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“魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪包：100g芝麻：10g花生油：適量香油：適量精鹽：3g味精：2g白糖：適量番茄醬：適量料：適量蔥薑蒜：適量輔料具體步驟1.?蝦洗淨，剪去蝦足觸鞭，在蝦脊背割一刀，取出沙線。2....
“週末沒事，在家烙餅吃。我愛吃焦脆的餅，老公愛吃餡多的餅。所以，乾脆一餅兩吃吧！”食材明細主料麪粉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）青椒（適量）配料鹽（適量）花椒油（適量）十三香（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烙餅兩吃的做法步驟1、...
“糖醋味的，外皮酥脆，裹上酸甜的糖醋芡汁，一點也不油膩，這麼一小盤下肚，分分鐘的事。【椒鹽脆豆腐】做法就更簡單了！花椒粉+辣椒粉+少許鹽，炸好的豆腐蘸着吃就好~~”食材明細主料鍋燒豆腐（一塊）輔料食用油（適量）配料辣椒粉（適量）花...
“金黃翠綠相間，香椿味濃，大自然饋贈的禮物🎁。”食材明細主料香椿（400g）雞蛋（3個）輔料紅辣椒（2個）大蒜（3顆）調料植物油（10g）鹽（3g）芝麻油（2g）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）香椿兩吃的做法步驟1、雞蛋加鹽、料酒攪拌均勻。2、放入...
食材明細主料豆腐（1塊）雞蛋（1個）輔料肉末（3兩）韭菜（2兩）一品鮮（1勺）雞粉（適量）油（適量）蔥花（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）神級（難度）豆腐兩吃的做法步驟1、首先把豆腐放一個雞蛋抓碎備用，肉切末，韭菜切未備用。2、起鍋放油蔥花爆香，爆香...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料櫻桃：適量輔料糖：適量冰糖：適量檸檬：適量具體步驟1.櫻桃洗淨！2.最好用茶粉清洗沒有化學添加劑安全衛生！3.櫻桃分兩份4.一份用刀子中間切開去核備用！這份...
“一朵西蘭花，有花的部分用來做了一道“蒜香西蘭花”，剩下的西蘭花梗，便和着肉片一起炒了，顏色搭配挺好看，也挺好吃的。我想這西蘭花梗煮了會變軟，如果用來和其它材料一起煮粥，味道應該也很不錯,下次可以試試這個做法。”食...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料a:冬菇：6-8顆b:蝦米：半兩c:新鮮豬肉(帶點小肥的那種)：適量薑絲：適量蔥花：少許老抽：1湯匙生抽：3湯匙料酒：1湯匙糖：適量鹽：適量豬油：1湯匙（個人喜好）輔料具體步驟1....
“秋季吃羊肉的好處1、溫補肝腎在秋季經常的食用羊肉是有一定的好處的，因爲羊肉可以幫助我們治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症。所以長時間的食用羊肉是對人的身體有所幫助的。2、溫補脾胃可用於治療脾胃虛寒所...
食材明細主料萵苣（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）西蘭花（適量）輔料檸檬（適量）鹽（適量）辣椒油（適量）醋（適量）糖（適量）香油（適量）沙拉醬（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）萵苣兩吃的做法步驟1、萵苣去皮，洗淨，切細絲，放入少量的鹽和檸檬汁，醃...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：100胡蘿蔔：100香菇：10排骨：500玉米：100輔料生抽：25ml白糖：30精鹽：適量料酒：10ml醋：15ml大蒜：適量大蔥：適量姜：適量老抽：20ml澱粉：5具體步驟1.排骨冷水下鍋...
食材明細主料馬口魚（適量）輔料蔥（適量）醋（適量）椒鹽（適量）姜（適量）蒜（適量）料酒（適量）醬油（適量）白糖（適量）醬豆腐（適量）花椒（適量）原味（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）馬口魚的做法步驟1、看看原料吧2、馬口魚洗淨在魚身上拉口子，便於入味，也把...
“【麻辣牛肉】一舉兩得吃牛肉兒子一家回來了，沒有時間做烘焙，抽點時間整理菜譜吧。嘿嘿，想着怎麼給孩子們做吃的呢，也就在家幾天，天天都不吃重複，多吃幾次魚吧！滷肉老湯家裏有，吃的次數多了，也感覺膩了，換換吃法吧。那天買牛肉...
“南瓜含有大量的維生素和果膠，能保護胃黏膜的同時促進食物消化。我奶奶有糖尿病，最常吃的就是南瓜，因爲各類醫生都說南瓜對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。小孩子也要多吃南瓜哦，它所含的鋅能促進人體生長髮育。中國確...
食材明細主料鳳爪（適量）輔料雞精（適量）桂皮（適量）八角（適量）白糖（適量）鹽（適量）老酒（適量）醬油（適量）五香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）虎皮鳳爪的做法步驟1、雞爪清洗，去指甲2、切段，方便入味。3、用水焯一下，去除浮末。用清水淋下。4、...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.豆洗淨去皮，切塊。2.上火蒸至熟軟，放入保鮮袋，加入黃油，用擀麪杖捻成泥。3.吃法一：加入適量胡蘿蔔碎，牛奶，混攪均勻。4.吃法二：加入適量奶酪絲...
準備時間:39分鐘　　　　烹飪時間:2小時排骨兩吃之土豆燉排骨，這是排骨兩吃的一道做法，這道排骨兩吃之土豆燉排骨的整體口感非常的粉嫩，而排骨兩吃之土豆燉排骨的味道也是一流水準，同時這道排骨...
“這道菜主要以鹹鮮爲主！老少皆宜！”食材明細主料麪包蟹（1）輔料雞蛋（2個）蔥（適量）鹽（2克）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）未知（難度）兩吃麪包蟹的做法步驟1、首先把蟹要洗乾淨2、把它要分開，這種蟹的殼比較硬，所以要想讓蟹入味，要把...
“帝王蟹又名石蟹或巖蟹，即石蟹科的甲殼類，不是真正的螃蟹，它們主要分佈在寒冷的海域。因其體型巨大而得名，素有“蟹中之王”的美譽。帝王蟹腳含有豐富的蛋白質、微量元素等營養，對身體有很好的滋補作用，吃蟹對結核病的康復...
“叉燒，是廣東的特色食品，色澤紅潤，口味偏甜。以前我也曾做過叉燒，但用的是現成的叉燒醬。這次用了“愛溜溜”姐姐的方子，自制了“叉燒醬”。然後食材不是傳統的瘦肉或梅花肉，而是大骨頭~~“蓮藕骨頭湯”，是湖北人很熱愛的一...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘白芸豆兩吃是指五香白芸豆和酸甜白芸豆，白芸豆製作方法衆多，不同做法適合不同口味的人羣，白芸豆本身含有比較豐富的營養成分，經常食用有益於身體健康，兩種...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料鹽：適量冰水：適量料酒：適量澱粉：1小勺蔥花：適量蜂蜜：適量具體步驟1.苦瓜縱向對半切開，挖去籽。2.橫向切成薄片。3.苦瓜片用鹽揉搓至出水，靜置5分鐘。4.苦...
“粗茶淡飯最養人，平平淡淡纔是真。記錄生活中的點點滴滴！”食材明細主料白菜（500g）豬肉（50g）輔料小米椒（5個）大蒜（1粒）調料植物油（5g）鹽（3g）生抽（1勺）蠔油（1勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）神級（難度）雞白菜炒肉末的做法步驟1、白菜剝去外面...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料輔料具體步驟1.大蝦去皮背開刀，裹上雞蛋麪包康備用2.蝦球改刀加蛋糕生粉漿制，百合洗淨，彩椒切片3.油鍋五成熱蝦熟大蝦擺盤，蝦仁化油加薑片嗆鍋加味翻炒...
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