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“菠菜爲春天應時蔬菜，可以補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便祕等病症。長期食用菠菜，可降低中風的危險，潔面板，抗衰老又增強青春活力。菠菜可以涼拌，烹炒，餡料，做湯也是不錯...
“色香味俱全，並且超級簡單好做的一道湯～”食材明細主料雞胸肉（1大塊）輔料胡蘿蔔（一根）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞丸湯的做法步驟1、雞肉對碎，胡蘿蔔叉絲～放老抽，海鮮醬油，鹽，拌勻2、菠菜焯水，放一邊備用，水燒開，小火，...
“這道菜簡單有營養，男朋友說比單吃菠菜好吃多了，湯也很好喝，其實營養大部分都在湯裏面，但是單做的話湯喝起來很單一，這樣做的話味道濃厚一些。第一次上傳食譜，家裏沒有相機，都是用手機拍的，親們別介意”食材明細主料菠菜（5棵）...
“一道清淡不油膩的湯，菠菜是婆婆自己種的，肉丸是用土豬肉手工製作的，純綠色有機菜餚”食材明細主料肉丸（適量）菠菜（適量）枸杞（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉丸菠菜湯的做法步驟1、菠菜...
“孩子不喜歡吃青菜，但是喜歡吃魚丸，於是就長了個辦法，要吃魚丸必須配上一口青菜，哈哈，效果不錯！”食材明細主料菠菜（一把）魚丸（一盤）輔料蔥（適量）姜（適量）鹽（適量）炒菜香（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜魚丸的做法...
“今來一款家常湯品：粉絲菠菜魚丸湯，小清新的感覺，有木有？食材隨意搭配，喜歡皆可放入！”食材明細主料魚丸（適量）白菜（適量）粉絲（適量）菠菜（適量）蔥（適量）玉米粒（適量）輔料香油（適量）鹽（適量）水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）粉絲菠菜...
“清淡！菠菜補鐵”食材明細主料菠菜（1把）雞蛋（1顆）輔料蝦皮（少許）薑片（2片）清水（適量）配料鹽（少許）食用油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蛋花湯的做法步驟1、菠菜去根洗淨備用2、水開後焯菠菜，過涼後切段備用3、鍋中加底...
食材明細主料大菠菜（1大顆）魚丸（3個）輔料蔥花（適量）香油（少許）胡椒粉（少許）鹽（小半匙）清水（1碗）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜魚丸湯的做法步驟1、菠菜擇洗乾淨2、入沸水汆燙一下3、撈出過涼水4、瀝乾水分，切成小段5、魚丸切...
準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料菠菜：500魚丸：200雞蛋：2個輔料鹽、味精、蠔油、蒸魚豉油、香油：適量蔥花：適量1具體步驟1.菠菜洗淨焯水，時間不要太長。2.鍋裏倒點油，下蔥花、花椒麪，把蔥花...
“我是一名兩個小朋友的媽媽，平時飯菜都是以孩子爲主，偶爾大朋友饞了，就做點辣的吃，所以平時都是小朋友可以吃的。”食材明細主料豬肉（適量）輔料菠菜（適量）蔥（適量）姜（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠...
食材明細主料豬肉（適量）輔料菠菜（適量）鵪鶉蛋（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）薑末（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉丸菠菜湯的做法步驟1、材料，將肉剁成肉末2、鵪鶉蛋煮熟剝皮，將肉末捏成丸子3、水開下薑末，肉...
“菠菜蛋花湯有助維生素的吸收，菠菜中的葉酸可以提高雞蛋中維生素Β12的吸收率。這是一道清淡營養的湯，做法簡單。”食材明細主料菠菜（一小把）雞蛋（一個）輔料純淨水（適量）調料鹽（少許）香油（幾滴）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
“今天兒子的午覺睡得很晚，醒來後天都黑了。我也懶得弄飯了就做個簡單的疙瘩湯，兒子喜歡吃魚丸就放裏幾個，味道很香”食材明細主料菠菜（100g）魚丸（50g）麪粉（100g）輔料油（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）醬油（適量）蔥（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（...
“這款【菠菜葉蛋花湯】用的是菠菜葉，菠菜梗留作它用。”食材明細主料菠菜葉（200克）雞蛋（1個）輔料鹽（4克）味精（1克）蔥（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜葉蛋花湯的做法步驟1、主料：菠菜葉、雞蛋2、鍋燒開水，放入菠菜葉、...
記得第一次吃蛋花菠菜丸子湯是在小學同學家裏，我們在外面玩累了，就到同學家裏去吃午飯，她媽媽端出蛋花菠菜丸子湯，色澤油亮，丸子緊實，滿屋子都是菠菜的香味，吃了一口，不禁感嘆，這到底是什麼神仙美味，現在和小學同學已經不聯繫了...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：200魚丸：10雞蛋：1個輔料鹽：2雞精：適量香油：適量澱粉：適量具體步驟1.在魚丸上面切花刀。2.菠菜摘洗乾淨。3.切成寸段焯水備用。4.雞蛋加入香油打散。5....
食材明細主料魚丸（適量）黃花菜（適量）蔥（適量）輔料涼水（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量g）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）黃花菜魚丸湯的做法步驟1、準備好魚丸和蔥。2、準備好黃花菜，清洗乾淨，切吃小段。3、起鍋燒...
“肉類在人們的飲食中處於金字塔的上部分，需要的攝入量比較少。吃肉過多會上火，但是不吃肉也會影響飲食的均衡，所以脂肪含量少的魚蝦就格外受歡迎。蝦既能補充優質動物蛋白質，還不含脂肪，且肉質鮮嫩，簡單的做法就能讓人食慾...
食材明細主料鱈魚丸（260克）菠菜（235克）白玉菇（95克）調料濃湯寶（1盒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白玉菇鱈魚丸菠菜湯的做法步驟1、食材：鱈魚丸、菠菜（已去根洗淨）、白玉菇（已去根清洗）、豬骨味的濃湯寶。2、將鱈魚丸下入清水...
“做法簡單，鹹鮮味美”食材明細主料自制蝦丸（適量）菠菜（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦丸菠菜雞蛋湯的做法步驟1、鍋中加一碗水，放入蝦丸大火煮開2、攪散備用3、菠菜洗淨備用4、蝦丸本...
食材明細主料爆漿小魚丸（215克）菠菜（195克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆漿小魚丸菠菜湯的做法步驟1、食材：爆漿小魚丸、菠菜（已去根洗淨）。2、將菠菜放在案板上切開。3、將爆漿小魚丸拆開包裝，下入...
“蝦丸嫩滑，湯鮮味美，好喝。”食材明細主料菠菜（一棵）蝦丸（5個）西紅柿（半個）輔料香菜（適量）蔥（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）胡椒粉（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦丸湯的做法步驟1、菠菜切小段，西紅柿切小塊，蔥姜...
“今天要跟大家說的是年糕魚丸菠菜湯，幾塊錢就能把全家管飽，魚這是寫的一人份的量，年糕一塊，魚丸5塊錢20個、一碗湯成本不到二塊錢。有葷有素，這個天氣正好有點點晾，吃完全身熱呼呼的，倆娃吃魚還給倆人每人打了個雞蛋，倆人稀...
“很好喝也很健康的一款湯。菠菜、豬肉、粉絲組合，葷素搭配，營養均衡。自己做的豬肉丸子，既有彈性，味道又好。菠菜提前焯水後，做湯時最後入鍋，口感也很不錯。老少皆宜的一款美味營養湯。團團圓圓，圓圓滿滿，春意盎然，營養美味的...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料肉：50菠菜：400魚丸：100雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量雞精：適量麪粉：適量香油：適量具體步驟1.菠菜洗淨切段。2.肉切片。3.魚丸切成小段。4.兩個雞蛋打散。5....
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