風靡歐美減肥菠蘿汁的做法 - 風靡歐美減肥菠蘿汁怎麼做

“20歲的時候，我105斤，青春妙曼。追求者當然也是排着小長隊，隨着年齡的增長結婚生子是必經之路，可能是孕期的時候飲食比較豐富，9個月的皇后般生活讓我想吃什麼就可以立刻馬上就能吃到，大冬天我想吃車釐子和山竹，第二天就能出現在我的面前，更別提葷的了！但胃是享受了，寶寶出生8斤，自然分娩，也讓我付出了慘痛的代價。哺乳期還得繼續營養，要保證母乳的品質，於是我繼續吃好的，結果生完寶寶都2年了，體重居然漲到了180斤，我一下子變成了一個大胖子，最尷尬的就是買衣服太難買了，上班的人總不能老穿一件衣服吧，那時我真的痛苦萬分，於是我痛下決心，我一定要回到原來的身材，但減肥不是說減就減的，胡亂減肥藥絕對不能吃。於是我就開始尋找最佳的辦法，偶然間發現歐洲一個減肥達人的博客，我才發現此方，因爲此方法非常安全，我才決定一試，經過了整整一年的飲用，我現在回到110斤，我又可以買衣服啦，好多朋友的朋友也都向我來求教，我都一一告知，但要每個人都詳細解說我也怕遺漏細節，於是就製作一個菜譜吧分享給大家，同時也希望可以幫助到更多有需要的人！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

風靡歐美減肥菠蘿汁的做法步驟

• 1、首先準備所需食材，菠蘿、草莓、香蕉、維生素菊粉、純淨水。

• 2、將菠蘿、草莓、香蕉切小塊備用。很多人吃菠蘿會有嘴麻的感覺，這是因爲菠蘿中的菠蘿蛋白酶的作用。所以我們加了草莓，草莓可以有效的解決此問題，加入香蕉和維生素菊粉可以增加飽腹感。維生素菊粉還可以清除血液中的脂肪。

• 3、在攪拌杯中倒入適量的純淨水。

• 4、將維生素菊粉倒入純淨水中快速攪拌製成維生素菊粉溶液。維生素菊粉不僅可以補充多種維生素、礦物質，還可以清腸排毒，對調節便祕、穩定血糖效果都非常好，故此歐洲人喜歡在果汁飲品中添加，對健康非常有利。

• 5、將處理好的菠蘿、草莓、香蕉放入維生素菊粉溶液中。

• 6、下攪拌棒榨汁。我沒有用那種可以把水果中的纖維與果汁分離開的榨汁機，因爲水果中的纖維是很好的，建議不要丟棄。

• 7、這樣一杯自制鮮榨菠蘿瘦身果汁就做好了。在家榨汁不僅新鮮健康而且真的花不了幾塊錢。

小竅門

菠蘿香蕉草莓的比例建議爲5：1：1
建議每天都榨，當天喝完，儘量不要過夜，因爲新鮮才更健康
看清楚，沒有加入一點糖，維生素菊粉有一點甜味，完全可以代糖，口感非常好，一定不要加糖哦。