「念念不忘」素炒西蘭花怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行了，然後洗一下

2.青椒，番茄，大蒜切好備用

3.鍋中燒水，水開加點鹽，水開後。倒入西蘭花過一下水，2分鐘就可以了，時間不要太長。

4.西蘭花焯水後，應放入涼開水內過涼，撈出瀝淨水上油。將大蒜爆香

5.然後放入西蘭花，記得不要使勁翻炒。

6.然後放入西紅柿，青椒。鹽，雞精，翻炒幾下就可以起鍋了

7.盛出後滴入幾滴香油。提香。完成

烹飪技巧

無