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準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料豆腐:100鯽魚:400香菇:8朵輔料鹽:適量香油:適量胡椒粉:適量油:適量大蒜:4粒香菜:少許蔥:適量姜:適量具體步驟1.鯽魚洗淨,鯽魚去鱗,去肚內黑皮擇洗乾淨,黑皮一定...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料鯽魚:300輔料香菜:少許鹽:適量香菇:3朵豆腐:50薑片:4片白酒:半茶匙油:1湯匙具體步驟1.原料。2.鯽魚收拾乾淨後在魚身兩面抹鹽。3.熱鍋涼油,放入鯽魚煎一下...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料豆腐:1塊香菇:6朵鯽魚:1條輔料雞精:適量胡椒粉:適量姜:適量鹽:適量料酒:適量香菜:適量蒜末:適量具體步驟1.鯽魚去鱗去鰓去肚,洗淨,用鹽醃20分鐘2.把魚擦乾水...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料南豆腐:200香菇:50鯽魚:400輔料鹽:適量油:適量蔬之鮮:適量具體步驟1.鯽魚一條,嫩豆腐、香菇,將豆腐切塊,香菇切成片2.起油鍋,煎魚,煎至兩面金黃後,放適量的清水,等...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料水豆腐:1塊鯽魚:450輔料油:適量白砂糖:1勺芝麻油:少量姜:少量香菇:50鹽:適量小蔥:少量具體步驟1.先把鯽魚宰殺好,記得一定要把魚肚子裏的血水與黑膜洗乾淨...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料鯽魚:1條香菇幹:7朵嫩豆腐:2塊輔料油:適量鹽:適量香菜:3棵姜:適量紅棗:適量胡椒粉:適量具體步驟1.所以材料備齊。香菇用水泡發,鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓(魚檔...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料內脂豆腐:320鯽魚:500香菇:100輔料清水:適量食鹽:適量葡萄芥花籽油:適量具體步驟1.食材:香菇、鯽魚和內脂豆腐。2.香菇擇洗乾淨,用開水泡發。3.放入煮鍋,...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料鮮香菇:4朵豆腐:1塊鯽魚:1條輔料鹽:適量油:適量蔥:1根枸杞:1小把生薑:4片具體步驟1.鯽魚殺好以後拿回家,肚子裏面的黑膜洗淨,外面要用刀逆着多刮幾遍,颳去表...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料香菇:50鯽魚:400南豆腐:200輔料油:適量鹽:適量蔬之鮮:適量具體步驟1.準備材料:鯽魚一條,嫩豆腐、香菇2.將豆腐切塊,3.香菇切成片,4.起油鍋,煎魚,5.煎至兩面金...
“湯色濃白,味道鮮美,營養豐富鯽魚湯來了。”食材明細主料鯽魚(1條)豆腐(1塊)香菇(4朵)輔料鹽(適量)薑片(適量)蔥花(適量)開水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香菇豆腐鯽魚湯的做法步驟1、鍋中放油燒熱,下入薑片炒出香味,下入處...
食材明細主料鯽魚(2條)菌菇(200g)豆腐(1塊)火腿(50g)輔料姜(6片)蒜瓣(2個)白胡椒粉(1g)大蔥白(2段)鹽(10g)雞精(2g(可以不要))豬油(15g)橄欖油(30ml)白糖(2g)蔥花(10g)香菜(10g)青辣椒圈(8g)料酒(15ml)紅辣椒圈(7g)清淡(口味)燉(工藝)一小時(耗時)普通(難度)鯽魚豆腐...
食材明細主料鯽魚(一條)豆腐(一塊)輔料蔥(適量)姜(適量)油(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)濃香鯽魚豆腐湯的做法步驟1、將魚處理乾淨,在魚背上劃幾刀。2、熱鍋冷油,小火把姜煸至金黃。3、把魚下鍋煎至兩面...
“鯽魚豆腐湯的營養特點是營養素全面,含糖分多,脂肪少,含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸,所以吃起來既鮮嫩又不肥膩,還有點甜絲絲的感覺。常吃鯽魚不僅能健身,還能減少肥胖,有助於降血壓和降血脂...
“我以前熬湯從來沒有婆婆做的味道那樣鮮甜味美,後來婆婆告訴了我一些小技巧,喜歡喝魚湯,因爲它能給人體補充多種氨基酸,魚湯含有豐富的蛋白,尤其是坐月子的產婦們,自然少不了多喝魚湯,纔有足夠的母乳哺乳嬰兒。魚湯的好處多...
“鯽魚和豆腐燉湯,不僅營養補鈣而且味道鮮香,添加了幾種蘑菇一起燉,使湯更鮮美!”食材明細主料鯽魚(一條)輔料嫩豆腐(半塊)香菇(3個)杏鮑菇(一個)金針菇(半顆)海鮮菇(半袋)開水(一壺)蔥(適量)調料姜(3片)鹽(適量)油(適量)鹹香(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗...
食材明細主料鯽魚(適量)輔料豆腐(適量)調料鹽(適量)味精(適量)糖(適量)原味(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鯽魚豆腐湯的做法步驟1、原料。2、熱鍋冷油放入繼續煎至兩面金黃。3、加水漫過魚。4、大火煮開加豆腐。5、再次煮開,調製...
“鯽魚肉質細嫩,肉味甜美,營養價值很高,每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克,並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高,其性平味甘,入胃、腎,具有和中補虛、除溼利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。常用於脾胃虛...
食材明細主料鯽魚(適量)香菇(適量)豆腐(適量)輔料香菜(適量)鹽(適量)雞精(適量)蔥(適量)姜(適量)鹹鮮(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)鯽魚香菇豆腐湯的做法步驟1、菜場買鯽魚,要野生的。這步可忽略😂。2、鯽魚洗乾淨放入篦子淋幹水分。香...
“秋天是一個收穫的季節,同時也是一個養生調理的好季節。秋季是一個從炎夏向寒冬過渡的季節,是人們抵抗力相對較弱的時候,這時候身體的臟器經過夏天的消耗,正是補給能量的時候,因此,在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和...
“好吧,我做菜的風格體現了什麼季節,夏天又到了。不廢話,直接把這個湯滋補的功效發出來:鯽魚具有很好的催乳作用,配用豆腐,益氣養血、健脾寬中,豆腐亦富有營養,含蛋白質較高,對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。鯽魚內含...
“豆腐與鯽魚的組合是最補鈣的菜品,再放點蘑菇,味道鮮美極了。”食材明細主料鯽魚(3條(1.5斤))輔料豆腐(半斤)蘑菇(2兩)配料姜(1塊)蔥(2根)食用油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)豆腐蘑菇鯽魚湯的做法步驟1、鯽魚洗淨姜...
“香菇鯽魚湯是我很愛做的一種家常湯,補鈣的效果非常好,也適合老人孩子吃大家趕快做起來。”食材明細主料鯽魚(1條)嫩豆腐(1塊)香菇(5顆)輔料姜(6片)蔥(2條)料酒(1勺)鹽(1勺)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)豆腐香菇鯽魚湯的做法步...
“鯽魚肉質細嫩,營養價值很高,鯽魚所含的蛋白質品質好,數量齊,易於消化吸收,是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的重要蛋白質來源。另外,民間常給初產婦燉的鯽魚湯,既可以補虛,又有通乳催奶的作用。鯽魚所含脂肪很少,非常適合想美容...
“湯其實是比較健康的料理方式,油脂用的比較少,原汁原味。冬日裏唯有熱湯才能讓胃最熨帖,所以冬天樨兒喜歡煲湯。”食材明細主料鯽魚(一條)輔料豆腐(200g)蔥(適量)姜(適量)香菜(適量)配料鹽(適量)白胡椒粉(適量)五香粉(適量)料酒(適量)鹹鮮...
“反正很香很好喝好吃”食材明細主料鯽魚(一條)豆腐(兩塊)白蘿蔔(一顆)輔料姜(少量)雞蛋(一個)鮮香菇(適量)蔥(適量)蒜(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)鯽魚豆腐蘿蔔湯的做法步驟1、煎魚煎蛋2、後一鍋熟很懶寫字3、上菜了懶寫...
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