有關低卡版繽紛菠蘿雞的家常做法的精選大全
“這種季節,每次下班出地鐵,總能看到聞到最愛的菠蘿,口水直流。考慮到自己在減肥期,到底該如何吃菠蘿,減脂效果更好呢?後來,想了想,就午餐給自己設計了這道“繽紛菠蘿雞”,和上次的“青瓜拌蝦仁”一起,作爲我和朋友減肥午餐,超級...
“色彩豔麗,營養豐富,清淡脂肪含量低,寶寶和減肥達人的首選菜餚!”食材明細主料雞胸肉(根據自己食用的量定)輔料彩椒(適量)木耳(適量)胡蘿蔔(適量)洋蔥(適量)油(根據個人口味定量)蒜姜(少許)澱粉(少許)生抽(適量)雞精(適量)鹽(適量)料酒(適量)十三...
“雞肉營養豐富,味道鮮美。每100克雞肉約含能能量837.4千焦,蛋白質20.5克,脂肪8.2克,碳水化合物1.9克,維生素A原41微克,維生素B10.04毫克,維生素B20.11毫克,維生素E0.38毫克,尼可酸5.25毫克,鉀210毫克,磷170毫克,鈉54毫克,鈣41.5毫...
食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(1個)輔料食用油(適量)鹽(適量)原味(口味)未知(難度)低卡菠菜餅的做法步驟1、水煮開放入菠菜,加點食用油2、撈出過涼水,切一下3、加雞蛋攪拌加鹽4、煎至兩面金黃...
“撈起是廣東的經典菜式,多數在開工大吉的時候吃,寓意工作風生水起。雖然材料沒有外面的豐富和名貴,但是勝在色彩繽紛,簡單易做,經濟實惠!”食材明細主料即食撈麪(一包)蝦(6只)雞蛋(一顆)火腿(一片)玉米(半根)青瓜(少量)輔料蒜頭(一顆)五...
食材明細主料公仔麪(2包)輔料雞蛋(2只)椰菜花絲(適量)火腿絲(適量)紅蘿蔔碎(少許)配料雞精(適量)鹽(適量)麻油(適量)油(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)色彩繽紛住家面的做法步驟1、首先把公仔麪煮開7成熟即可。2、把7...
“多元的食材碰撞出的美味還不錯,前兩天買了個菠蘿,連玩帶吃,做了這款菠蘿飯,其實就是把什錦炒米飯配上菠蘿炒一炒,然後裝進菠蘿的殼子裏。好吃好看,正好把剩米飯也打掃了。”食材明細主料菠蘿(一個)剩米飯(一碗)胡蘿蔔(適量)青豆...
“小時候,外婆家有很多泡菜罈子,她會用酸豆角給我做很多簡單而美味的家常菜。這道菜勾起我很多回憶,有家的味道。雞蛋的鮮與豆角和辣椒的酸辣完美結合,酸辣鹹鮮,不論是配稀飯還是饅頭,亦或是拌粉拌麪都是不錯的選擇。”食材...
“是不是看到滿大街的炸雞,但爲了保持身材又望而卻步呢?這款炸雞柳對普通炸雞柳的步驟進行簡化,並且沒有加入麪包糠,炸制過程中吸油量明顯變少了,炸完鍋中的油看起來沒啥變化。減少能量的同時,味道並沒有犧牲太多,非常好吃!”...
“還是去年不記得什麼時候看的電視了,有這麼一道菜;當時只覺得內容很豐富,而且當時還不算很有興趣,也就沒有記錄下步驟。等到現在想做了,發現回憶來回憶去,總是記得不清晰。。。然後,自由發揮吧~各種顏色的,葷的素的,都往裏放,...
“雖然只是個簡單的烤雞腿卻包含了我對她深深的祝福;百合,以後在你想喝紅酒的時候,別忘了這個烤雞腿哦!”食材明細主料cook100烤肉料(少許)輔料紅椒(半個)黃椒(半個)小青菜(2棵)洋蔥(半個)配料料酒(適量)鹽(少許)淡醬油(少許)蔥香(口味)烤(工...
“天氣越來越冷了,可是我們的餐桌上還要和春天一樣,有繽紛的色彩。”食材明細主料雞脯肉(250克)胡蘿蔔(適量)青豆(適量)香菇(適量)輔料蔥花(適量)鹽(適量)澱粉(適量)鹽老抽(適量)老抽(適量)十三香(適量)糖(適量)花椒粒(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分...
“這款烤雞也叫聖誕烤雞,在網上看到的方子稍加改良,口味還不錯哦!”食材明細主料小公雞(1)輔料土豆(2個)洋蔥(1/2個)西葫蘆(1個)胡蘿蔔(1個)小番茄(8個)燒烤料(2勺)蠔油(2勺)鹽(2勺)奧爾良醃肉料(2勺)料酒(2勺)蜂蜜(1勺)微辣(口味)烤(工藝)數小時(耗時...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料菠蘿:適量米飯:適量輔料紫甘藍:適量胡蘿蔔:適量開心果:適量葡萄乾:適量枸杞子:適量小蔥:少許具體步驟1.菠蘿沖洗乾淨,從中切成兩半,取其中的一半,取出果肉,用淡鹽...
“冬日的早餐時喝碗甘甜的粥,暖暖的,讓胃感覺舒服。但如果總是喝白米粥的話,一來不夠營養,二來也了無新意,孩子們也不喜歡。所以我常常煮些水果燕麥粥、小米粥、雜糧粥等,這次我煮了一鍋色彩鮮豔的蔬菜的,清清淡淡、甘甘甜甜...
“又到了菠蘿上市的季節,想起許久沒做菠蘿咕咾肉了,冬天只能拿菠蘿罐頭做,甜是更甜,但不大新鮮,而且做完很容易涼掉,春夏倒是吃這道菜的好時候,酸甜味很開胃,就動手做了這道家常版菠蘿咕咾肉。”食材明細主料菠蘿(300g)豬裏脊肉...
“簡單的宴客好菜。”食材明細主料豬肉餡(300克)雞蛋(4個)輔料胡蘿蔔(1根)蔥末(適量)薑末(適量)油(適量)鹽(1茶匙)料酒(1湯匙)植物油(1湯匙)香油(1湯匙)澱粉(60克)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)繽紛雞蛋豬肉卷的做法步驟1、將豬肉餡放入...
食材明細主料三黃雞(適量)輔料土豆(適量)洋蔥(適量)蘑菇(適量)小西紅柿(適量)胡蘿蔔(適量)配料cook100醃料(適量)黃油(適量)蜂蜜(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)繽紛聖誕烤雞的做法步驟1、三黃雞一隻,收拾乾淨備用。2、三黃雞去...
“”十一“黃金週決定哪裏也不去,到處都是人滿爲患,不如宅家做美食。烤串是個很好的選擇”食材明細主料魷魚爪(3只)雞翅(9個)香菇(10個)土豆(1個)金針菇(一把)輔料料酒(1湯匙)生抽(1湯匙)蠔油(1湯匙)油(適量)燒烤醬(1湯匙)黑胡椒粉(適量)椒鹽...
“如今的生活節奏非常快,上班一族因爲工作忙碌,有時還要加班,每天早出晚歸,往往回到家中已經是萬家燈火時分,自己也累得不想動,更別說還要做飯了,經常隨便就對付一餐。在這種情況下,只要花點小心思和少量的時間,就能把自己的飲...
“世界是多元素繽紛斑斕的世界,生活亦然。色彩炫的、五彩繽紛的時蔬點綴您的餐桌,在寒冷的各季扮靚您的生活。”食材明細主料紫甘藍(適量)心裏美蘿蔔(適量)青筍(適量)胡蘿蔔(適量)黃彩椒(適量)草莓(1個)輔料橄欖油(適量)花椒油(適量)香...
“聖誕節是耶穌的誕辰,大街小巷充滿節日的氣氛,連日忙碌於工作的你,這是與親戚朋友歡聚的好機會,懷緬一下童年,做個繽紛水果蛋糕大家high起來吧!”食材明細主料戚風蛋糕(一個)手指餅乾配方雞蛋(2只)細砂糖(40克)低筋麪粉(50克)輔料...
“繽紛咕嚕雞球炸至酥脆的雞胸肉裹上酸甜的糖醋汁,口感不柴不油,酸甜可口又開胃,好吃到讓人放不下筷子~”食材明細主料雞胸肉(200克)水(180克)輔料西紅柿(50克)黃瓜(50克)調料糖醋調味汁(150克)鹽(1克)脆漿粉(150克)酸甜(口味)炒(工藝)十分...
“聖誕節就快到了!兒子吵着要烤火雞😳😳,我去哪整火雞呀,又抵不過他不停給我撒嬌討好,好吧,做只烤全雞,滿足這個小小的吃貨😄,順便爲聖誕節熱熱身”食材明細主料蜂蜜(適量)地瓜(1個)黃油(適量)奧爾良烤雞料(1包)土豆(2只)洋蔥(1個)青椒(1...
“❤方太烤箱美食👉第4⃣道‼️土豆三兄弟🥔之繽紛土豆雞蛋杯,💫低卡飽腹、好看又好吃~”食材明細主料土豆(1個)雞蛋(1個)玉米(適量)青豆(適量)胡蘿蔔丁(適量)火腿丁(適量)輔料洋蔥丁(適量)鹽(適量)鹹香(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)繽紛...
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