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“荷蘭豆炒金針菇,將荷蘭豆切成條狀和金針菇一塊炒,不僅方便食用,更方便腸道蠕動,讓新陳代謝不知不覺加快,輕輕鬆鬆趕走身體負擔。”食材明細主料荷蘭豆(100克)金針菇(100克)雞胸肉(60克)大蔥(1段)輔料油(適量)鹽(適量)蠔油(1勺)五香粉(適...
“杏鮑菇和香菇是常見的菌類食品蛋白質豐富,荷蘭豆含蛋白質、胡蘿蔔素和人體必需的氨基酸,對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。雙菇炒荷蘭豆鮮嫩脆香營養豐富。”食材明細主料杏鮑菇(1根)香菇(6個)胡蘿蔔(1根)荷蘭豆(200克)大...
食材明細主料金針菇(200克)豆腐(1塊)輔料食鹽(1勺)生抽(1小勺)蔥(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金針菇炒豆腐的做法步驟1、熱鍋,放入適量的食用油,放入切成小方塊的豆腐;2、待豆腐,煎至金黃,翻炒,動作要輕;3、再把金針菇,放入;4...
“炎炎夏日裏,總有那麼一些菜,即使不吃,看起來也是賞心悅目的,讓人覺得至少有興趣去嘗一嘗,試一試。西安今天又是35、6度的高溫,一大早太陽便曬得人睜不開眼。廚房裏的煙竈套機前兩天買了套新的,安裝當天,我們把舊的拆下來直...
食材明細主料豆腐皮(適量)金針菇(適量)輔料蒜(適量)紅椒(適量)蔥(適量)洋蔥丁(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)蠔油(適量)白糖(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆皮炒金針菇的做法步驟1、豆皮焯水撈出。2、金針菇也焯水撈出。...
食材明細主料幹香菇(適量)荷蘭豆(適量)輔料生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香菇炒荷蘭豆的做法步驟1、幹香菇用溫水浸泡,完全泡發後,沖洗乾淨用力擠出水,然後切成片;2、荷蘭豆撕去兩邊的老筋,洗淨後斜刀切片;3、鍋中...
食材明細主料荷蘭豆(125克)鮮蘑菇(4朵)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)鮮蘑菇炒荷蘭豆的做法步驟1、食材:荷蘭豆2、鮮蘑菇(已洗淨)3、將荷蘭豆摘洗乾淨、撈出。4、用剪刀剪開,待用。5、將已洗淨的鮮蘑菇...
“造型漂亮,健康營養,團圓飯上來一盤,爽口菜😋。”食材明細主料西蘭花(適量)金針菇(一捆)小米椒(一個)輔料蒜泥(適量)鹽(適量)生抽(適量)陳醋(適量)香油(適量)自制香辣紅油(適量)蒜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花拌金針菇的做法步驟...
“【金針菇煮荷葉蛋】簡單的家常菜,味道很好。。。”食材明細主料雞蛋(3只)金針菇(180克)輔料生抽(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)金針菇煮荷葉蛋的做法步驟1、食材:雞蛋、金針菇(已清洗)2、取平底鍋置火上倒點油...
“荷蘭豆含有胡蘿蔔素和鈣,B族維生素的含量也很高,富含蛋白質和多種氨基酸,常食對脾胃有益,能增進食慾。和蘑菇組合同食可以消除油膩引起的食慾不佳。”食材明細主料荷蘭豆(170克)金針菇(150克)紅椒(30克)輔料蒜(2瓣)鹽(適量)油(適量...
“微辣,鹹鮮,超級下飯。”食材明細主料荷蘭豆(適量)平菇(適量)輔料玉米油(適量)紅辣椒(適量)蒜片(適量)花椒(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒平菇的做法步驟1、荷蘭豆適量,洗淨改刀。2、平菇洗淨撕小朵...
“白靈菇被稱爲,草原上的牛肝菌,它吃起來非常的鮮嫩美味,白靈菇具有消積,殺蟲,鎮咳,消炎等功效。是一種名貴食用菌菇,營養價值非常高。荷蘭豆能增強人體新陳代謝功能,風味鮮美,並具有延緩衰老,美容保健功能。白靈菇炒荷蘭豆能減...
“營養的金針菇加上香脆的荷蘭豆,口感清爽營養豐富。有促進食慾的作用,還可以促進新陳代謝,輕輕鬆鬆趕走身體上的負擔。”食材明細主料金針菇(150克)荷蘭豆(150克)雞蛋(4個)胡蘿蔔(1根)大蔥(半根)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)清淡(口...
食材明細主料西蘭花(1棵)金針菇(1把)蝦米(50克)輔料蒜(2瓣)香蔥(2棵)配料蠔油(適量)醬油(適量)料酒(適量)澱粉(適量)芝麻油(適量)香油(適量)醬香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)金針菇炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨撕小朵後焯一下撈出,過冷...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘美味的金針菇拌荷蘭豆,是夏日美味的涼菜,其獨特的風味以及口感深受人們的喜愛。其主要是由荷蘭豆與金針菇等美味新鮮的食材經過製作而成,其做法不僅簡單...
“金針菇的鮮與荷包蛋的鮮香融合爲一體,金針菇口感順滑,湯汁鮮美,喜歡的朋友可以試試吧!”食材明細主料金針菇(適量)雞蛋(兩個)輔料香蔥(適量)調料稻米油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)千禾醬油(適量)鹹香(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)荷包...
“素菜類也有它的味道。今晚晚餐。操作簡單,動手操作起來吧!”食材明細主料蘑菇(幾粒)荷蘭豆(150克)紅椒(半個)大蒜(幾粒)輔料玉米油(10毫升)鹽(2克)生抽(2克)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蘑菇炒荷蘭豆的做法步驟1、蘑菇去蒂洗幹...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘清爽的一道美味佳餚金針菇拌荷蘭豆總是格外適合這個炎炎夏日的步調,不僅口感清脆爽口讓人回味無窮,而且色澤清新惹人喜愛,可以讓人胃口大開。而且製作工...
“荷蘭豆、杏鮑菇都是喜歡的食材,將二者搭配在一起素炒,清爽清香,很是不錯。一道快手卻受歡迎的健康美味。”食材明細主料荷蘭豆(200g)杏鮑菇(250g)輔料油(適量)鹽(適量)蔥(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)荷蘭豆炒杏...
“微辣,鹹鮮,簡單快手。”食材明細主料荷蘭豆(適量)香菇(適量)小米椒(適量)輔料玉米油(適量)姜蔥蒜(適量)花椒(適量)小米椒(適量)鹽(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒香菇的做法步驟1、荷蘭豆洗淨斜切一刀。2、香...
“荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用,對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。紅蘿蔔性微溫,入肺、胃二經...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘這道祕製金針菇拌荷蘭豆,它裏面的食材還是很豐富的,我個人來說是非常的喜歡金針菇的口感和味道,超級的勁道,吃進嘴裏也很有嚼勁,而且金針菇的營養價值也非...
“金針菇富含B族維生素、維生素C、碳水化合物、礦物質、胡蘿蔔素、多種氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麥冬甾醇、細胞溶解毒素、冬菇細胞毒素等。豆豉辣椒炒金針菇簡單的家常菜,開胃下飯。”食材明細主...
食材明細主料豆乾(1塊)金針菇(1把)輔料蔥(適量)蒜(3顆)洋蔥(適量)鹽(適量)生抽(適量)原味(口味)未知(難度)金針菇炒豆乾的做法步驟1、豆乾切條。2、金針菇切斷。3、蔥,蒜,洋蔥切碎。4、加油爆香蔥,蒜,洋蔥。5、炒出香味加入豆乾。6、翻炒均...
食材明細主料荷蘭豆(180g)蘑菇(180g)輔料蒜末(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)醬油(適量)澱粉(1匙)糖(小半匙)清水(1勺)清淡(口味)焯(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒蘑菇的做法步驟1、荷蘭豆、蘑菇。2、把蘑菇對半切開。3、準備適量的...
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