改良版三明治怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 3.19W
準備時間:5分鐘 烹飪時間:15分鐘主料
德國雜糧麪包 :2片西紅柿 :1個
生菜 :3片
午餐肉 :2片
雞蛋 :2個
輔料
沙拉醬 :適量番茄醬 :適量
黑胡椒 :適量
橄欖油 :適量
具體步驟
1. 生菜撕片用小蘇打水泡十分鐘後洗乾淨待用
3. 午餐肉微波爐高火3分鐘待用
4. 平底鍋加點橄欖油,油熱後打入雞蛋並搖晃平底鍋,待底層熟後將散蛋剷出待用
5. 雜糧麪包微波爐中火2分鐘,若想吃脆的可以4分鐘
6. 疊放順序(從上到下):雜糧麪包、沙拉醬、生菜、沙拉醬、西紅柿、午餐肉、番茄醬、散蛋、沙拉醬、番茄醬、少許胡椒。因爲不喜歡吃麪包就不加頂層了。美味又健康的單層三明治就做好了!