有關菠菜嫩蛋湯的做法的精選大全
“營養清淡,美味。”食材明細主料菠菜(50g)雞蛋(1個)輔料薑片(1塊)調料鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠菜嫩蛋湯的做法步驟1、雞蛋打入碗中,加入鹽攪散。2、湯鍋中冒小氣泡,慢慢倒入蛋液。3、等雞蛋定型後,放入薑片和...
“簡單營養湯。”食材明細主料菠菜(100g)雞蛋(1個)輔料雞油(1勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠菜煎蛋湯的做法步驟1、菠菜用水汆燙一下,切成小段,便於食用。2、雞油一勺如果。(雞油是買的比較肥的雞,把裏面的油脂取出來,如...
“這是道快手湯,很適合上班族哦,菠菜和雞蛋搭配也很營養。”食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(兩個)輔料鹽(少許)蔥花(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜煎蛋湯的做法步驟1、雞蛋打入碗中2、菠菜清洗乾淨,瀝乾水分3、燒開鍋...
“菠菜蛋花湯有助維生素的吸收,菠菜中的葉酸可以提高雞蛋中維生素Β12的吸收率。這是一道清淡營養的湯,做法簡單。”食材明細主料菠菜(一小把)雞蛋(一個)輔料純淨水(適量)調料鹽(少許)香油(幾滴)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
“皮蛋加入菠菜還有豆腐,簡單做一個快手湯,加入了雞湯煮,時間縮短了很多,但是卻很鮮美,非常適合上班族。”食材明細主料菠菜(300克)雞湯(400克)輔料皮蛋(2個)豆腐(150克)大蒜(5克)調料鹽(3克)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)上湯皮蛋...
食材明細主料菠菜(200克)雞蛋(1個)西紅柿(1個)輔料大豆油(25克)精鹽(2克)五香粉(2克)蔥末(3克)薑末(3克)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨,放入滾水鍋中湯一下。2、撈出,過涼,擠幹水分,裝入盤中待...
“豆腐是人們公認的保健佳品,其在防病保健上的奉獻是多方面的,適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處,再配點蔬菜也是一絕,很有營養的一道菜哦。簡單易學,上手試一下吧親們。”食材明細主料豆腐(1大塊)菠菜(3顆)雞蛋(3個)輔料鹽(...
“木耳菠菜都有補血的功效,所以二者做在一起,功效應該加倍吧。看過一個網紅吃播,超小廚,發現他都是如此做蔬菜蛋湯。不是爲了跟風,只是因爲這人本身職業就是廚師,所以覺得他的做法應該比較可靠。第一次這樣做湯菜,還真別說,味...
“今天做的菠菜雞蛋湯全過程一點油都沒用,但做出來絕對好喝而且操作起來簡單,即使沒有常年做飯經驗的也輕鬆做出來,絕對是零失敗的早餐,適合減肥的人食用。”食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)香油(適量)清淡(口味)煮(工...
“清單鮮美的菠菜湯,既美味而且營養價值還很高”食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(兩枚)輔料蔥花(適量)配料鹽(適量)雞精(一點)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將雞蛋攪好,菠菜切段,蔥花切碎2、先把鍋裏的水燒...
食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(適量)紫菜(適量)海米(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜紫菜蛋湯的做法步驟1、鍋內放一點油,把海米炒香,之後加入菠菜2、炒兩下後加入開水煮沸3、打入一個雞蛋,迅...
“簡單的材料,加上‘史雲生濃醇高湯’就有了一碗美味的湯。。。。”食材明細主料雞蛋(2個)菠菜(250克)輔料木耳(適量)配料高湯(1條)鹽(適量)胡椒粉(適量)花生油(適量)蔥(適量)姜(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋皮菠菜湯的做法...
食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)鹽(適量)味精(適量)香油(適量)澱粉(適量)花生油(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將菠菜洗淨切段,將雞蛋磕入碗中,調入精鹽、澱粉打勻。2、鍋內放入少...
“菠菜雞蛋嫩方,一款美味蒸菜!方便操作,營養滿分。家常做法,供大家參考!”食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(3個)澱粉(適量)輔料香油(適量)海鮮醬油(適量)醋(適量)清淡(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋嫩方的做法步驟1、所需食材準備就...
“我喜歡喝湯,很多的時候忙沒有時間也不願意麻煩,就做快手蔬菜湯喝,雖然簡單,但是有點湯吃飯總是舒服一些。今日就把這個做了許久的【菠菜雞蛋湯】分享給大家,希望大家喜歡!”食材明細主料菠菜(120克)雞蛋(一枚)輔料鹽(適量)胡椒...
“今來一款低脂菜品:菠菜蛋皮湯,好吃零負擔,顏值超級贊”食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(適量)胡蘿蔔(適量)輔料水(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜蛋皮湯的做法步驟1、雞蛋打散,平底鍋刷油,攤成蛋皮2、菠菜胡蘿蔔備...
食材明細主料雞蛋(三個)菠菜(兩顆)輔料蔥(適量)蒜(適量)香菜(適量)澱粉(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋菠菜湯的做法步驟1、備料2、清水燒開下入西紅柿,一定不要加油3、柿子煮出紅汁,放入菠菜4、最後倒入雞蛋液,這...
“最近姥姥做飯的熱情高漲,充分挖掘超市潛力,利用現有條件製作老家傳統美食,很多都是窩的同年回憶,好多年沒吃過了,結果大家懂的,我有了非常大的減肥需求。今天便做了減肥菜,菠菜雞蛋湯。當然是一天只吃一頓這個就有減肥的效...
食材明細主料蛋餃(適量)菠菜(適量)輔料木耳(適量)調料豬油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)生抽(適量)姜(適量)芝麻油(適量)雞蛋(適量)鹹香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜蛋餃湯的做法步驟1、雞蛋攪拌均勻,豬肉餡放鹽、芝麻油、一個雞蛋清、姜...
食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(適量)輔料蔥油(適量)鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠菜蛋湯的做法步驟1、菠菜洗淨切段2、雞蛋加鹽、料酒打散3、鍋中放水,加適量鹽燒開,放入菠菜燒煮4、淋入蛋液,燒凝固後攪勻,加...
食材明細主料西紅柿(1只)菠菜(3顆)輔料雞蛋(1只)水澱粉(1勺)調料鹽(適量)生抽(1匙)醋(1匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋湯的做法步驟1、蔬菜洗乾淨切碎。澱粉加水調成水澱粉。2、鍋裏放水,放入西紅柿煮開。3、倒入水澱...
“這道菜簡單有營養,男朋友說比單吃菠菜好吃多了,湯也很好喝,其實營養大部分都在湯裏面,但是單做的話湯喝起來很單一,這樣做的話味道濃厚一些。第一次上傳食譜,家裏沒有相機,都是用手機拍的,親們別介意”食材明細主料菠菜(5棵)...
“菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)等,湯燒的最爲簡單好吃~~~”食材明細主料菠菜(500g)鹹蛋(一個)皮蛋(一個)輔料鹽(適量)姜(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鹹蛋...
“兒子最喜歡吃的麪條。”食材明細主料掛麪(適量)菠菜(適量)雞蛋(1個)輔料鹽(適量)香油(適量)麻油(適量)亞麻籽油(適量)醋(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜煎蛋湯麪的做法步驟1、鍋中水開下入菠菜焯水備用。2、雞...
“清淡!菠菜補鐵”食材明細主料菠菜(1把)雞蛋(1顆)輔料蝦皮(少許)薑片(2片)清水(適量)配料鹽(少許)食用油(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜蛋花湯的做法步驟1、菠菜去根洗淨備用2、水開後焯菠菜,過涼後切段備用3、鍋中加底...
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