香煎三文魚配米飯怎麼做美味好吃
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準備時間:無 烹飪時間:30分鐘主料
三文魚肉 :1塊(約200g)番茄 :1/2個
白蘑菇 :3朵
洋蔥 :1/3個
米飯 :150g
黃油 :2湯匙(30g)
麪粉 :3湯匙(45g)
淡奶油 :2湯匙(30ml)
油 :2湯匙(30ml)
白葡萄酒 :1湯匙(
鹽 :1/2茶匙(3g)
白胡椒粉 :1/3茶匙(2g)
清水 :100ml
輔料
1. 在三文魚表面蘸上一層乾麪粉。番茄洗淨去蒂,切成小丁。白蘑菇洗淨,切成薄偏。洋蔥去外皮切碎。
2. 將黃油放入鍋中,加熱融化後放入剩餘的麪粉,小火慢慢拌炒至勻(一定不要炒上色),然後倒入適量清水,大火燒開後再調入淡奶油,製成奶油汁。
3. 中火加熱平底鍋中的油,待燒至七成熱時將準備好的三文魚放入,小火慢慢將兩面煎上色(約3分鐘),然後取出待用。
4. 鍋中留底油,燒熱後將洋蔥碎放入爆香,隨後放入番茄小丁和白蘑菇片,翻炒片刻,然後加入白葡萄酒和奶油汁,燒沸後調入鹽和白胡椒粉。
5. 最後將做好的調味汁淋在三文魚上,配米飯食用即可。