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準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：適量輔料醬油：少量味精：少量香菜：少量橄欖油：少量具體步驟1.超市買來質量好的黑木耳2.用水泡發3.略加水焯煮片刻，加入自己喜歡的調味料4.大功告...
“八寶飯做法簡便，芳馥可口，爲中餐筵席上的佳餚，而倍受人們的喜愛。”食材明細主料黑米（適量）輔料玉米粒（適量）鮮百合（適量）蓮子（適量）紅腰豆（適量）葡萄乾（適量）紅棗（適量）山楂糕（適量）松子（適量）豌豆（適量）配料白糖（適量）蜂蜜（適量）原味（口味）蒸（工...
“做了酸奶溶豆，常常在時間上爭分奪秒，挺累心的。雖然看方子就覺得糖好多，雖然就是不喜歡用色素，最後還是忍不住做了一回，感覺蠻好，尤其是擠豆豆，真的很好玩！愛吃甜的收哦！朋友給的截圖方子，非我自創。”食材明細主料蛋白（60g（一...
“藍莓，獼猴桃，蘋果三種水果，各有益處，混合一起破壁處理，健康美味。加入諾麗果酵素，排毒更健康。”食材明細主料獼猴桃（一個）蘋果（一個）藍莓（15顆）輔料諾麗果酵素（5ml）溫開水（150ml）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美容養眼益智果...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大棗：250輔料清水：適量白糖：適量具體步驟1.大棗洗淨，備好。2.放在盆中，用清水浸泡十分鐘。3.鍋中加入水，放進大棗，開鍋後煮十五分鐘。4.煮好的大棗撈出...
“春暖花開，正是藍莓果兒新鮮上市的時節。這枚小小的紫色槳果據說對人體有諸多益處，我非專業營養學家，記不住也說不出太多專業的知識，唯一知道的就是藍莓中含大量的花青素，而這個物質能很有效的緩解眼部疲勞，改善視力狀況。...
食材明細主料菠菜（50克）麪粉（150克）輔料臘肉（200克）香腸（1根）長白菜（100克）小蔥（1根）配料鹽（適量）生抽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）菠菜臘肉燒賣的做法步驟1、菠菜做成汁，和麪粉混合。2、揉好的菠菜麪糰，先鬆弛20分鐘...
“馬林糖第一個方子，我不習慣那個甜度，就自己琢磨了作了修改，犯了一個小小的錯誤，還可以有第三稿。這次甜度降低很多了。”食材明細主料蛋清（60g）水（25g）檸檬汁（10g）輔料砂糖（蛋清10g+水60g）奶粉（10g）酸甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普...
今天教大家做一道家常小菜－油燜大蝦，蝦營養很豐富，可以油燜，還可以水煮，還可以去掉皮做軟炸大蝦，吃法很多種，油燜大蝦就是其中的一種，在家中就可以做，而且不油膩，又美味，嘿嘿，是不是很心動呢，快來跟我一起做吧主料蝦：一盤輔料薑絲：少...
食材明細主料玉米麪（700克）豆麪（100克）胡蘿蔔（2根）輔料水（480克）糖（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔窩窩頭的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨去皮，控幹水分，切絲。將切成絲的胡蘿蔔放入微波碗，入微波爐，微波3分鐘，拿出備用2、玉...
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不要醫生開藥方，民間早就把蘿蔔作爲食療的佳品。蘿蔔可以入藥，其性味甘，可以消除積滯、化痰清熱、下氣寬中、並有解毒作用。蘿蔔和蘿蔔籽還可以入藥。蘿蔔含有多種微量元素，能增強機體的免疫力，熟吃可以理...
![葵花沙拉的做法 [葵花沙拉] --- 普通食材成就一份養眼養胃的精緻早餐 葵花沙拉怎麼做](https://i2.piaoxiangba.com/def0d859676bca0d735370/82a7/83a1/81a580193e309951280c22deccc10f9956a5ca60cbd96d-s.jpg "葵花沙拉的做法 [葵花沙拉] --- 普通食材成就一份養眼養胃的精緻早餐 葵花沙拉怎麼做"){kind=small}
“今天做了一款特別養眼養胃的能量早餐---葵花沙拉，因爲它的樣子像向日葵，於是我這樣叫它。金黃的蛋皮裏，包的是由火腿、麪包、紫薯、黑米飯組合成的沙拉，外圈圍了草莓，然後搭配了鮮奶。一份營養早餐所應具備的穀類、肉類...
![臘腸豌豆飯的做法 [臘腸豌豆飯]------養眼又美味，輕鬆吃好飯 臘腸豌豆飯怎麼做](https://i1.piaoxiangba.com/def0d859676bca0d735370/83a0/83a3/81a580193f3799532b0924d2c8cd039f56a0c760cade68-s.jpg "臘腸豌豆飯的做法 [臘腸豌豆飯]------養眼又美味，輕鬆吃好飯 臘腸豌豆飯怎麼做"){kind=small}
食材明細主料大米（適量）廣式臘腸（適量）豌豆（適量）輔料胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸豌豆飯的做法步驟1、廣式臘腸切丁，豌豆剝粒2、胡蘿蔔切相同大小的丁3、將臘腸豌豆胡蘿蔔和大米一起放入電...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料芹菜：適量輔料鹽蔬之鮮香油：適量具體步驟1.芹菜去掉老梗，老葉，洗淨2.金針去掉跟部，洗淨，枸杞溫水浸潤3.芹菜，金針分別過沸水焯一下，撈出，放入涼水中浸涼，撈出瀝...
“蛋糕還能玩出什麼新花樣？打造絕對養眼的定製蛋糕！玩創意造型的藝術蛋糕已經有很多了，現在番茄家推出了照片蛋糕，蛋糕上的相片可是像模像樣的真照片，當然這個照片也是可以拿來吃的。照片蛋糕使用特製的高分辨率食品級打...
“海蔘一種衆所周知的滋補聖品，含膽固醇極低，是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩，易於消化，所以，非常適宜於老年人、兒童以及體質虛弱的人食用”食材明細主料大米（100克）海蔘（2個）胡蘿蔔（3片）輔料料酒（適...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紅紅火火總是讓人覺得喜慶，使人喜愛。韓式辣醬燒北極蝦，就是這紅紅火火的代表之一，紅色的大蝦，紅色的辣醬，無處不透着誘人的滋味，是一道既養眼又美味的食物...
“寶寶喜歡自己吃飯，夏天的時候我比較能放心讓他自己吃，萬一弄髒了衣服也不怕，換換洗洗也很容易，現在衣服穿多了，端碗拿筷也不那麼方便，很容易把飯吃涼了，而且也怕他弄髒了外套，所以吃飯的時候我就拿個圍脖給他穿，可這小傢伙偏...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料越南春捲皮（或泰式春捲皮）：數張金針菇：適量韭菜：適量韭黃：適量胡蘿蔔：適量豆芽：適量菠菜：適量鮮蝦仁：適量甜辣醬：適量輔料具體步驟1.準備食材2.將各種蔬菜洗...
都說眼睛是心靈的視窗，現在大多數人都沉迷於電子設備，導致很多人的視力都下降了不少。但沒有好的視力如何看這絢麗的世界呢?想要眼睛好，就要平時多吃養肝明目的水果。那麼吃什麼養眼明目呢?接下來，帶着這些疑問，讓我們一起...
“買一個大菠蘿還沒等吃完就已經酸倒了牙，這時候，跟沒吃完的米飯來個完美組合，再加一袋褐藻膳食纖維凍，一道集色、香、味於一體的菠蘿炒飯就新鮮出爐啦！”食材明細主料菠蘿（1個）米飯（500g）褐藻膳食纖維凍（200g）輔料雞蛋（2個）火腿（50...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘養眼龍貓拼盤是一道由黃瓜和吐司片共同製作而成的美食。一日之計在於晨，美好的一天從美味又好看的早餐開始，早餐吃得好精神一整天，用營養價值極高的黃瓜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘三色水煎包是哪三種顏色呢？是綠色，黃色，紅色。這三種鮮豔的顏色讓煎包更加美觀，還更加有營養哦，新鮮的蔬菜汁混入麪糰中，美味加分，煎包的味道比普通的包子要...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘西紅柿金針蛋湯可是西紅柿蛋湯的升級版，它加入了爽口脆滑的金針菇，別看它樣子小小的，但是可以促進寶寶的頭腦發育，變得更聰明哦，它也有極好的抗癌作用，西紅...
“補血是中醫治療血虛證的方法，又稱養血，屬補法。血虛證是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。豬肝中含有豐富的維生素A，能保護眼睛，維持正...
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