有關藜麥雞肉便當怎麼做的精選大全
“高蛋白藜麥和雞胸肉的碰撞，輕食減脂哦！”食材明細主料稼祺藜麥（90g）雞胸肉（100g）輔料蔥（5g）姜（適量）枸杞（6-8粒）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞肉便當的做法步驟1、食材準備。2、雞胸肉用檸檬水泡3-5分鐘去...
食材明細主料稼祺藜麥（50g）黃瓜（40g）胡蘿蔔（40g）輔料雞蛋（1顆）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞蛋藜麥糕的做法步驟1、食材準備。2、黃瓜與胡蘿蔔切丁準備。3、稼祺藜麥開水下鍋，中火煮15分鐘開水撈出備用。4、打一個雞蛋，蛋...
“藜麥是高蛋白食物，配上雞肉冬瓜，營養妥妥的。”食材明細主料稼祺藜麥（50g）雞胸肉（50g）大米（20g）輔料冬瓜（30g）白菜（20g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞肉冬瓜粥的做法步驟1、食材準備。2、白菜焯水備用。3、雞胸肉去腥...
“一道雞簡單的藜麥飯，有菜有肉營養豐富，是你減脂期不錯的選擇。”食材明細主料藜麥（半碗）大米（少許）南瓜（1塊）四季豆（2根）雞胸肉（1片）輔料大蒜（6瓣）小蔥（1顆）香菇（2個）調料料酒（1勺）生抽（1勺）清水（1碗）鹽（1勺）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗...
“軟糯高蛋白的寶寶輔食。”食材明細主料稼祺藜麥（30g）牛奶（100ml）藜麥麪粉（100g）輔料雞蛋（2個）調料橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞蛋卷的做法步驟1、食材準備。2、稼祺彩色藜麥下鍋，中火煮15分鐘左右，撈出...
“1.藜麥的營養價值超過任何一種傳統的糧食作物，藜麥是一種全谷全營養完全蛋白鹼性食物，藜麥作爲一種藜科植物其蛋白質含量與牛肉相當，其品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。2.藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皁苷和植...
“本篇重點有兩個，一是日常沙拉怎麼搭配材料？二是減脂沙拉用什麼調味料？蟹姐用這道沙拉當午餐，低脂高蛋白飽腹感很強，做法還特別簡單，喜歡可以照着做。跟傳統沙拉不同，蟹姐沒有用沙拉汁，而是用了小量的油、生抽和醋，因爲加了藜...
“3月不減肥4月徒傷悲，想在夏季穿上漂亮的衣服，展示迷人的線條的姐妹們，趕緊開動起來吧！把藜麥和雞胸肉合在一起做成沙拉，搭配紅色的水蘿蔔和黃瓜擺盤，既漂亮又減脂增肌的低卡沙拉就成了。”食材明細主料雞胸肉（一塊）三色藜麥...
“減肥時期的美味佳餚。”食材明細主料雞胸肉（2個）糙米（1杯）輔料藜麥（0.5杯）大米（0.5杯）幹香菇（8朵）土豆（200g）胡蘿蔔（50g）蠔油（2勺）鹽（2匙）胡椒粉（適量）料酒（2勺）洋蔥（適量）醬油（1勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法...
“今天的藜麥蒸雞翅，做法跟糯米蒸排骨，粉蒸肉類似，寫的是適合1歲半以上寶寶吃，因爲加了不少重口的調料，沒有這些調料，12個的寶寶就可以吃。首次嘗試，可以把藜麥換成小米。藜麥做爲“超級食物”，是唯一含優質完全蛋白質的植物...
“藜麥口感富有層次而又有天然的清香，加之營養豐富全面，讓人細細品味到了純天然的本來味道。”食材明細主料藜麥（150g）雞胸肉（200g）西蘭花（60g）輔料小番茄（10g）意大利黑醋（5g）雞蛋（60g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞胸肉...
食材明細主料雞蛋（1個）雞胸肉（1塊）輔料蔥（適量）調料油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸雞肉蒸蛋便當的做法步驟1、買來就已醃製好的半成品“藤椒雞胸肉”一塊。2、切塊放入便當盒一側，另外的一格里先加入少許油抹壁，再...
“如何讓寶寶吃上健康美味的香腸？寶媽教您輕鬆學會《藜麥蝦肉腸》擔心寶寶吃到不健康香腸？學會這道藜麥蝦肉腸，寶寶飲食更安全寶寶愛上吃香腸？寶媽教您做《藜麥蝦肉腸》，營養美味更健康”食材明細主料稼祺彩色藜麥（50g）鮮蝦（4...
“藜麥是一種口感非常好的粗糧，也無需提交浸泡處理。藜麥的血糖生成指數比大米低很多，同樣吃一碗飯，食用藜麥的餐後血糖較大米更平穩，不容易引起飯後睏倦。最重要的是，藜麥雖是一種植物類食物，卻與動物類食物一樣，具有優質蛋...
“推薦一道特別適合老人和孩子吃的平補粥，藜麥牛肉粥，藜麥是一種非常時尚粗糧，經常食用能健脾胃，保護心血管健康，預防高血壓，高血脂，高血糖等症狀，白藜麥中含有豐富的蛋白質，且品質上乘，藜麥中的蛋白質與氨基酸含量可與肉類相媲...
“小主建議我：把每天給她做的便當寫成“菜譜”，記錄儲存下來。有一天她離開家，離開我們，獨自去“遠方”時，可以學着做，也能懷念“現在”……我覺得這個建議不錯，從今天開始記錄吧。”食材明細主料鮮蝦（適量）三色豆（適量）冬瓜（適量...
“當雞胸肉遇上藜麥，居然能碰撞出這麼新奇的味蕾！！！太好吃了”食材明細主料雞胸肉（250g）藜麥（30g）洋蔥（30g）輔料蔥（1顆）香菜（1顆）蒜頭（2瓣）鹽（少許）白胡椒粉（少許）玉米油（少許）檸檬（1個）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞胸肉藜麥沙拉的做法...
“藜麥有着一股淡淡堅果清香，它很百搭，亦可以做沙拉，也可以飽飯，今天這款菜系，營養搭配很合理，適宜減肥者代餐食用”食材明細主料熟藜麥飯（100克）茼蒿（適量）雞胸脯（適量）輔料黑胡椒（2茶匙）海鹽（2茶匙）料酒（1勺）澱粉（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十...
食材明細主料稼祺藜麥（50g）雞胸肉（100g）胡蘿蔔（40g）西藍花（50g）輔料澱粉（6g）蛋清（1個）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）藜麥雞胸肉丸子的做法步驟1、食材準備。2、西蘭花焯水，撈出備用。3、藜麥中火煮15分鐘，撈出備用。4、雞胸肉切...
“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。藜麥和雞肉也是瘦身人事的首選。”食材明細主料雞胸肉（一塊）南瓜（半個）大米（250g）藜麥（80...
食材明細主料菌菇（適量）小番茄（適量）羽衣甘藍（適量）藜麥（適量）雞胸肉（一塊）調料橄欖油（適量）醋（適量）黑胡椒（適量）蜂蜜（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉藜麥沙拉的做法步驟1、菌菇先焯熟撈起瀝乾水分。2、藜麥下鍋煮熟...
“黎麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皁苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功效”食材明細主料藜麥（適量）小...
食材明細主料海帶（一截）五花肉（二兩）米飯（一碗）小蔥（三根）輔料油（適量）豆瓣醬（一大勺）鹽（一勺）雞精（一勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海帶肉片便當的做法步驟1、海帶提前用溫水泡軟。（海帶我媽提前蒸過，晾乾了儲存，隨時吃隨時泡）2、...
“藜麥被稱爲丟失的遠古“營養黃金”，是唯一一種可以提供人體基本營養需求的單一植物，口感溫和，簡單易煮。用雞胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麥飯，真正的原汁原味，最大程度保持了食材的鮮美。而且藜麥的表面是有皁角苷的，所以害蟲...
“美味營養早餐來咯”食材明細主料稼祺藜麥（50g）雞蛋（2個）黃瓜（10g）火腿（10g）調料食用油（5g）鹽（5g）鹹甜（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞蛋餅的做法步驟1、食材準備。2、稼祺藜麥開水下鍋，中火煮15分鐘，撈出瀝水。3、黃瓜、火腿...
熱門標籤
-
Blood
青豆炒臘肉的最正宗做法
五彩海鮮全麥披薩的做法步驟
日式照燒豆腐的做法步驟
蠔油孢子甘藍的做法步驟
涼拌秋葵的做法步驟
培根蒸金針菇
燕麥豆沙瑪芬怎麼做好吃
壽辰仙鶴蛋糕怎麼做好吃
咖喱蟹棒
香橙檸檬醬怎麼做好吃
酵母版蔥香鹹司康的家常做法
豆角蓋被的做法
腸仔燜薯塊的做法
紫薯餡花面包的做法步驟
炒鵝蛋怎麼做
腐香花生豬蹄怎麼做好吃
清燉鴨的做法
意大利番茄麪包怎麼做好吃
豬肉小蔥餡餅的做法步驟
佛手瓜炒午餐肉的最正宗做法
飛魚子蒸蛋羹怎麼做好吃
花生黑芝麻糊的做法
青椒厚千張炒肉絲的最正宗做法
苜蓿草煎饅頭片的做法
油燜杭椒的家常做法
杏鮑菇炒雞塊
奶燉貝殼飯的家常做法
香茹排骨燜飯的最正宗做法
香蕉紅糖蛋糕的最正宗做法
小狗烤鮮蔬焗土豆泥的最正宗做法
紫色戀情的家常做法
玫瑰紅糖茶
醃芥菜的最正宗做法
西藍花培根炒飯的做法
雞毛菜山藥筒骨湯