美味蓮子紅豆小米糊怎麼做美味好吃

今天我們做的這道菜叫蓮子紅豆小米糊。我們知道現在有很多愛美的女士減肥都會選擇吃代餐這種行爲，而一部分代餐就是五穀雜糧。我們今天的這道菜的主料就是五穀雜糧，所以這道菜對於減肥的人士來說是非常好的選擇，除了這個功效還可以進行美容養顏

主料

輔料

具體步驟

1.備好鮮蓮子，小米，紅豆。

2.將蓮子去心及外膜。

3.將紅豆，蓮子，小米微微泡洗。

4.控水後入破壁機杯裏。

5.加入1200ML的清水。

6.選擇綿粥功能，煮至一個程序。

7.煮好後再用飲品鍵隨意再打30秒即可。

8.這樣子一份蓮子紅豆小米糊就完成了。

烹飪技巧

剝膜去心：先將新鮮蓮子冷凍好，再解凍之後就很好剝去外膜了。