銀耳蓮子紅棗枸杞茶冬天溫暖夏天清爽圖解

熱的銀耳蓮子紅棗枸杞茶暖胃暖身，冷藏的銀耳蓮子紅棗枸杞茶清涼又解暑，綿綿的銀耳，好吞嚥，好消化，家裏的老人和小孩兒也能享用，現在夏天到了，拒絕不健康的碳酸飲料，煮上一鍋銀耳蓮子紅棗枸杞茶，實惠又美味。

主料

輔料

詳細步驟：

第一步

紅棗去核切開

第二步

新鮮蓮子洗淨

第三步

銀耳泡發泡軟

第四步

枸杞洗淨

第五步

食材準備齊全

第六步

將銀耳撕成小片，煮半個小時

第七步

加入紅棗、蓮子、枸杞和開水煮沸，燉40分鐘

第八步

盛出