養生美味之荷葉雞肉粥怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 所有原料準備好。

2. 把雞腿洗淨，骨肉分開剔，不要一起剁成小塊。（雞脯肉熬粥，沒有雞腿肉鮮）

3. 雞肉切成小丁，骨腿剁成小骨塊，分別用料酒、鹽醃半小時入味。

4. 荷葉正反兩面用清水沖洗乾淨，折成扇形，剪去邊緣（以便展開後形成一個圓形，圓大小以略大於你煲粥的鍋蓋爲宜）做一個荷葉鍋蓋。將邊緣的荷葉剪成小塊。

5. 鍋中倒入清水大火煮開，放入荷葉焯燙2分鐘。然後將焯燙荷葉的水淋洗荷葉鍋蓋的正面。（新鮮的荷葉清洗之後，一定要用開水焯燙，因爲荷葉的正面有一層薄薄毛絨，需焯燙一下，方有效地去除那些沒法洗淨的雜質）

6. 換一砂鍋煮粥。鍋中倒入清水，將焯燙過的荷葉碎塊放入，大火煮開後繼續煮5分鐘，使水變成深色。

7. 取出荷葉碎塊棄之，放下雞腿骨，除去血沫。

8. 下淘洗乾淨的粳米；

9. 蓋上荷葉鍋蓋，小火煮至粥粘稠，起鍋前，倒入雞肉煮至斷生，嚐嚐粥鹹淡，放鹽放雞精，關火即可。最後撒上一些蔥綠花以增香。