營養健康四色彩蔬蒸雞胸怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.6W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘營養健康四色彩蔬蒸雞胸是一道蒸菜,在平時我們沒有經常遲到過這道才與奧,但是從名字上我們就可以看出它顏色豐富,也營養滿分,四種蔬菜時胡蘿蔔,香菇,香菜還有彩椒,有維生素的添加,有碳水化合物何鈣質的條件,並且蒸菜更有營養哦,大部分的保留了原味呢。
主料
雞胸肉 :一塊胡蘿蔔 :半根
彩椒 :半個
香菇 :三朵
香菜 :三根
輔料
醬油 :適量黑胡椒 :適量
鹽 :適量
將雞胸肉洗淨,在側面片出一道口,使雞肉呈口袋狀。用醬油,黑胡椒,鹽將雞肉醃20分鐘
將胡蘿蔔,彩椒,香菇,香菜切丁。
將彩蔬丁放少許醬油拌勻後塞入雞胸肉口袋中
用錫紙將填好的雞胸肉裹嚴。上鍋蒸15分鐘。錫紙的作用是鎖住水分。也可用保鮮膜代替