有關菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的最正宗做法的精選大全
“簡單快捷,的減脂餐”食材明細主料菠菜(5根)輔料蝦仁(5-10顆)雞蛋(1個)原味(口味)煮(工藝)未知(難度)菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法步驟1、菠菜~雞蛋~蝦仁水煮。菠菜、蝦仁、雞蛋全是水煮,先後順序分別爲:菠菜~易熟,煮熟後放涼水過一下。雞...
“牛牛買了個漂亮的厚蛋燒的鍋,於是嘗試着做了鮮蝦厚蛋燒,再配上蝦仁,又是一個不錯的減肥餐”食材明細主料鮮蝦(500g)雞蛋(2個)輔料生薑粉(少許)黑胡椒粉(少許)鹽(少許)鹹香(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)鮮蝦厚蛋燒配蝦仁的做法步...
我們經常在一些外賣軟件或者是街上的小吃店裏看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是,每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同,而且大家所用的配料都會出現一定的差別。那麼黃燜雞最正宗的做法是什麼?...
食材明細主料菠菜杆(200g)烏雞蛋(一個)蝦仁(幾個)輔料食用油(半匙)調料食鹽(1g)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋蝦仁炒熟菠菜杆的做法步驟1、老菠菜摘去葉子洗淨。2、焯水過冷水,撰幹水分備用。3、烏雞蛋洗淨外殼。4、熱鍋...
“春夏季節,菠菜大份上市,菠菜搭配雞蛋蝦仁營養更完美,做爲家常菜,做起來簡單方便。”食材明細主料菠菜(200g)大蝦(6只)雞蛋(2個)輔料精鹽(適量)雞精(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜蝦仁炒雞蛋的做法步驟1、菠菜先焯水...
rain想必大家都瞭解,都被他的八塊腹肌所吸引,你是不是也是很羨慕他的身材。夏天來了,相信很多美眉都想要開始減肥了,但是不知道從哪裏入手,今天小編就先教大家減脂餐的做法,是減肥的第一步,聽說這個做法是rain最喜歡吃的哦。...
“蝦仁炒雞蛋的營養與價值蝦仁肉質鬆軟,易消化,蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,減少血液中的膽固醇含量,防止動脈硬化。雞蛋就更不用說了,含有大量的維生素和礦物質及優質蛋白質,是人類最好的營養來源之一。減肥...
食材明細主料藜麥(4勺(煮熟))菠菜(5顆)細蘆筍(3根)雞蛋(4個)輔料紅彩椒(半個)調料油(2勺)鹽(適量)鹹香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜蛋餅的做法步驟1、將所有蔬菜洗淨,蘆筍切薄片,菠菜和紅彩椒切碎,連雞蛋、藜麥和麪粉一起打入碗中,加...
“雞肉是減脂期間的好食材。”食材明細主料整雞(適量)輔料小蔥(適量)香菜(適量)大蒜(適量)小米椒(適量)調料生抽(適量)蠔油(適量)海鮮醬油(適量)香油(適量)醋(適量)蔥(適量)姜(適量)大料(適量)料酒(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)減脂餐白...
食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(適量)蝦仁(適量)輔料薑絲(適量)調料鹽(適量)胡椒粉(適量)料酒(適量)醋(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋炒蝦仁的做法步驟1、食材:菠菜、蝦仁、雞蛋液。2、蝦仁放入碗中,放入薑絲和料酒。3、...
食材明細主料三文魚(50g)生菜(適量)麪包片(半個)玉米(半個)紫薯(半個)雞蛋(1個)輔料聖女果(3個)百香果(1個)西蘭花(3朵)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸,然後去洗漱啦2、聖女果洗乾淨,百香果切開3...
食材明細主料蝦(200g)雞蛋(2個)黃瓜(半根)玉米(半根)輔料蒜末(少許)小米辣(少許)芝麻(少許)調料生抽(兩勺)辣椒粉(一勺)陳醋(兩勺)蠔油(半勺)代糖(一勺)微辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法步驟1、白水煮雞蛋、玉米、蝦,玉...
食材明細主料溫水(150g)鮮蝦(6只)雞蛋(2個)鹽(適量)菠菜(150)輔料蒸魚豉油(2勺)香油(1小匙)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜蝦仁蒸水蛋的做法步驟1、菠菜洗淨入開水鍋中焯燙一下撈出瀝乾。2、切碎粒。鮮蝦去殼去蝦線洗淨備用...
“蝦含有豐富的蛋白質、礦物質,營養價值很高,其肉質和魚一樣鬆軟,易消化,但又無腥味和骨刺。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作...
食材明細主料蝦仁(適量)菠菜(適量)輔料蒜末(適量)調料玉米油(適量)醬油(適量)鹽(適量)花椒(適量)鹹香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁菠菜的做法步驟1、準備好食材。2、蝦仁焯水切碎。3、蒜末切好。4、鍋內加水燒開,放鹽。5、先下...
食材明細主料雞蛋(1個)生菜(3個)鵪鶉蛋(1個)輔料紅提(適量)聖女果(適量)菠菜(適量)芹菜(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減脂早餐雞蛋的做法步驟1、備好食材,洗乾淨。2、煎雞蛋。3、芹菜,菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鵪鶉蛋煮熟...
食材明細主料雞蛋(2個)米飯(1碗)菠蘿(1個)胡蘿蔔(四分之一個)花生仁(20g)蝦仁(8個)青椒(四分之一個)蔥花(適量)紅椒(四分之一個)輔料蠔油(2匙)鹽(適量)醬油(2匙)果味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蝦仁雞蛋菠蘿炒飯的做法步驟1、洗乾淨菠蘿,在三...
食材明細主料蝦仁(50g)輔料雞蛋(2個)菠菜(一把)蔥(一段)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁雞蛋炒菠菜的做法步驟1、準備好所有材料2、雞蛋炒熟備用3、鍋裏入油放入蔥爆香依次加入蝦仁、菠菜、鹽、蠔油、雞...
“最近姥姥做飯的熱情高漲,充分挖掘超市潛力,利用現有條件製作老家傳統美食,很多都是窩的同年回憶,好多年沒吃過了,結果大家懂的,我有了非常大的減肥需求。今天便做了減肥菜,菠菜雞蛋湯。當然是一天只吃一頓這個就有減肥的效...
“包菜雞蛋餅的營養價值與功效雞蛋含有較高的優質蛋白,包菜含有優質蛋白、纖維素、礦物質、維生素等,具有美容養顏、養胃、強身壯骨的功效。做包菜雞蛋餅能夠促進腸道蠕動,有利於體內毒素排出。包菜雞蛋餅熱量不高,既可爲...
“此菜做法簡單,鮮香好吃有營養!”食材明細主料大蝦(3只)雞蛋(2個)菠菜(150g)輔料精鹽(適量)蠔油(適量)一品鮮醬油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁菠菜炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打入小盆裏,蛋液中加入許精鹽,用筷子攪打散...
“近期全家人的體重暴增,開啓輕食模式,大人嘗試着這個月晚餐不吃澱粉含量高的主食,加大運動量,希望能減個2斤左右。”食材明細主料雞胸肉(1塊)青瓜(1根)輔料香菜(適量)紅蘿蔔(適量)蒜蓉(適量)調料鹹檸檬(1個)生抽(適量)蠔油(1勺)清淡(口味)...
食材明細主料冷熟米飯(1碗)雞蛋(1個)輔料菠菜(適量)蝦仁(適量)調料胡椒鹽(適量)生抽(適量)玉米油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)菠菜蝦仁蛋炒飯的做法步驟1、食材,菠菜洗淨在開水中燙一下(去除澀味)撈出切碎,蝦仁也燙熟備用。2...
“清爽簡單的減脂主食。白水煮雞蛋,煮熟了,減脂期間離不開它。”食材明細主料細掛麪(適量)雞蛋(適量)輔料雞湯(適量)小蔥(適量)香菜(適量)調料生抽(適量)白胡椒粉(適量)香油(適量)味精(適量)海鮮醬油(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
食材明細主料菠菜(100克)雞蛋(1只)蝦仁(90克)輔料料酒(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)炒雞蛋蝦仁菠菜湯的做法步驟1、食材:菠菜、雞蛋。2、蝦仁(已清洗)。3、將雞蛋打入碗裏,加點料酒。4、打成蛋液,待用。5...
熱門標籤
-
孜然炸雞塊的家常做法
仿真燒果子的家常做法
彩蔬丸子的做法
雙紅補血漿怎麼做好吃
小刀卷
雙色蘿蔔絲丸的最正宗做法
愛心麪條怎麼做好吃
番茄沙司巴沙魚排
雞蛋幹拌苦菊怎麼做好吃
羊肉私房菜11
蒜拌人蔊菜
啤酒燒三黃雞怎麼做好吃
5°液種吐司
叉燒小麪包怎麼做
一個樣
荷蘭豆炒雙耳的家常做法
酸辣泡椒爽口白蘿蔔的家常做法
蜂蜜烤翅的家常做法
水晶粉紅燒肉的家常做法
豬肝嫩豆腐的做法步驟
芝麻鹽發麪餅的最正宗做法
芒果冰皮月餅餡怎麼做好吃
青炒南瓜絲怎麼做
農家土豆湯怎麼做好吃
自制果醬的最正宗做法
帶魚燉白菜條的做法
德爲
香煎雞胸肉餅的最正宗做法
花生核桃南瓜糊的做法步驟
紫薯苦瓜的最正宗做法
肉末蔬菜粥
烤熟
巧克力棉花蛋糕的做法
大骨蘿蔔濃湯怎麼做
椰汁咖喱雞怎麼做
香辣孜然烤薯片的家常做法
-
推薦閱讀
- 加盟咖啡奶茶店哪個好
- 家常茭白燒雞翅怎麼做美味好吃
- 中國人該怎麼吃纔算合理飲食
- 白巧克力蛋黃派的做法 - 白巧克力蛋黃派怎麼做
- 栗子小米粥的做法 安神補腎栗子小米粥 栗子小米粥怎麼做
- 金槍魚沙拉紫菜包飯的做法 - 金槍魚沙拉紫菜包飯怎麼做
- 剁椒蒸雞翅的做法 【上海】剁椒蒸雞翅 剁椒蒸雞翅怎麼做
- 大暑吃荔枝爲什麼 - 如何挑選荔枝
- 開胃的家庭自制辣椒醬怎麼做美味好吃
- 醬肉怎麼做的
- 肉末冬瓜蒸蛋的做法 【新春盛宴】肉末冬瓜蒸蛋 肉末冬瓜蒸蛋怎麼做
- 涮涮火鍋加盟怎麼樣 - 必須知道這三大優勢
- 藍莓餐包的做法 - 藍莓餐包怎麼做
- 燒琵琶腿的做法 - 燒琵琶腿怎麼做
- 美容食慾營養饅頭怎麼做美味好吃