養生的山藥木耳湯怎麼做美味好吃

山藥木耳湯是一道很養胃的美食，平時山藥都是拿來炒木耳，這樣吃起來口感清脆，很美味，但是今天換做法了不是傳統的烹炒，而是用來熬湯，山藥本身含有的營養物質會全部融入到湯裏，加入骨頭含有大量的鈣元素能補充人體所需的營養，山藥性溫，女性可多食用。

主料

輔料

具體步驟

1.骨頭放水燒開，去浮沫

2.山藥去皮切好放進鍋中

3.放進洗好的木耳

4.再放入出過血水的骨頭

5.按人數而定加入適量水，蓋上蓋子插上電煲三小時即可。

6.三小時後加入鹽調味即可

7.上班放進鍋裏，下班就有湯喝了。對身體又好。

烹飪技巧

木耳提前泡發