養腎粥怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 黑豆 大米 薏米淘洗乾淨，

2. 核桃去皮取核桃仁。

3. 裝入湯煲中，水的比例爲1:4---5,晚上睡前插上電源，調在 自動 檔加熱。

4. 早上起來，一鍋香黏的粥熬好了，加入黑芝麻攪勻。如果血糖不高，可加入紅糖效果更好。

5. 裝碗。洗涑完畢後冷熱正合適。