好吃的番茄燒羅非魚怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.77W
準備時間:5分鐘 烹飪時間:20分鐘番茄燒羅非魚是用番茄和羅非魚兩種主要的原材料加工製作而成的,番茄是用來提取番茄汁的,羅非魚因爲蛋白質的結構疏鬆,所含水分比較大,相較起其他的禽畜類肉,脂肪含量低,而且肉質細膩,長期食用有降低膽固醇的作用,兩者的搭配營養健康。
主料
羅非魚 :1條番茄 :2個
輔料
姜 :適量蒜頭 :適量
油 :適量
糖 :適量
蔥 :適量
水 :適量
料酒 :適量
醋 :適量
具體步驟
1.蔥薑蒜切好備用
2.羅非魚洗淨劃刀
3.番茄切塊
4.鍋中放入羅非魚煎
5.倒入蔥薑蒜
6.倒入番茄
7.加水燒一會
8.一點料酒去腥
9.醋增味
10.少許糖
11.少許鹽調味即可
燒之前先煎一下