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“豆漿含有大量纖維素（纖維素食品），能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之...
“香菜蔥花雞蛋肉餡餃子，香香的。”食材明細主料香菜（一把）香蔥（一把）雞蛋（6個）雞胸肉（一塊）輔料生薑（一塊）調料鹽（2勺）南德（半勺）生抽（一勺）雞精（4克）蠔油（一勺）胡椒粉（少許）香油（3勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菜蔥花雞蛋肉餡的做法...
食材明細主料土豆（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）輔料蔥（適量）食用油（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）土豆蔥香雞蛋餅的做法步驟1、土豆擦絲放入盆中，加入麪粉、蔥花，倒入適量水攪拌成稀糊狀。2、打入雞蛋，放入鹽攪拌...
食材明細主料米飯（一碗）香腸（適量）雞蛋（兩個）輔料蔥花（適量）鹽（適量）生抽（適量）玉米油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸雞蛋蔥花炒飯的做法步驟1、米飯🍚一碗。2、香腸適量。3、雞蛋炒碎盛出備用。4、香腸切成小丁，蔥花備...
食材明細主料黃豆（3把）雞蛋（2個）輔料水（1100ml）砂糖（適量）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋花豆漿的做法步驟1、黃豆涼水泡發一個晚上。2、泡發好的黃豆洗淨放入豆漿機中，加入水，水的量到豆漿機的水刻線。3、溼豆功能開始...
食材明細主料金沙河高筋小麥粉（約400克）五米豆漿（適量）酵母（3克）輔料蔥油（適量）蔥花（適量）鹽（少許）蔥香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蔥香豆漿花捲的做法步驟1、麪粉中加酵母，再加入喝剩的豆漿，揉成軟一點的麪糰。我用的五米豆漿:黃...
“色澤豔麗，口感鮮香，營養豐富，看着蠻有食慾的！”食材明細主料雞蛋（三個）西蘭花（一朵）胡蘿蔔（半根）輔料香蔥（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）料酒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香蔥雞蛋炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花用...
食材明細主料麪粉（適量）蔥花（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔥花雞蛋餅的做法步驟1、麪粉里加鹽。2、加水3、攪拌均勻。4、加蔥花。5、鍋中刷油。6、倒入麪糊，攤平。7、攤平面糊。8、餅表面刷蛋...
食材明細主料豆渣（1小碗）輔料麪粉（半小碗）雞蛋（兩枚）大蔥（半段）配料鹽（2匙）白胡椒粉（半匙）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔥花雞蛋豆渣餅的做法步驟1、豆渣一小碗、麪粉小半碗、雞蛋兩枚、洗淨的蝦皮適量、切好的蔥花小半碗。2...
“面對着一大碗白粥，總感覺太清淡了，肉又沒來得及解凍，於是想到了雞蛋，記得小時候在我病的時候，媽媽也做過蛋花粥給我喝，滴上幾滴香油，可香了。”食材明細主料白粥（1碗）雞蛋（1枚）香蔥（1棵）調料精鹽（1/3小匙）胡椒粉（1/６小匙）麻油（1/2小匙）...
“早上下稀飯炒一盤蔥花雞蛋是我家常有的事，簡單的美味，好吃又營養。”食材明細主料雞蛋（四個）玉米油（30g）輔料香蔥（一小把）調料鹽（3g）雞精（少許）蔥香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔥花雞蛋的做法步驟1、細蔥洗淨切蔥花。2、打入...
“因爲喜歡吃土豆，對土豆總有特殊多感情，就連懷娃娃時也是就吃土豆不吐😄😄，連我家娃娃的小名都叫土豆，名正言順我家娃也喜歡吃土豆。把土豆和雞蛋完美結合，讓挑食的寶寶無法挑出雞蛋黃。”食材明細主料雞蛋（兩個）香蔥（一根）土...
“最簡單最好吃的雞蛋吃法。今天家裏來了位小客人，點名要吃這道菜。”食材明細主料雞蛋（4個）輔料鹽（適量）大蔥（1個根）醋（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔥花攤雞蛋的做法步驟1、雞蛋打入碗中2、蔥花切碎放入雞蛋盆內3...
食材明細主料雞蛋（1個）麪條（3g）輔料蔥（2g）幹辣椒（1勺）醬油（半匙）雞精（半匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋蔥花面的做法步驟1、準備好食材。2、炸花生米，油和花生米一起下鍋，油熱了，花生米也差不多熟了，注意要不停的翻炒。3、...
“秋天是收穫的季節，北方的大白菜土豆最多，老百姓的當家菜，尤其是土豆，這東西最不起眼，家家四季離不開。大家都知道它好吃又百搭，但是卻忽略了它的營養及功效。蘋果營養豐富，是好多人的大愛，但是你知道嗎，又紅又大的蘋果營養卻...
“早上的快手餅，有香菇雞蛋蔥，味兒很香製作簡單，朋友們喜歡可以試一下哦。”食材明細主料雞蛋（3個）香菇（6朵）糕點用小麥粉（100克）輔料蔥（適量）玉米油（少許）細鹽（少許）胡椒粉（少許）清水（1份）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香菇雞蛋蔥花...
“鬆鬆軟軟的花捲，鹹味適中，搭配早餐美美的。”食材明細主料酵母（2G）食用蘇打粉（1G）高粉（200G）雞蛋（1個）白砂糖（5G）輔料蔥末（適量）色拉油（少許）溫水（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔥香雞蛋花捲的做法步驟1、將高粉中加入...
食材明細主料土豆（2個）雞蛋（2個）輔料蔥花（適量）調料油（適量）香辣燒烤粉（適量）孜然（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔥花土豆雞蛋餅的做法步驟1、準備兩個小土豆，兩個土豆可以做兩個餅。2、準備適量的蔥花和燒烤料。3、土豆削皮。4、...
食材明細主料粥（適量）雞蛋（兩個）輔料蔥花（適量）醬油（適量）鹽（適量）姜（適量）料酒（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔥花雞蛋粥的做法步驟1、姜拍好。2、蔥花。3、白粥煮開。4、加入姜。5、加入兩個雞蛋，煮一會在戳破。6、加入適...
食材明細主料蔥花（10g）雞蛋（6個）調料油（適量）蠔油（適量）蔥香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔥花炒雞蛋的做法步驟1、蔥花切好，雞蛋打散。2、熱油煎。3、兩面煎。4、煎微黃。5、放醬油蠔油。6、翻勻。7、成品。...
“真的是雞蛋灌餅，不一樣的雞蛋灌餅，做法超簡單”食材明細主料麪粉（適量）雞蛋（1個）蔥（適量）甜麪醬（適量）輔料植物油（適量）醬香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醬香蔥花雞蛋灌餅的做法步驟1、適量麪粉，加適量溫水和成光滑的麪糰，醒幾...
食材明細主料雞蛋（適量）麪粉（適量）輔料蔥花（適量）油（適量）鹽（適量）蔥香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋蔥花捲的做法步驟1、準備麪粉，打入兩個雞蛋，加鹽。2、加少量水攪拌均勻，加入蔥花。3、鍋內加油，倒入鍋內攤成餅，兩面煎熟。4、...
“香酥雞蛋蔥花餅是在手抓餅和蔥花餅的基礎上加以提升。味道更加美味，口感更加酥香。”食材明細主料麪粉（300克）輔料雞蛋（3個）配料大蔥（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香酥雞蛋蔥花餅的做法步驟1、1...
“加了一個蛋。總是被抱怨不用油煎的餅不夠香，並有提議餅中加點兒油。其實並不是沒想到。鬆餅的做法中也是有油的成分，只是在實際操作中被捨棄了。理由很簡單，豆渣的加入原本就是爲着刮油，先在餅裏吸飽了油脂，又何以去搜刮...
食材明細主料雞蛋（三個）麪粉（200g）小蔥（一小把）輔料鹽（少許）雞精（少許）油（適量）水（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔥花雞蛋餅的做法步驟1、小蔥洗淨切碎備用。2、碗里加入200g麪粉。3、打入三個雞蛋加入適量鹽。4、再加入適...
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