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食材明細主料南瓜(200g)山藥豆(50g)玉米粒(50g)輔料鹽(1g)白糖(50g)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)山藥豆南瓜羹的做法步驟1、將南瓜去皮蒸熟2、搗成泥備用3、山藥豆洗淨,玉米粒焯熟備用4、鍋中放適量清水加1克鹽5、將南瓜泥...
“這個羹是在南瓜湯的基礎上加大蝦和山藥,老菜新作,另有一番味道,很美味,值得你嘗試!”食材明細主料南瓜(適量)輔料牛奶(一袋)大蝦(3-4只)洋蔥(少許)山藥(一小截)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)奶香海鮮南瓜山藥羹的做...
食材明細主料山藥(2根)南瓜(1小塊)糯米(適量)小米(適量)麥米(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥南瓜粥的做法步驟1、準備食材2、山藥去皮,南瓜切絲,米洗乾淨3、先放南瓜,水開後放入米4、最後放入山藥5、開飯...
“山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經;不燥不膩具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效微波爐--山藥南瓜--清淡、味道香甜”食材明細主料山藥(500克)南瓜(200克)輔料澱粉(適量)配...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘這道滋補藥膳南瓜山藥奶羹可以說是一道藥食同源的好菜品,南瓜營養豐富,含糖量低,有很好的排毒養顏的作用,而山藥更是好東西,可以健脾和胃,幫助消化,同時還有...
“春天萬物復甦,身體的各個機能也是生髮中,做一個清淡營養的湯吧,用了面甜的南瓜和山藥,幾片紅棗,不放湯,食物本身自然的調味。”食材明細主料山藥(150g)南瓜(150g)輔料紅棗(2個)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥煮南瓜的做...
“這款原味點心,沒有添加任何調味品。特別適合老人尤其是有糧尿病的人食用。南瓜性溫味甘,入脾,胃經,補中益氣,消炎止痛等功效;山藥具有補脾養胃,生津益肺功效;枸杞具有滋補肝腎功效;葡萄乾具有補血氣,健胃生津及多種維生素成份...
“紅豆是美容養顏、塑身的佳品,山藥具有益氣補腎的功效,而糯米粉製作的珍珠圓子比米飯利於人體吸收,且具有健脾、補血等作用。寒冷的冬日,來一碗紅豆山藥圓子羹,祛寒暖身,消去生活瑣碎的疲倦。”食材明細主料紅豆(200g)山藥(20...
食材明細主料南瓜(適量)山藥(適量)銀耳(適量)輔料冰糖(適量)鹽(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)南瓜山藥銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發後撕成小朵。2、山藥,南瓜削皮切成小塊待用。3、將南瓜,山藥,銀耳放到煮鍋裏,放適量冰糖,...
“秋天是豐收的季節,菜市場雖然滿眼望去還是一片綠,但是南瓜栗子卻是秋天絕對的主角。金燦燦的顏色宛如陽光般溫暖,香甜軟糯的口感更適合男女老少食用,自身的甜味也是一道天然的開胃劑。如果用炒燉的方法,依然離不開油和鹽...
“南瓜是很好的降糖食材,山藥又是補脾的,將山藥和南瓜搭配在一起,可以補脾又可以降糖,脾胃好了,吃進去的食物也更容易吸收。”食材明細主料南瓜(30克)山藥(100克)輔料水(400毫升)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜山藥糊的...
“剛纔的聖誕花環有點複雜,現在來一個簡單的。”食材明細主料南瓜(熟爛)輔料鐵棍山藥(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥南瓜糊的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨,切成段,南瓜去籽留皮洗淨,放入蒸鍋中蒸熟。2、放入料理...
“三文魚鱗小刺少,肉質細嫩鮮美,口感爽滑,具有很高的營養價值,是輔食媽媽們的心頭好。其中含有豐富的不飽和脂肪酸,所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質,有健腦的功效。南瓜、山藥都是健脾開胃的食...
“微辣,鹹鮮,色澤漂亮。荷蘭豆,山藥脆嫩,南瓜入味兒。一道爽口素菜。”食材明細主料山藥(適量)嫩南瓜(適量)荷蘭豆(適量)輔料花生油(適量)姜(適量)小米椒(2個)花椒(適量)鹽(適量)雞精(適量)白米醋(適量)蒜(適量)酸辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
食材明細主料紅南瓜(210克)山藥(350克)輔料糖桂花(適量)冰糖(適量)水澱粉(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)桂花山藥南瓜羹的做法步驟1、食材:紅南瓜(已去皮去籽清洗)、山藥(已清洗去皮)、糖桂花、冰糖、水澱粉2、將山藥放在案...
“這是一款清淡的餐前小食,沒有放糖,品嚐的是食材的原味。這是給老媽做的,她有糖尿病。我們吃時可以佐以桂花醬食用。”食材明細主料山藥(兩根)南瓜(1小個)輔料桂花醬(適量)甜味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)山藥南瓜泥的做法...
“因沒有冬筍和高湯,這道菜可能會稍有欠缺,有條件的可以把山藥換成冬筍,清水換成高湯,就更完美了。”食材明細主料豆腐(適量)山藥(適量)胡蘿蔔(適量)黑木耳(適量)豬肉(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)酒(適量)配料雞精(適量)味極鮮(適量)澱粉(適量)清...
食材明細主料山藥(1根)輔料南瓜(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥南瓜卷的做法步驟1、山藥1根;2、南瓜;3、去皮洗淨,蒸熟;4、趁熱搥成泥;5、南瓜蒸熟;6、趁熱搥成泥;7、山藥泥鋪平;8、薄薄鋪一層南瓜泥;9、輕輕捲起;10、...
“南瓜富含維生素和果膠,可以很好的保護腸道胃粘膜。山藥益肺止咳,健脾養胃,用尚唯爾S266輔食機打成細膩泥糊,作爲寶寶飯後的羹湯。”食材明細主料南瓜(1節)山藥(半根)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜山藥...
“千百年來,養生粥一直爲人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口,增進食慾,補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食,營養豐富又易於消化,實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言,在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功,有...
“早上快手早餐,一杯營養豆漿搭配包子,麪包都是不錯的。”食材明細主料山藥(適量)南瓜(適量)輔料黃豆(適量)大米(適量)原味(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥南瓜豆漿的做法步驟1、山藥南瓜去皮。2、切塊。3、黃豆,大米洗淨。4、...
食材明細主料南瓜(適量)鐵棍山藥(適量)大米(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜山藥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊,鐵棍山藥去皮切小段。2、大米淘洗兩遍,和南瓜、山藥一起放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養...
“適合六個月以上的寶寶,養脾胃通便潤腸。”食材明細主料南瓜(適量)輔料山藥(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜山藥泥的做法步驟1、南瓜去皮切塊,山藥去皮切塊。2、上鍋蒸熟。3、蒸熟的南瓜和山藥放入料理機加適...
“偶然看到一道山藥南瓜羹,山藥南瓜與淡奶油的組合。忽然一亮。淡奶油比較增肥,換成牛奶應該也不錯,而且熱量並不會太高。正好山藥和南瓜都等着被幹掉,這個並不費事的奶羹很容易讓人立即投入行動。不加糖不加蜜,南瓜與牛奶...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:適量輔料香菜:適量具體步驟1.1原料大集合2.2把其中一半南瓜切薄片,放微波爐高火打7分鐘3.3把剩下的南瓜切很細小的丁4.4用擀麪杖把打熟的南瓜攪成...
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