有關營養黑米粥怎麼做好吃的精選大全
“黑豆:又名烏豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:補腎益精,潤膚烏髮.忌:一次食太多,容易脹氣.黑米:又叫黑粳米,從漢武帝時代起就已被用作皇家貢品,因而有貢米之稱.人人可食.功效:滋陰補腎,健脾暖肝,明目活血,視物不清,控...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘其實粥的做法有很多種，比如什麼皮蛋瘦肉粥呀、八寶粥呀、小米粥呀等等之類的。在早上的時候爲家人熬一碗營養的粥其實比什麼都好，所以今天早上我就爲家...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘想要擁有一雙明亮的大眼睛的朋友們，我在這裏告訴大家一款營養黑米粥的做法。不僅製作簡單方便而且吃起來營養美味！因爲黑米有着明目、健脾的作用呢！這裏...
“巴馬黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、鎳等營養元素，其中以錳鋅硒含量最高，高於正常黑米幾十倍，源於巴馬特殊的高地磁地理環境。黑米含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素...
“從小我就愛喝小米粥，生完以菲，以爲月子裏可要小米粥好好地喝個夠了，誰知我竟喝了一個月的雞蛋甜湯！老公說他們家的習俗就是喝雞蛋甜湯。拗不過我，出月子的第二天，老公買回了一袋小米，包裝袋上赫然寫着“月子米”！！！真想揍他一...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：100紅豆：100花生：70輔料紅棗：6個紅糖：適量具體步驟1.原料圖。2.黑米、紅豆、花生提前一晚泡發。3.鍋中做水。4.水開後，放入泡發好的食材。5.熬40...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道有營養的麥仁黑米粥適合早餐時間吃喲，普通的米粥肯定沒有這個粥有營養，糯米呢加進去以後還會讓整碗粥更加具有糯糯的感覺，讓整碗粥不會很稀薄，會更加...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料黑米：適量花生：適量輔料大棗：適量清水：適量食用鹼：少許具體步驟黑米提前浸泡一宿，大棗，花生洗淨。把所以材料放入高壓鍋中。倒入適量的清水放入少許食用...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅豆黑米粥滋陰養腎，對氣血雙虧的人有很好的作用，極爲適合女性在經期服用，對於減肥的人來說此粥亦是很好的選擇。此粥口感軟糯，味道香甜，益氣補血，也是良好...
“對於上班族來說，起早是一件很痛苦的事情，但是早餐必須得吃啊！今天就給你們帶來這款黑米紅糖紅棗粥~功效什麼的飯糰就不囉嗦了，不懂的就去百度哈~班可以不上，但早餐必須要吃！！”食材明細主料黑米（300g）紅糖（60g）輔料紅棗（6個）枸杞...
食材明細主料黑米（2把）糯米（2把）輔料花生（1把）飯豆（1把）黑豆（1把）綠豆（1/2把）小米（1/2把）薏米（1/2把）紅豆（1/2把）銀耳（1朵）紅棗（5個）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養生黑米粥的做法步驟1、將黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、飯豆...
“一碗好粥這樣做，香甜軟糯味道好。”食材明細主料紅豆（50克）菜豆（20克）長糯米（80克）黑米（60克）小麥仁（30克）花生（少許）蓮子（少許）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）營養米粥的做法步驟1、準備好所需要的食材。2...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘黑米紅豆花生粥，是一種營養價值很高的粥，經常吃這種粥能增強人的記憶力，黑米紅豆花生粥中含有各種維生素，促進身體健康發展，這種粥可以當作早餐也可以作爲...
“依偎在媽媽的身邊，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼藍藍的天，美味留連脣齒間，更在我們的心間……”食材明細主料清水（適量）玉米粉（適量）魚香（口味）煨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養玉米粥的做法步驟1、一家三口，愛品味清甜小粥？...
“週末的時候，有時間做飯，所以就提前一晚泡了豆子，紅豆、黑豆和黃豆，O(∩_∩)O哈哈~，夠營養吧。。。”食材明細主料紅豆（適量）黑豆（適量）黃豆（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黑黃營養粥的做法步驟1、準備好黃豆、紅...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘麥仁黑米粥是麥仁和糯米一起製作而成的，非常好吃，營養價值非常高，糯米粘稠狀，這款粥製作的時候用小火熬製，時間比較長，但是這樣的目的能夠幫助人們很好的吸...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘銀耳和紅棗可以說是最適合女性食用的食物的前十里面的兩個了，也是女性食用頻率最多的幾種食物之二。銀耳和紅棗對於滋陰補血，調養氣色都是很好的的食物...
準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:18分鐘營養黑米粥主要是由黑米、糯米、紅豆搭配不同的調味料烹飪而成，這道菜餚雖然比較材料雖然普通，但是食材的顏色卻讓這道菜更加美觀。這道菜粥中，十分營養...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘早上的時候給家裏面的人熬一鍋營養的黑米蔬菜粥，在給他們搭配一些鹹菜，一頓健康而又營養的早餐就完成了。這道營養的黑米蔬菜粥不僅非常的營養，而且還非...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘花生紅棗黑米粥是一道風味濃醇的養生粥品，受到很多人的喜愛。在我國民間多種多樣的粥品中，算是比較平凡的一種，但是養生效果還是比較不錯。黑米本身就是...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紫薯黑小米粥是一道很有營養的美味流食，也是一味很常見的粥品。它是以黑小米和紫薯爲主要食材，製作起來很簡單，食材也少，居家生活學會可以經常搭配着吃，絕...
“養胃健脾，益腎安神助眠等功效。”食材明細主料小米（適量）大米（適量）薏米（適量）瘦肉（三兩）輔料蓮子（幾顆）紅棗（幾顆）薑片（幾片）香菜（一顆）雞精（適量）食用鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三米營養粥的做法步驟1、準備好素材:取適...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘自制營養黑米粥，選材的時候大米可換成小米，這樣口感會更好哦，我家寶貝剛開始喝這個粥的時候，很不情願吃，問它爲什麼呢，他說這個飯的顏色不漂亮，怪怪的，看了很...
食材明細主料黑米（小半杯）玉米茬（1小杯）玉米麪（3分之2杯）輔料芝麻（一小把）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑米玉米碴粥的做法步驟1、黑米、玉米茬燙洗乾淨，玉米麪加入清水調成稀糊狀。2、砂鍋燒開水，倒入黑米，滾10分鐘。3、再...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘米粥作爲一道家庭常見美食，既適合做爲早餐，也適合作爲夜宵食用。米粥當中的澱粉與水充分結合，易於人體的消化吸收。黑米的藥用成分非常高，可以降低血脂，還...
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