蘑菇奶油菠菜意麪低脂又美味圖解

家裏的小孩兒一直不太愛吃蔬菜，怎樣才能讓他吃綠葉菜呢？是不是很多家長朋友都有和我一樣的煩惱，今天這款奶油菠菜意麪就能解決這個問題，蔬菜做成奶味，他們就愛吃了，而且意麪低脂又健康，哪怕是減肥人士也可以享用。

主料

輔料

詳細步驟：

第一步

菠菜洗淨切段，蘑菇切片，大蒜切末

第二步

菠菜下水焯燙

第三步

濾水

第四步

另外煮一鍋水，倒入鹽和食用油，下面條煮七八分鐘，撈起來過冷水，濾幹水份

第五步

菠菜打成泥

第六步

黃油加熱化開

第七步

加入蒜末炒香

第八步

加入蘑菇炒軟

第九步

加入菠菜泥

第十步

加入四十克奶油

第十一步

加入鹽

第十二步

加入黑胡椒粉

第十三步

把調好的醬料倒在意麪上