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“這個季節正是菠蘿下來的時候，滿大街的菠蘿，又新鮮又便宜，食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。榨汁喝味道酸甜可口。”食材明細主料菠蘿（一個）蘋果（一個）輔料檸檬（兩片）酸甜（口味）榨（工藝）十分...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白米：適量糙米：適量雞胸肉：200蘆筍：6根菠蘿：1/2個玉米：3勺青豆：3勺胡蘿蔔：1/3根洋蔥：1/4個輔料黑胡椒：2勺鹽：1勺具體步驟1.糙米白米1：2，淘洗，蒸飯。（根據比例自...
“羽衣甘藍營養豐富，含有大量的維生素A、C、B2及多種礦物質，特別是鈣、鐵、鉀含量很高。其中維生素C含量非常高，在甘藍中可與西藍花媲美。菠蘿酵素有助消化，獼猴桃熱量低，營養豐富。這杯果蔬汁很適合需要瘦身的人羣飲用哦...
很多人覺得菠蘿蜜太甜是增肥的水果，卻不知道菠蘿蜜也有幫助減肥的作用，菠蘿蜜本身富含營養，其中被人體所需的維生素和礦物質等營養元素更是充分，菠蘿蜜減肥的作用在於它的果汁，其果汁在日常生活中飲用能夠完全的被身體吸收...
食材明細主料菠蘿（一個）輔料冰糖（五顆）涼白開（適量）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）自制菠蘿汁的做法步驟1、菠蘿切大塊用鹽水浸泡十分鐘取出切碎2、放入豆漿機加入冰糖和適量涼白開3、選擇果蔬功能等待4、豆漿機打好後...
“簡單快捷，的減脂餐”食材明細主料菠菜（5根）輔料蝦仁（5-10顆）雞蛋（1個）原味（口味）煮（工藝）未知（難度）菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法步驟1、菠菜～雞蛋～蝦仁水煮。菠菜、蝦仁、雞蛋全是水煮，先後順序分別爲：菠菜～易熟，煮熟後放涼水過一下。雞...
食材明細主料胡蘿蔔（200）輔料菠蘿（500g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿胡蘿蔔汁的做法步驟1、菠蘿胡蘿蔔切丁2、入榨汁機3、成品...
“20歲的時候，我105斤，青春妙曼。追求者當然也是排着小長隊，隨着年齡的增長結婚生子是必經之路，可能是孕期的時候飲食比較豐富，9個月的皇后般生活讓我想吃什麼就可以立刻馬上就能吃到，大冬天我想吃車釐子和山竹，第二天就能出...
食材明細主料菠蘿果肉（250g）梨（250g）冰糖（10g）輔料鹽（適量）甜味（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿梨汁的做法步驟1、菠蘿去皮，切小塊2、用淡鹽水浸泡15分鐘3、梨去皮，切小塊4、把梨塊放入攪拌機裏5、放入冰糖6、放入泡好的菠...
食材明細主料梨（1個）輔料菠蘿（1/4）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿梨汁的做法步驟1、梨去核去皮切塊，菠蘿切小塊。基本上是一樣一半。2、慢榨果汁機，用細網果汁會很清澈，但果汁纖維含量少。用粗網過濾會有少量的纖維...
“茄汁菠蘿，酸酸甜甜好開胃，孩子們的最愛。”食材明細主料香水菠蘿（1個）番茄醬（適量）輔料白砂糖（1勺）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）茄汁菠蘿的做法步驟1、菠蘿處理乾淨備用。2、處理好的菠蘿去芯切片。3、鍋中加入適量食...
食材明細主料菠蘿（4分之一）輔料糖（適量）水（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿汁的做法步驟1、菠蘿一個。2、去皮。3、切丁。4、放到果汁機裏，加一勺糖。5、打好單位果汁。...
“俗話說吃貴的不如吃對的，吃菠蘿的季節，大街小巷物美價廉，應季水果最鮮美，我家常常用來榨汁做飲品，酸甜可口，爽口開胃，早餐來一杯，排毒瘦身。”食材明細主料菠蘿（1個）輔料鹽（適量）酸甜（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠蘿汁的做法...
“今來一款黃金減肥液，送給大家😁😁菠蘿：清熱解毒，利尿消腫，減肥瘦身！菠蘿含有一種叫菠蘿䏓酶的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，稀釋血脂，消除炎症和水腫。由於纖維素的作...
熱帶水果菠蘿深受世界各地人民的喜愛，香甜爽脆的口感帶來的極致享受吸引了無數的粉絲。然而不少健身發燒友卻也因爲菠蘿的甜味而發愁，要知道糖分可是減肥健身過程中的一大阻礙，這也使得不少掙扎在減肥苦海中的人們對菠蘿...
“自制果蔬汁營養豐富好喝看得見”食材明細主料胡蘿蔔（2個）菠蘿（1個）輔料水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔菠蘿濃汁的做法步驟1、菠蘿，胡蘿蔔去皮洗淨待用2、胡蘿蔔切片3、鍋裏倒適量水燒開4、放入...
“菠蘿營養豐富，含有豐富的維生素，微酸微甜的口感，春天燥熱的時候來一杯，清爽宜口，打汁口感細膩，酸甜爽口。”食材明細主料菠蘿（一個）麪皮（適量）素餡（適量）輔料檸檬片（一片）菠蘿葉（幾片）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）菠蘿汁蒸餃的...
“菠蘿原名鳳梨，菠蘿果實營養豐富，果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質、粗纖維和有機酸外，還含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。經常喝菠蘿汁可以起減肥功效。菠蘿是日常生活中常見的水果，除了它...
“天氣漸漸熱起來了，冷飲已經成爲夏天必不可少的食品，來上一杯冰沙既解渴又祛暑，大人小孩都喜歡。”食材明細主料菠蘿（一個）輔料水（適量）酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿沙冰菠蘿汁的做法步驟1、開水放涼之後裝入制...
“刺梨，又名茨梨、木梨子。果肉脆甜，有濃芳香味，營養豐富，是滋補健身的佳果。具有增強免疫力、抗衰老、降壓、促進發育等功效。1、增強免疫力刺梨中含有豐富的維生素C，而維C是具有促進抗體形成的作用的，對於感冒等病毒感染...
“吃菠蘿的季節到了，水果控開心極啦。做菜，榨汁，果醬……各種吃。”食材明細主料菠蘿（半個）輔料無（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿原汁的做法步驟1、直接讓商家給削皮，回來用涼白開沖洗一下2、切塊3、放入原汁...
“一個菠蘿的兩種吃法”食材明細主料菠蘿（1.5斤（1個））輔料冰糖（200克）配料蜂蜜（適量）檸檬汁（適量）涼開水（100克）酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿果醬與菠蘿汁的做法步驟1、菠蘿切片，淡鹽水浸泡2、切成小塊3、放進榨汁機加...
“幾場秋雨天氣漸涼，似乎突然從夏天到了冬天，這幾天的陽光卻讓溫度漸漸升高。喝杯雪梨菠蘿汁，酸甜可口，去火降燥。梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。...
“適合夏天減肥的你”食材明細主料糙米（60g）雞胸肉（100g）菠蘿（60g）胡蘿蔔（40g）萵筍（40g）西蘭花（80g）聖女果（5顆）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）澱粉（適量）番茄醬（適量）醬油（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠蘿雞丁便當的做...
“菠蘿和胡蘿蔔均含有胡蘿蔔素，多種食物中胡蘿蔔素的同時提取，可以讓胡蘿蔔素的作用疊加。這款果汁蔬可滋養頭髮和麪板，對增強視網膜的感光力有幫助，同時，豐富的維生素C也能加強機體免疫力，淡化面部黑斑，讓肌膚更加美白瑩透...
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