營養的不用油的西紅柿雞蛋湯怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.53W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘不用油的西紅柿雞蛋湯味道清新,不用攝於過多油脂,很是健康,符合當今的低碳生活,從低油低糖低鹽開始保健我們的身體。想西紅柿味道更濃郁一些,可以適當的多煮片刻,讓西紅柿的汁更好的釋放出來,成色紅白相間,紅紅的西紅柿間漂浮着蛋花。
主料
西紅柿 :適量雞蛋 :適量
玉米粒 :適量
青菜 :適量
香菇 :適量
輔料
鹽 :適量雞精 :適量
具體步驟
1、將西紅柿等食材洗淨,切成小塊,雞蛋打散待用。
2、鍋中加水燒滾,加入番茄粒、玉米粒、香菇丁、青菜碎同煮。
3、看湯汁變紅,比較濃郁的時候慢慢的沿鍋邊倒入蛋液,就可以看到蛋液漂浮成爲蛋花了。
4、稍煮一會兒,加入鹽,雞精調味便可。