健康美食芝士焗番薯怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.22W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘主料
番薯 :600輔料
馬蘇裏拉芝士 :80糖 :30
黃油 :40
淡奶油 :20
1.番薯洗淨
2.上鍋蒸熟
3.準備黃油、淡奶油、糖、馬蘇裏拉芝士
4.熟番薯去皮
5.黃油隔水蒸化
6.馬蘇裏拉芝士切碎
7.搗成薯泥
8.薯泥加糖和黃油
9.薯泥加淡奶油
10.拌勻
11.放入烤碗中
12.撒上馬蘇裏拉芝士
13.放烤箱中200度上下火15-20分鐘即可
14.取出即可享用
胃酸過高的人少食番薯。因爲番薯裏含糖量高,吃多了可產生大量胃酸使人感到“燒心”。胃由於受到酸液的刺激而加強收縮,此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆,胃裏的酸液即倒流進食管,人就吐酸水了。