愛美的女生們一定不能錯過的一道湯——銀耳紅棗枸杞湯圖解

愛美的女生們應該喝什麼湯？當然是這道銀耳紅棗枸杞湯，它營養豐富尤其是對女性朋友來說是非常好的，銀耳中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動從而起到了減肥的效果，紅棗滋潤氣血，枸杞補血安神，生津止渴，可謂是一舉三得。

主料

輔料

詳細步驟：

第一步

備齊食材

第二步

乾紅棗提前用溫水泡發2個小時以上，然後洗淨，幹銀耳加入冷水泡發，大約30分鐘就泡發好了，然後去除根蒂部，撕成小朵，枸杞洗淨待用，不用泡發，注意枸杞要在放入鍋中之前才洗下，不要洗早了，洗早了在鍋裏容易煮爛了

第三步

將銀耳、紅棗放入湯鍋中，加入五碗水

第四步

蓋上鍋蓋開火，開中火就可以了。

第五步

待水燒開後，小火燉湯，蓋上鍋蓋要給鍋蓋開條縫隙，以免湯溢出，也要不時地攪拌湯，防止糊鍋底

第六步

小火燉湯半小時後，加入枸杞和紅糖，用勺子攪拌幾下，如果喜歡濃稠的，還可以煮的時間久點，煮一個小時後再放枸杞和紅糖也可以

第七步

再煮大約5分鐘，煮至紅糖完全融化即可關火。