有關營養美味的三文魚粥的精選大全
“三文魚的營養非常豐富,而且不需要什麼特別的調料,幾乎怎麼做來都很好吃,今天用來做了三文魚粥,香糯的粥,配上鮮美的三文魚和時蔬,營養又美味!”食材明細主料三文魚(200克)胡蘿蔔(1根)蘆筍(適量)大米(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)一小時(耗時...
食材明細主料三文魚(150g)香菇(50g)芹菜(50g)胡蘿蔔(50g)大米(50g)輔料鹽(1匙)味精(0.2匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)三文魚時蔬粥的做法步驟1、準備適量大米清水淘洗乾淨添加適量清水開始煮粥。2、香菇去蒂洗淨焯水後放入冷...
“今天分享一個三文魚輔食,特別適合不喜歡吃主食的寶寶~寶寶輔食,一般建議一週吃兩次海產品。每次試着不同的做法,寶寶也不會膩。而三文魚含有大量的“腦黃金”DHA,有助於寶寶的大腦發育。我平常給寶寶吃的最多的海產品,就...
食材明細主料三文魚(50g)番茄(1個)輔料米飯(1碗)胡蘿蔔(20g)調料檸檬(2片)酸甜(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄汁三文魚飯的做法步驟1、準備好需要食材。2、三文魚用檸檬片醃製10分鐘去腥,切碎塊。3、番茄十字刀開水燙去皮。4...
“三文魚的營養價值很高,只要孩子不過敏6個月就可以給孩子吃,而且三文魚刺很少,我們可以直接買去皮去骨頭的魚直接做,特別方便、但是現在的三文魚有一些是虹鱒魚,並不是真正的三文魚,一定要注意鑑別。當然除了三文魚我們也...
“三文魚一般都是蘸着芥末生吃,其實只要烹調得當,熟的三文魚味道更美,其豐富的不飽和脂肪酸能有效降低血脂和膽固醇,適合腦力勞動者和消化不好的人作爲晚餐食用。”食材明細主料三文魚(適量)輔料檸檬(半個)混合胡椒(少許)蜂蜜(1...
“有沒有聽說過,世界上最長壽的男人在冰島,最長壽的女人在日本。這是因爲冰島和日本都是以三文魚爲主食,研究表明,多食三文魚不僅可延長壽命,更能幫女人保住青春容顏。三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是保證細胞...
食材明細主料三文魚(適量)輔料芥辣(適量)檸檬(適量)生抽(適量)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)三文魚刺身的做法步驟1、洗乾淨魚肉將它肉朝上平放到切熟食的菜板上。2、用刀從肉與皮之前切開。3、只要魚肉部分,魚皮拿掉。4...
說起三文魚,相信很多人都覺得很陌生,對三文魚的瞭解還很侷限。我們通常只是去吃自助的時候出現三文魚,對三文魚的烹調方法以及食材屬性以及營養價值都瞭解較少。今天我們帶着大家來全面瞭解下三文魚這種美味食材,以及三文...
魚類是我們生活中經常食用到的肉類。那麼我們經常吃到的魚類都有哪些呢。我想這個問題大家肯定都能回答的上來,一般有草魚,鯉魚,鯽魚等。那麼我們今天就說一說關於南方的一種魚的吃法,那就是三文魚,那麼三文魚生吃有營養嗎...
“三文魚含有豐富的歐米伽3,還有dha,對寶寶腦部發育很有好處,而且刺少,也適合小寶寶哦!平時加到輔食裏,既方便又營養。”食材明細主料三文魚肉(100克)輔料鮮橙汁(3-4滴)原味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)三文魚鬆的做法步驟1、...
食材明細主料三文魚(300g)雞蛋(一個)輔料蘋果(半個)獼猴桃(一個)清淡(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚營養早餐的做法步驟1、三文魚擺盤!我買了1斤三文魚,所以分早和中,分別吃2、蒸一顆雞蛋,蒸顆喔,然後切片,蘋果切成小瓣,獼猴...
三文魚含有很多有益身體的營養物質,如蛋白質、維生素等。三文魚也有很多功效,例如可以有效的緩解視力的衰退、可以預防老年癡呆,對小朋友身體的發育有較大的幫助。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘三文魚丸,是一道營養可口的美食,主要原料有三文魚,生粉,鹽,料酒等,三文魚肉質細嫩緊實,口感鮮美柔軟,而且營養豐富,含有多種礦物質,對人體健康十分有益,三文魚做...
“很多時候,吃什麼並不能完全取決於我們想吃什麼?而是取決於我們身體需要什麼,但凡身體需要的不想吃也應該試着規勸自己多少吃點,身體不需要的應該用理性予以拒絕,堅決sayno!也就是說,人們在吃食物之前更應該用腦袋先篩選過...
三文魚在日本餐桌上非常受歡迎,大部分都是刺身的吃法,三文魚引入中國之後也出現了很多不同的吃法。三文魚所含的飽和脂肪酸少,適合高血壓、高血壓人羣食用,三文魚富含蛋白質、維生素A、B等,可見三文魚的營養價值也是比較高...
“只要10分鐘就可以煮出綿滑的白粥?你信不信?一開始我也不信,可是自己試過以後,不得不相信。感覺好神奇哦!通常我們煮粥至少也要45分鐘,纔可以煮出水米融合的白粥。可是這個方法確實只要10分鐘!它的祕訣就是:首先將一米洗乾淨...
“雲南著名小吃過橋米線,相信大家都不陌生。想不到在日本也能遇到過橋米線的親戚——借熱湯燙熟食材和保持溫度,不過沒有那麼多雞油,相對就更清淡和健康了一些。跟大家分享——三文魚蛋花面”食材明細主料三文魚(1塊)雞蛋(1...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘菜心三文魚粥是一道營養價值極高的美味可口的食物,適合給小baby食用,口感軟糯清香,色澤晶瑩白皙惹人胃口大開,製作方法簡單易學,深受許多媽媽喜愛和推崇。...
“今天是五·一勞動節,原本打算今天回孃家不過昨天提前回去了,今天就一家三口宅在家裏晚上的晚餐喝粥,天氣也是熱了許多喝粥更容易吃下去吧!我買了一些鱔魚鱔魚的營養豐富美味!熬成粥更是美味呀!鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷...
“三文魚是個好食物,無論是生吃還是烹調後吃都很有營養哈,今天就來兩份不同口味的三文魚吧,既簡單又美味哦~”食材明細主料三文魚(一段)輔料鹽(適量)味增(適量)其他(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)味增三文魚的做法步驟1、帶皮三...
“三文魚鱗小刺少,肉色橙紅,肉質細嫩鮮美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹製菜餚。中醫理論認爲,其肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水腫、消化不良等症。”食材明細主料三文魚(50G)白菜葉(1小片)大米(20G)輔料清水(適...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料三文魚:50大米粥:200輔料鹽:適量具體步驟1.三文魚稍化凍即可。2.切成小碎。3.大米粥開鍋後,將三文魚碎下入粥中。開鍋煮一兩分鐘即可。4.早上來碗三...
“節日吃不下油膩,煮點三文魚粥喝。”食材明細主料三文魚(適量)輔料大米(1杯)胡蘿蔔(1塊)鹽(1勺)玉米油(1勺)水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三文魚粥的做法步驟1、備好食材。2、大米淘洗乾淨,放入電飯煲中,加適量水。3、...
食材明細主料三文魚頭及骨腩(適量)輔料杏鮑菇(適量)青菜(適量)豆腐(適量)配料胡椒粉(適量)鹽(適量)油(適量)姜(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三文魚頭湯的做法步驟1、將三文魚頭洗淨瀝乾水分。2、豆腐及杏鮑菇切塊;薑切片。3...
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