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準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:400輔料鹽:適量五香粉:適量胡蘿蔔:適量雞精:適量油:適量幹辣椒:適量具體步驟1.準備洗好的西蘭花。2.在開水中焯一下。撈出。3.鍋中放入蒜片,薑片...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:300紅柿子椒:2個輔料油:適量鹽:適量蠔油:適量具體步驟1.紅椒切塊。2.西蘭花掰成小朵,在鹽水中浸泡一會,沖洗乾淨。3.鍋中燒開水,將西蘭花燙一分鐘...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:1個輔料蒜:兩瓣蠔油:適量味精:適量五香面:適量具體步驟1.切好西蘭花2.切好蒜茉3.燒水4.水開把西蘭花氽下5.放少量油6.油稍熱,放入蒜茉五香面炒...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:250胡蘿蔔:30輔料油:適量醬油:適量醋:適量鹽:適量具體步驟1.鍋中倒油先放入切好的胡蘿蔔切片煸炒。2.胡蘿蔔翻炒兩下再倒入西蘭花3.翻炒調入適...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔片:2西蘭花:150輔料薑末:1蔥末:1精鹽:1小勺花椒粉:1/2小勺豆油:1大勺具體步驟1.焯燙過的半個西蘭花過涼水備用。2.1大勺豆油熱後放入1克蔥末、1克...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:1棵輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.西蘭花切好洗淨控水備用2.燒開水3.倒入西蘭花4.變色撈出5.用蔥花和蒜熗鍋6.倒入西蘭花翻炒7.加入適量食鹽8...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:400輔料雞精:適量香油:適量番茄:適量青椒:適量大蒜:適量鹽:適量具體步驟1.西蘭花把根稍微切掉點,然後用手掰成小朵就行了,然後洗一下2.青椒,番茄,大...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:200胡蘿蔔:100輔料油:適量鹽:適量大蔥:適量蒜:適量黑木耳:80香菇:2個具體步驟1.西蘭花洗淨2.香菇,胡蘿蔔切塊3.黑木耳泡好4.熱油放蔥炒香5.放入黑...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:1小顆紅椒:3粒麻椒:一小把輔料鹹鹽:少許十三香:少許具體步驟西蘭花掰開,洗淨備用。在鍋裏燒開水,水開後放入西蘭花焯一下。(這步可以稍微放一點點...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:150輔料橄欖油:適量大蒜:適量鹽:適量蔥:適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵,徑切小塊2.入鍋焯燙3.鍋內加適量橄欖油,放入蔥花爆香4.下入西蘭花翻炒,加...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘最近壓力好大,心情也不太好,回到家,整個人都打不起精神來。都說心情不好的時候是很喜歡吃的,我也不例外。今天我就化悲憤爲力量,把之前學到的素炒西蘭花的...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘主料西蘭花:150輔料紅椒:1個蒜泥:少許油:1勺鹽:1勺具體步驟1.西蘭花削成小朵,洗淨。2.鍋裏放清水,加點鹽,滴幾滴油。3.水開後,放入西蘭花燙20秒左右,倒去鹽水,濾...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:300輔料油:適量幹辣椒:適量生抽:適量花椒:適量鹽:適量白糖:適量蔥薑蒜:適量具體步驟1.西蘭花洗淨後切成小朵,2.入開水鍋中氽燙至熟,3.撈出過涼水,4....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:200胡蘿蔔:80圓椒:1個輔料雞精:2油:適量鹽:適量蒜:3粒香油:3具體步驟1.掰成小朵,焯燙過冷水瀝乾2.切塊3.切片4.切末5.熱鍋放少許油先炒胡蘿蔔6.加...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:一顆輔料蒜:三顆鹽:適量食用油:適量具體步驟1.將西蘭花掰成小塊,熱水焯一分鐘左右撈出瀝水,油熱放蒜嗆鍋2.放入焯好的西蘭花,加適量鹽翻炒出鍋。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:240胡蘿蔔:1根青椒:1個輔料鹽:1匙醬油:1勺食用油:適量具體步驟1.所有食材清洗乾淨,西蘭花掰小塊,胡蘿蔔切片,青椒掰塊。2.燒熱水,西蘭花焯水後撈出...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:2個輔料油:適量醬油:適量姜:適量鹽:適量糖:適量具體步驟1.西蘭花洗乾淨,切塊。2.燒一鍋水,焯一下,不用焯太久哦。3.盛起。4.熱油鍋。5.下薑絲、西...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紅蘿蔔:100西蘭花:250輔料雞精:適量澱粉:適量油:適量鹽:適量姜蒜:適量具體步驟1.小心掰開西蘭花朵,在梗部劃刀分成小粒或者不分。2.紅蘿蔔切薄片,蒜拍碎,姜...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔:2根西蘭花:1顆輔料蒜:1粒具體步驟1.西蘭花和胡蘿蔔焯水後裝盤2.鍋裏放油,下蒜炒香,倒入西蘭花和胡蘿蔔,翻炒3.炒兩分鐘後加少許鹽,雞精。翻炒均勻就...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:250輔料鹽:適量油:適量具體步驟1.西蘭花洗淨,瀝乾水分。2.鐵鍋燒熱。3.熱鍋加油。4.倒入西蘭花,大火快炒,期間噴入適量的清水,加入適量的鹽。5....
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:500輔料油:適量姜:適量味精:半勺白糖:半勺鹽:適量蒜:適量具體步驟1.準備一顆西蘭花。2.西蘭花分成小朵,用清水清洗。3.瀝乾水分。4.鍋加一碗水,倒...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:一朵青椒:一個黃瓜:半根西紅柿:一個輔料米酒:適量食鹽:適量白糖:適量雞精:適量具體步驟1.西蘭花洗淨,用鹽水浸泡15分鐘,沖洗乾淨後瀝乾水分。2.洗淨...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:250輔料胡蘿蔔:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.原料準備好2.西蘭花洗淨切開3.胡蘿蔔切絲4.準備好油5.準備蒜末6.蒜末熗鍋7.放西蘭花炒8.翻炒9....
“臨近年關,免不了朋友同事團年,大魚大肉都吃膩了,來個簡單的的炒西蘭花,再配上胡蘿蔔,看看,蔬菜混搭也很出採哦~”食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料幹辣椒(適量)大蒜(適量)花椒(適量)配料鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:450胡蘿蔔:50輔料鹽:適量耗油:適量油:適量具體步驟1.準備好材料。2.西蘭花摘小朵,洗淨後煮一鍋開水,放一點鹽和幾滴油,下西蘭花焯一分鐘,然後過涼...
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