有關銀耳藜麥粥怎麼做的精選大全
“藜麥米具有以下幾種功效:第一種,藜麥米是一種粗糧,可以爲人體補充營養,增強機體的功能;第二種,經常吃藜麥米具有抗癌的功效;第三種,藜麥米有降血壓、血糖、血脂的功效,用來治療高血壓、高血脂、糖尿病有着良好的作用,還可以...
食材明細主料銀耳(15克)燕麥(100克)輔料大棗(6個)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)燕麥銀耳粥的做法步驟1、做粥的材料。2、銀耳用水泡發、洗淨備用。3、大棗洗淨切成小塊備用。4、鍋中加入適量的水,放入大棗和銀耳煮開。5...
“試過銀耳燉紫薯、銀耳燉百合紅棗、銀耳燉桃膠。沒吃過銀耳煮粥,有寶媽推薦給我,試過後感覺真的很棒,軟糯香甜,愛死它了。在寶寶沒什麼食慾,或者生病的時候可以試試這碗粥,紅棗的香甜加上銀耳的軟糯使粥的口感很棒,加入了粗...
“利好的南瓜,色澤漂亮,營養豐富,食療功效很多。南瓜與三色藜麥搭配,再加些同樣利好的小米煲粥,不但口感好,也非常益於養生。”食材明細主料南瓜(250g)藜麥(80g)小米(50g)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜藜麥粥的...
食材明細主料本草銀耳(適量)輔料燕麥(適量)純牛奶(適量)調料枸杞(適量)奶香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)奶香銀耳燕麥粥的做法步驟1、適量本草銀耳備用。2、適量的即食燕麥片備用。3、把銀耳倒入鍋中。4、加入適量清水。5、...
“當銀耳,南瓜和燕麥撞到了一起,營養的美味就是這麼的簡單。一起來試試這道將膠原蛋白,維他命,礦物質和抗氧化物濃縮到一個小碗的粥吧,絕對的低卡高纖哦。”食材明細主料銀耳(10g)南瓜(100g)輔料燕麥(60g)其他(口味)燉(工藝)一小時(耗...
“椰蓉含有各種微量元素,有利於寶寶生長髮育,牛奶和藜麥一樣是全蛋白的營養擔當。整個粥口感細膩,藜麥米晶瑩剔透,Q彈有嚼勁,還有淡淡的堅果香。咕嚕咕嚕~~美味全營養的椰蓉藜麥粥,上班族、學生們早餐的必選美食哦。”食材...
“藜麥是一種全谷全營養的完全蛋白鹼性食物,藜麥的蛋白質含量與牛肉相當,品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。藜麥所含的氨基酸種類豐富,除了人類必須的9種必須氨基酸,還含有許多非必須的氨基酸,並且含有種類豐富且含量較高...
“用電飯鍋煮粥,方便又不用看火,睡覺前煮上,第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能,沒這功能的話要把蓋子開啟煮,防止溢出來,還要看着火候,否則會煮成飯的。”食材明細主料藜麥(1量米杯)小米(1量米杯)紅棗(6粒)輔料水(1...
食材明細主料鮮銀耳(小半朵)鮮百合(1個)藜麥(20g)輔料枸杞子(適量)紅棗片(適量)調料黃冰糖(1把)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)銀耳百合藜麥羹的做法步驟1、菜市場買的新鮮銀耳,一朵5元錢,現摘下來的,出膠很高,軟糯糯的,一次剪下三...
“一人食,首先要溫暖自己的腸胃,簡單的熬粥是首選,有了得手的工具,更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米(40克)藜麥(20克)輔料清水(800毫升)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米...
“這款私房早餐,嘗試了一個月後才決定發佈的。每天早上吃一碗銀耳燕麥雞蛋羹,一個月下來,居然瘦了6斤,讓小女子不得不折服於它的減肥功效。所以決定拿出這道私房早餐與大家分享。做法十分簡單,只需要三分鐘,非常適合忙碌的...
食材明細主料三色藜麥(適量)輔料大米(適量)小米(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥米粥的做法步驟1、藜麥提前用清水淘洗3-4遍後泡2-4小時,大米小米淘洗一遍。2、藜麥泡後會發芽,藜麥的胚芽營養豐富。3、把藜麥,大米...
“西藏藜麥,嚴選食材,13道加工工序徹底去除皁苷,保留完整胚芽及營養活性。所含熱量也較低,其蛋白質含量與牛肉相當,品質不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。用藜麥做成粥,顆顆米粒口感筋道,綿綢潤滑,清香軟糯。”食材明細主料藜麥(100...
“今天推薦的這道粥,有清熱潤肺的銀耳,蛋白質豐富易消化的藜麥,甜甜糯糯防便祕的南瓜,三者搭配一起口感自然甘甜,清爽水潤,乾燥的季節可以多喝。”食材明細主料南瓜(200g)銀耳(半朵)三色黎麥(100g)大米(50g)輔料黃冰糖(20g)甜味(口味)煮...
“秋季,潤肺補氣是關鍵,是喝銀耳湯的最佳季節。銀耳湯因不同搭配可以變化出很多不同的湯羹,故大受歡迎。今天我用了山藥和麥片來搭配煮粥,這樣煮的粥不僅營養好,麥片的筋道和銀耳的滑嫩及山藥的軟糯的完美組合,口感豐富,而且...
“一天之計在於晨。早餐是一天中營養攝入的開始,對我們的身體特別重要。因此,早餐必須吃的營養。然而大部分上班族早晨時間都很緊張,如何能吃到便捷、營養的早餐呢?這份《藜麥皮蛋粥》送給您!”食材明細主料藜麥(30g)輔料鬆...
“海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量,富含豐富的蛋白質。其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加免疫力。藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物,正式推薦藜麥爲最適宜人類的全營養食品。聯合國將2013...
“藜麥屬於易熟易消化食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香或者人蔘香,具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效,適於所有羣體食用,尤其適於高血...
“銀耳清熱健胃、護肝解毒、潤肺養血、美容養顏;麥片補虛止汗、防止貧血、滋潤肌膚;牛奶生津止渴、清熱通便、鎮靜安神。此款粥非常適合夏季食用。”食材明細主料銀耳(50克)燕麥片(50克)鮮牛奶(220毫升)枸杞(20克)核桃仁(20克)肉...
“銀耳滋陰潤燥,養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。燕麥粥不但營養豐富,而且特別好消化,是老少皆宜的食物。”食材明細主料燕麥(50克)山藥(1段)銀耳(適量)輔料小米(適量)枸杞(少許)原味(口味)...
“用藜麥、糯米、黑米一起煮粥,搭配上一點饅頭或者餅,是早餐的絕佳選擇哦。藜麥屬於易熟易消化食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香或者人蔘香,具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力...
“個人覺得,即食藜麥片口感不怎麼好喝。上次加了糖桂花,味道還不錯。😋這次家裏剛好有鮮百合,加了幾塊冰糖,煮了百合藜麥粥。(我用的是即食藜麥片,開水沖泡即食。但我還是喜歡用砂鍋煮一下,總感覺,經了火的,會更香些😅即食燕...
“藜麥是一種單體植物,它是一種可基本滿足人體基本營養需求的食物,所以藜麥爲最適宜人類的全營養食品。海蔘滋補強身,營養功效更不用多說。炎炎夏日,爲家人煮一鍋藜麥海蔘粥滋補身體吧!”食材明細主料藜麥(15克)海蔘(1個)大米(5...
“兩、三歲的寶寶,不僅要吃得好,還要吃得有營養。牛奶藜麥粥,奶香中有着穀物的清香,加入的葡萄乾,使得粥的口感又有了新的亮點,酸酸甜甜的葡萄乾,開啟了寶寶的胃蕾。”食材明細主料牛奶(15克)白藜麥(15克)葡萄乾(10克)輔料清水(400...
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