有關養生飯怎麼做好吃的精選大全
食材明細主料大米(適量)紅米(適量)豌豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)養生飯的做法步驟1、紅米大米。2、三分之二大米。3、三分之一紅米。4、洗淨後放入鍋中。5、加入適量開水。6、加入豌豆。7、45分鐘...
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料糯米:適量紅棗:適量蓮子:適量百合:適量葡萄乾:適量輔料綿白糖:適量玫瑰醬汁:適量具體步驟1.紅棗、葡萄乾溫水浸泡待用;2.小碗內抹一層橄欖油,紅棗切片靠近碗底...
“隨着大家對健康越來越重視,也因爲現在高營養造成的三高人士也非常的多,多吃粗糧可以改善營養結構也慢慢被大家接受,但是怎麼能煮出營養又好吃的糙米飯卻還是有些方法的,按照一定的比例放食材,做好的米飯噴香有食慾。這裏...
“與白米飯相比,粗糧飯含有更豐富的纖維、鉀、維生素和蛋白質等,如同綜合維生素更有利於我們的身體。每日做飯時,加一把粗糧便可以獲得更多精白米所缺乏的營養素,同時五顏六色的粗糧可以提供花青素、葉黃素等多種有益成分...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料南瓜:200五花肉:50輔料鹽:適量油:適量蔥花:適量具體步驟1.南瓜切塊肉切片蔥白切好洋蔥切好2.鍋裏放油下蔥白爆香放入洋蔥炒香盛起備用3.鍋裏房油煸炒...
“紅薯是既健康又美味的食物,富含膳食纖維和果膠,在煮飯時添加適量紅薯,煮好後既有米飯的軟糯感,又有紅薯獨特的香甜,吃起來口感非常好。紅薯飯熱量也會相對減少,食用飽腹感會更強一些,可促進腸胃蠕動,幫助食物消化和脂肪的代...
“紫米煮飯,味極香,而且又糯,民間作爲補品,有紫糯米或“藥谷”之稱。”食材明細主料大米(200克)紫米(100克)輔料水(300ml)原味(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)養生紫米飯的做法步驟1、大米紫米二比一的比例準備好2、淘洗乾淨,加入...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘養生雜糧燜飯,這是一道非常美味的家常燜飯。綠豆是一種營養價值非常高的粗糧,吃起來特別的香,而且對人體非常有益。再加入補血的赤小豆和益氣補虛的黑米...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘米飯半餅是一道由米飯加各種蔬菜共同製作而成的一道養生保健的美食。它的製作簡單口感俱佳,裏面加入的玉米有健脾的功效,加上胡蘿蔔能很好的補充人體所...
“寒冷的冬季,吃點補氣補血的食材,有利於身體健康。紅棗,黑米和枸杞有滋補,補氣補血的功效,還含有大量的人體所需要的營養素,喜歡的看看這款主食米飯吧:”食材明細主料大米(150克)黑米(30克)輔料紅棗(6個)枸杞(10克)甜味(口味)燜(工藝)十...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘營養冬至養生五穀飯,冬至好像都有個習俗就是要吃臘八飯,小時候最喜歡這一天,因爲平時吃不到那麼多的五穀在一起熬,吃起來黏稠,加一點糖更是美,特別的暖胃,需...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:60分鐘蘿生臘飯這道美食是採用多種蔬菜製作而成,所需要的食材主要爲大米、蘿蔔、臘腸、雞蛋、生菜。胡蘿富含豐富的營養物質,而且口感清脆。臘腸採用新鮮豬肉...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘五臺山,素有‘佛地聖水’之美稱。有此聖水澆灌的雜糧,微量元素豐富,天然無污染。世界小雜糧在中國,中國小雜糧在山西,山西小雜糧在忻州。五臺山腳下300餘...
“現在的上班族雖然比以前生活條件好了,但社交圈子變廣了,活動多,工作繁忙,營養跟不上,長時間這樣,導致身體“亞健康”。日常飲食方面我們要學會調理自己缺失的營養,俗話說“身體是革命的本錢”,在追求事業發展的同時也要關注...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料新鮮米飯:60毛豆:30玉米粒:30雞蛋:1個輔料黑芝麻:適量鹽:適量醋:適量香油:適量具體步驟1.毛豆和雞蛋放鍋中一起煮,放少許鹽,開鍋後煮10分鐘。2.鍋中另加水,放玉...
“菜包,小時候常吃的是白菜包飯的,現在改爲生菜更簡單,好吃,關鍵是生菜無農藥,吃了放心~”食材明細主料生菜(200克)大蔥(50克)香菜(50克)雞蛋(2個)黃豆醬(30克)土豆(2個)豬肉(100克)米飯(100克)輔料玉米油(30ml)生抽(10ml)白胡椒(2克)鹽(10克)清水(3...
食材明細主料黑豆(適量)大米(適量)火腿腸(適量)蒜苗(適量)輔料鹽(適量)蔥香(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆養生香腸飯的做法步驟1、黑豆浸泡一個晚上。2、火腿腸切丁,蒜苗切碎,大米洗淨備用。3、將適量水、黑豆、大米、火腿腸...
人們通常會將粥與稀飯弄混,事實上兩者相比,粥更加濃稠,耗時更長。而稀飯對於食材和做法要求較少。隨着當今社會越來越多的人開始注重養生,稀飯,這種簡便易做、清淡可口的食物開始受到養生人士的歡迎。特別是搭配不同食材做...
“最近變着樣子吃米飯,把最常吃的白米飯變成各種花樣米飯,加入各種雜糧做雜糧飯,再或者加入鹹肉和蔬菜做成鹹飯,還挺受歡迎的。大多數家庭,米飯都是常備主食,有意識的豐富主食的材料,能讓家人吃的更營養更健康,這當然是好事兒...
“五穀雜糧不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等,還含有某些微量元素,例如鐵、鎂、鋅、硒等,其含量要比細糧多一些,這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的,粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量...
食材明細主料粗糧米(1米杯)白米(1米杯)輔料橄欖油(幾滴)原味(口味)未知(難度)養生粗糧米飯的做法步驟1、所需食材。2、寖泡粗糧米。3、加入白米,開煮。4、煮熟,配上自己喜歡的菜品即可。小竅門加入白米,記得和粗糧米攪拌均勻。白米...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料白米:155公克去骨鱔魚:3條紅鳳菜:3棵薑末:20公克水:240公克麻油:1小匙鹽:1/2小匙輔料具體步驟1.白米略洗淨,泡水1小時後瀝乾。青菜洗淨,切成適當大小後以...
““日長處處鶯聲美,歲樂家家麥飯像”麥飯是一道陝西美食,以蒸制而成。蔬菜爲主,既營養又健康的綠色養生食品!”食材明細主料筍葉(一小把)菠菜(一小把)麪粉(適量)青蒜苗(適量)輔料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時...
食材明細主料玉米碎(3把)大米(2把)輔料白糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黃金養生飯的做法步驟1、1、玉米碎3把,淘洗乾淨。2、2、將淘洗乾淨的玉米碎放入電飯鍋內,按煮飯鍵煮開。3、3、大米2把淘洗乾淨備用。4、4、...
食材明細主料黑米(3/4杯)糯米(1/4杯)大米(1/4杯)小米(1/2杯)玉米碴(1/4杯)燕麥仁(1/4杯)黑豆(1/2杯)紅豆(3/4杯)綠豆(1/4杯)花生(1/4杯)輔料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)養生雜糧飯的做法步驟1、黑豆、紅豆、綠豆、花生...
熱門標籤
-
大棗紅豆糯米稀飯的家常做法
迷你南瓜小餅的家常做法
貝殼包的做法
小豬蒸蛋
血糕
腰果鑽石餅乾怎麼做好吃
快手蒜黃酸湯麪的家常做法
軟炸椒鹽裏脊怎麼做好吃
木耳燒雞塊的家常做法
芹菜餡水煎包怎麼做
幸福的味道
香蔥爆蝦的做法
涼拌菠菜
西葫蘆煎怎麼做
烤紅薯烤箱版
芒果鳳梨四季春的做法
小麥胚芽芹菜葉子餅的家常做法
無油全麥酥粒麪包
時蔬火腿鱈魚碎的做法
百合綠豆湯的家常做法
手撕辣包菜
紅棗奶酥球怎麼做好吃
花生蓮藕燉豬腳怎麼做
紅棗黑豆米漿的做法步驟
白胡椒燉豬肚
白灼八爪魚
青木瓜炒肉片
草莓花撻
【東北】鮮蝦雞蛋羹
茄汁炒麪怎麼做
乾煸尤魚頭
全麥蝦仁香腸披薩的做法
紅燒鴨子怎麼做
紅燒雞翅薯筍條的做法步驟
祕製翅根
香菇紅椒西葫蘆怎麼做
-
推薦閱讀
- 巨無霸電烤肉串有哪些加盟條件
- 好吃的雞蛋炒草菇 - 怎麼做美味好吃
- 喲佳雞排加盟費是多少
- 美味的蘑菇醋豆腐怎麼做美味好吃
- 鮮辣的番茄辣椒釀怎麼做美味好吃
- 用什麼水果催熟獼猴桃
- 自制石鍋黃鱔怎麼做美味好吃
- 什錦炒粉的做法 浙菜。。。什錦炒粉 什錦炒粉怎麼做
- 美味的桃膠炒豆腐怎麼做美味好吃
- 韓香道紙上烤肉代理加盟優勢有哪些
- 自制蜜桃酸奶雪糕的做法 - 自制蜜桃酸奶雪糕怎麼做
- 米嗨樂新式辣子雞快餐米飯店在新一線城市投資費用
- 大米饅頭的做法 - 大米饅頭怎麼做
- 四溢的什錦炒麪怎麼做美味好吃
- 家常菜肉片炒黃豆芽怎麼做美味好吃
-
猜你喜歡
- 炸蘿蔔丸子的做法 炸蘿蔔丸子+焦溜蘿蔔丸子 炸蘿蔔丸子怎麼做
- 韓式泡菜餅的做法 韓國招牌小吃【韓式泡菜餅】 韓式泡菜餅怎麼做
- 咖啡館加盟費一般是多少?
- 好吃的幹煎土豆茄子怎麼做美味好吃
- 香椿沒有焯水吃了怎麼辦 - 日常食用香椿有哪些禁忌要注意
- 荊芥拌變蛋的做法 - 荊芥拌變蛋怎麼做
- 白菜花生水餃的做法 - 白菜花生水餃怎麼做
- 快手焦糖泡芙怎麼做美味好吃
- 五糧液招商代理加盟的支援
- 愛上甜椒炒千張怎麼做美味好吃
- 自制芥末鴨掌的做法 - 自制芥末鴨掌怎麼做
- 家常菜醬燒鴨鎖骨怎麼做美味好吃
- 蝦仁海鮮披薩(低脂瘦身糙米飯版)怎麼做美味好吃
- 開胃的涼拌蒜薹怎麼做美味好吃
- 四季粥鋪加盟費要準備多少