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“🧡方太美食大課堂👉第15道‼️營養魚餅🍘營養豐富的魚🐟餅🍘,快來嘗試製作一個吧〰️”食材明細主料草魚(1條)雞蛋(1個)豌豆粒(80g)玉米粒(80g)胡蘿蔔粒(80g)輔料鹽(2g)生粉(5g)黑胡椒盼(2g)白胡椒粉(2g)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)...
食材明細主料土豆(1個)火腿(適量)胡蘿蔔(適量)蔥花(適量)輔料鹽(適量)黑胡椒粉(適量)生粉(適量)五香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)營養美味土豆餅的做法步驟1、將土豆切片上鍋蒸十五分鐘。2、將火腿、胡蘿蔔、蔥花切丁。3、蒸熟的土...
“這道早餐品味道不錯,鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道,做起來簡單。”食材明細主料土豆(一個)西葫蘆(半個)圓蔥(少半個)胡蘿蔔(少量)蝦(2個)雞蛋(2個)輔料澱粉(4匙)十三香(適量)食鹽(適量)麪粉(酌情添加)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(...
食材明細主料芋頭(2個)山藥(2根)胡蘿蔔(1根)麪粉(1小碗)輔料白糖(適量)油(適量)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芋頭山藥營養餅的做法步驟1、山藥去皮切成片與芋頭上鍋蒸上20分鐘。2、蒸熟後芋頭去皮。3、用勺子碾碎。4、胡蘿蔔...
“鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔(半支)西葫蘆(半個)雞蛋(一個)麪粉(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養豐富雞蛋餅的做法步驟1、需準備的食材2、紅蘿蔔、西...
“家裏沒有不粘鍋又沒電餅鐺,平時用炒菜鐵鍋煎餅容易焦,不成形和粘底,尋尋覓覓終於想到妙用電飯煲那不粘圖層,試做一個無油煙的營養蛋餅,想不到一次就成功了。又香口又美味!”食材明細主料雞蛋(2個)生菜(適量)玉米雞肉腸(1條)麪粉...
“一個人在實在不知道吃什麼好,想起小時候媽媽常做的撥魚面,很美味,想起來都直流口水,第一次自己做,不知道好不好,熟了吃起來味道還是不錯滴,就是面魚有點不那麼好看。開啟冰箱還有面粉,那就趕緊行動起來吧!”食材明細主料麪粉...
“早餐吃得好,精力充沛一整天。雞蛋、牛奶等營養豐富的食物便成爲了早餐必選。可是,成天吃的不是煮蛋就是煎蛋,你厭煩了麼?那麼,今天就給我們一成不變的煎蛋來個大變身。噹噹噹當……主角登場!怎麼樣?還有那麼一點點不一樣吧...
食材明細主料雞蛋(一個)麪粉(一湯勺)輔料海苔(一片)胡蘿蔔(一小段)香蔥(一小段)配料蠔油(少許)鹽(少許)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養雞蛋餅的做法步驟1、將海苔剪絲,蘿蔔擦碎,香蔥切碎和雞蛋,麪粉一起2、加入耗油和鹽均勻攪拌...
食材明細主料雞蛋(適量)洋蔥(適量)輔料黑胡椒(適量)配料鹽(適量)蔥香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)營養DIY蛋餅的做法步驟1、雞蛋打勻,蛋液裏放適量的鹽備用,,洋蔥切成小粒2、鍋內倒入適量的油,將洋蔥翻炒1分鐘,放入黑胡椒、鹽3、...
食材明細主料豆腐(一塊)雞蛋(兩個)胡蘿蔔(適量)輔料蔥花(適量)海苔(適量)鹽(適量)雞精(適量)玉米油(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養蛋餅的做法步驟1、嫩豆腐用勺子壓碎。2、打入兩個雞蛋。3、放入胡蘿蔔海苔蔥花碎(家裏...
“黑魚是自己釣的,很新鮮,回家馬上就殺魚放血,洗魚去魚鱗,要小心哦,黑魚的刺很硬很硬哦。”食材明細主料黑魚(1條)輔料蔥(適量)鹽(適量)味精(適量)香菜(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)營養黑魚湯的做法步驟1、先把黑魚去魚鱗...
“今天分享的這個餅真的是又快速,又簡單,又美味,又有營養!一起來試試看吧”食材明細主料雞蛋(2顆)胡蘿蔔絲(300g)輔料麪粉(適量)鹽(適量)十三香(適量)蔥香(口味)扒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養雞蛋餅的做法步驟1、準備好配料,我今天做的...
食材明細主料紅蘿蔔(1個)輔料麪粉(適量)雞蛋(1個)鹽(少許適量)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔營養餅的做法步驟1、胡蘿蔔切粒2、加入少許鹽,麪粉調勻3、小火煎至兩面金黃起鍋,切塊可以給寶寶吃4、煎厚一點,寶寶吃剛好。...
食材明細主料菠菜(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(1個)麪粉(適量)輔料鹽(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養蔬菜餅的做法步驟1、菠菜洗淨下鍋焯水。2、菠菜切碎。3、加胡蘿蔔碎。4、打入一個雞蛋加適量鹽。5、加麪粉。6、攪拌...
食材明細主料雞蛋(四個)土豆(一個)黃瓜(適量)麪粉(小平碗)輔料油(適量)蔥(適量)胡椒粉(適量)蠔油(適量)鹽(適量)玉米粒(適量)鹹香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養雞蛋餅的做法步驟1、成品。2、準備食材,適量土豆黃瓜擦絲,玉米粒。3、麪粉...
食材明細主料斑魚(300克)青蝦(2只)木耳(幾朵)菌菇(少許)青菜(因人而宜)麪糰(300克(冷水))輔料鹽(3克)太太樂雞汁(一盒)蔥(少許)姜(適量)蒜(適量)清水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)斑魚營養面片的做法步驟1、食材斑魚2、食材菌菇3、蔬...
食材明細主料白麪(IO克)山藥粉(IO克)輔料白芝麻(適量)保元湯(適量)調料酵母粉(5克)鹽(適量)酸鹹(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)芝麻營養餅的做法步驟1、將山藥粉和白麪玉米麪混合在一起。2、保元湯十發酵粉攪拌勻。3、和成發麪團...
“推薦理由:1.製作簡單,食用方便;2.色、香、味俱全,增進食慾;3.富含粗纖維和膳食纖維素,低熱低脂,增加飽腹感,又不增加熱量。有效緩解和延後餐後血糖高峯,並增加腸胃蠕動,增加胃動力,減少便祕;4.呈弱鹼性,有效改善糖尿病患者體內環...
“此款煎餅適合懶人做,操作簡單,所花的時間短,又營養。”食材明細主料麪粉(50克)輔料雞蛋(適量)胡蘿蔔(適量)蔥(適量)配料鹽(適量)花生油(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養煎餅的做法步驟1、剁碎胡蘿蔔,蔥切小段。2、統一把...
“這款餅乾是做給正在長牙齒的侄子磨牙的,小傢伙還在長牙學會了吃肉,就不肯吃蔬菜,於是這餅乾里加了胡蘿蔔、紫薯、菠菜,不僅能滿足小寶寶吃零食磨牙的慾望,還補充了維C和膳食纖維,口感也不錯,是真正的營養餅乾!”食材明細主...
“這個菜的關鍵是鱈魚,超市裏面賣的鱈魚的價錢千差萬別,便宜的10幾塊一斤,這個也可以吃,但是味道不是那麼好,魚肉也沒有彈性,要選海里的鱈魚哦。”食材明細主料鱈魚(300g)輔料洋蔥(適量)小蔥(適量)配料蒔蘿(適量)檸檬汁(15ml)鹽(適量)黑...
“前幾天在“坤博砂鍋美食福利羣”裏面搶紅包拼RP收穫一個他們公司以前的出口尾貨——凱得寶18cm小砂鍋,這個砂鍋小巧可愛,用來做一人份的《魚鮮營養湯》最合適了。美食因人而異,脣齒間留下的味道,會讓你一輩子記住,吃什...
“這道早餐屬於懶媽福利哦!成品的蝦餅,讓你5分鐘搞定營養豐富的完美早餐!”食材明細主料蝦餅(適量)魚香(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)魚香蝦餅的做法步驟1、日冷出品的鱈魚海苔蝦餅,用最新鮮的鱈魚加鮮蝦仁,再加上上等品質的...
“寶寶咳嗽,還上火,不能吃甜的,還有蔥花,需要維生素。基於上述考慮,於是創新一個西蘭花的煎餅,還是吃得不錯的,消滅乾淨了,我甚欣慰……”食材明細主料普通麪粉(適量)西蘭花(一小朵)輔料油(適量)鹽(適量)其他(口味)扒(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
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