營養素肉炒四蔬怎麼做美味好吃
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準備時間:5分鐘 烹飪時間:20分鐘從小家長都讓我們多吃蔬菜因爲,蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動,所以能降低食物在腸道停留的時間,不僅因爲他們有很大的功效和營養,關鍵是非常的好吃,也可以選擇自己喜愛的蔬菜來做,讓我們看看這道素肉炒四蔬怎麼做的吧。
主料
毛豆子 :50洋蔥丁 :50
玉米粒 :50
素肉 :50
胡蘿蔔丁 :50
輔料
鹽 :適量味精 :適量
油 :適量
辣椒粉 :適量
具體步驟
1.準備好材料
2.加入適量的鹽,雞精,澱粉,攪拌均勻
3.可用勺子做圓餅形狀,放入油鍋翻炸
4.兩面金黃,炸透出鍋
8.怎麼樣……試試吧
這幾個蔬菜,有些易熟有些不易熟,所以我呀先把他們放進開水裏煮一下,再拿來炒,效果好多了……試試吧