麥配上米白色的魚肉末，畫風就變得文藝起來了！清淡的味道，爽滑軟糯的口...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘好吃的魚肉燕麥主要是以燕麥，水和魚肉爲主要食材搭配少量食鹽烹製而成。是一道經典的家常美食。魚肉味道鮮美肉質鮮香可口，而且魚肉中含有豐富的蛋白質...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魚鬆：6塊馬蹄：4個雞蛋：1個蔥：1棵姜：4片蒜：4粒輔料油：適量醬油：適量白酒：適量鹽：少許具體步驟1.馬蹄、蔥、姜、蒜切粒，馬蹄可以用乾淨毛巾包起擰乾脫水，幹馬蹄...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘燕麥富含粗纖維是減肥的最佳食品，想減肥的妹子可以多吃燕麥。但是爲了減肥而一點葷的都不沾那可不行，吃素有一定的效果，但是人的身體是絕對吃不消的。消...
“煎雞蛋這樣的菜式,普通的不得了，但我這次添加進燕麥片與牛肉，好吃又有益！”食材明細主料雞蛋（3個）牛肉（適量）即食燕麥片（2大匙）中筋粉（1大匙）輔料香菜（適量）蔥（適量）色拉油（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）黑椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）廿...
“買了一條大鮁魚，留了一段做魚絞成魚泥後包了魚肉燕，燕皮形似紙狀，潔白光滑細潤，散發出肉香，非常爽口Q彈，久煮不破，營養鮮美，很適合老人和孩子。伴隨着冬日暖暖的陽光，花了大半天時間在廚房，愜意安好~~”食材明細主料鮁魚（1000...
“燕麥營養分析：1．燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用2．經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效3．燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便...
“造型非常可愛的一款點心，外邊是軟軟的蛋糕皮，內餡用的是自己煮的香甜的紅豆餡，深受小朋友的喜愛。不管是給小朋友當零食，下午茶點心，還是早餐主食都非常的不錯！因爲餅皮中又加了芬蘭進口的燕麥片，營養健康，口感更好。”食材...
“燕麥片的功效：1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年...
食材明細主料燕麥片（適量）小麥粉（適量）肉末（50克）新鮮香菇（3朵）輔料香蔥（適量）料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）炒燕麥疙瘩的做法步驟1、食材：小麥粉、燕麥片。2、新鮮香菇（已洗淨）。3、肉末。4、香蔥。5、...
食材明細主料羊後腿肉（100g）燕麥（200g）輔料姜（15g）小蔥（1顆）調料鹽（15g）其他（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥羊肉粥的做法步驟1、將燕麥米清洗乾淨，浸泡一會。2、羊肉切丁，冷水下鍋汆水打沫，撈出備用。3、鍋內加水，水開後下入淘好...
食材明細主料豬肉（適量）燕麥片（適量）輔料生抽（適量）生粉（適量）花椒粉（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥肉丸的做法步驟1、燕麥二包。2、豬切小塊後剁碎。3、姜切碎。4、放入燕麥。5、放入生粉生抽鹽...
食材明細主料雞胸脯（適量）燕麥（適量）輔料玉米粒（適量）胡蘿蔔（適量）青豆（適量）雞蛋（適量）調料黑胡椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉燕麥餅的做法步驟1、燕麥泡兩個小時。2、雞胸脯洗淨去筋，剁碎。3、打入雞蛋，放入...
食材明細主料豬肉末（10匙）熟燕麥（5匙）黑芝麻（2匙）韭菜花末（1匙）紅蘿蔔末（1匙）輔料濃湯寶（1匙）黃酒（1小匙）鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）胡椒粉（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）燕麥芝麻肉丸的做法步驟1、各材料，黑芝麻提前炒香，...
“【牛肉燕麥餅】這個辦法吃粗糧挺好前些時間，每天睡前，還要計劃一下第二天的早餐，有時候還要寫下來。最近不用了，看看家裏有什麼材料，轉手就成了美味早餐。堅持，堅持，總會越做越好！每天早上，將一樣樣的食材擺上臺子，拍進相機，感...
“燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、鋅、泛酸、銅和纖維，並且粗蛋白含量很高，是營養價值很高的穀物米。加入富含胡蘿蔔素的西芹、胡蘿蔔，富含蛋白質和DHA的大西洋鱈魚鬆，即平衡了營養又增加了粥的鮮味。”...
“隨着生活質量的提高，和人們對健康的追求，粗糧在餐桌上出現的頻率越來越高，現在營養學上都講究膳食平衡。膳食平衡第一原則就是食物要儘量多樣化。糧食也不例外，要多吃一些粗糧，粗雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的...
“這是一款健康的粗糧包子，烤香的花生碎末搭配着鮮豬肉的嫩滑，還有鬆軟的麪皮，香味四溢，吃後口齒留香，喜歡的你趕緊動手吧~~”食材明細主料中筋麪粉（250g）全麥麪粉（100g）燕麥（40g）溫水（175g）酵母（3.5g）白砂糖（30g）輔料鮮豬肉（300g）花生（10...
“冰箱裏只剩這一些三文魚，再不吃就壞了。平常都是直接幹煎，這次換了個做法，沒想到味道那麼好，列入家裏常用菜譜。配上番茄醬還不錯：）下次想想能配什麼醬汁”食材明細主料三文魚（適量）輔料燕麥（適量）雞蛋（適量）配料鹽（適量）黑胡椒（適...
“單位過年時分了一箱鮁魚，大小可以歸於中鮁的行列，每條約一兩斤重。說實話，生活在有海鮮的城市，這冷凍的海鮮着實不讓人喜歡。現在正是伏季休漁期，週末閒來無事，拿出條解凍，想做小白菜燉鮁魚，可是，解凍後，讓我着實傻了眼，這魚，皮...
食材明細主料燕麥（適量）麪粉（適量）輔料肉（250克）蘿蔔絲（100克）調味料（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥肉包的做法步驟1、燕大小麥打成粉粒後與麪粉混合，加入適量白糖和鹽，麪粉與燕麥的比例大約在3：1或者4：1的樣子，這樣做...
“市售肉鬆添加劑多？豬肉鬆脂肪高？不用怕，今天我做了一款健康版的低脂高纖堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅。自制的吞拿魚肉鬆替代市售的豬肉鬆，健康無添加。吞拿魚低脂高蛋白質，富含多種氨基酸和歐米加3。炒制後的吞拿魚完全沒有魚...
“燕麥是我國古老的糧食作物，是在2000多年前就有文字記載。中醫認爲，燕麥性味甘平，歸脾、胃、肝經，有益肝和胃之功，適用於肝胃不和所致的食少納差，大便不暢等。這道檸香三文魚燕麥加入了富含不飽和脂肪酸的三文魚和富含維生...
夏日炎炎,沒有心情吃飯了，那這個時候喝水已經不能滿足我們的需要了，我們需要補充一些其他元素，比如水果，五穀類,比如說香蕉，蘋果，大米，火龍果，紫米。他們當中富含豐富的維生素和營養，是人體所必需的元素，這些不僅可以促進人體消...
“燕麥片，是由燕麥粒經過軋製加工而成，是一種低糖、高營養、高能食品，具有補虛、收斂止血、固表止汗、降糖、減肥、通大便、防止貧血、滋潤肌膚等功效。桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。二者熬煮成粥...
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