無公害的南瓜香米大棗糊怎麼做美味好吃

我在報紙上看了南瓜對糖尿病人有很好的預防和治療的作用，日本就有這樣那個一道美食，那裏的人都以南瓜爲主食，所以，日本人也就不太會得糖尿病。此外，南瓜還可以防癌、抗衰老、抵制多種疾病，是一種不可多得的保健食物。 南瓜味甜適口、性甘溫，主要有補中益氣作用，大人小孩都可以吃，各有各的作用，。南瓜香米大棗糊，裏面的大棗是補血的也是健康的。

主料

輔料

具體步驟

1.豆子泡6-8個小時

2.大棗泡2分鐘，去核切碎

3.南瓜洗淨切小塊（這些南瓜我分兩次用完的）

4.豆子洗淨倒入豆漿機

5.香米淘洗乾淨

6.加入切好的大棗

7.倒入南瓜，加適量水，按營養米糊鍵

8.豆漿機工作結束，倒入碗中，加適量白糖

烹飪技巧

南瓜是食物而不是藥物，所以不能把南瓜當成藥來吃；要因人而異，辨證施食，尤其強調攝食要多樣化，要適當適量，優質安全，要適合自己的體質狀況，才能吃出健康。