營養的滋補紅糖糯米藕怎麼做美味好吃

滋補紅糖糯米藕聽名字就知道是滋補的食物，也是南方人很喜歡吃的，非常的有利於身體健康。我個人非常喜歡吃滋補紅糖糯米藕，紅糖對女性的身體也非常棒，，如果會痛經的女孩子可得多吃這一道菜哦。對暖宮也有很大的好處。百利而無一害。

主料

輔料

具體步驟

藕選擇大塊一點的，去皮洗淨，糯米洗淨，用水浸泡一個晚上，紅糖選用的是上好的三隻鹹魚原味紅糖，味正且沙軟易溶解，將洗淨的蓮藕切口，切到藕的五分之一處（注意：藕的兩頭不用切

用手將糯米慢慢的填充進蓮藕中，可用筷子輔助，壓的儘量緊實一些

用牙籤將蓮藕密封好，一定要封嚴實，以免糯米往鍋外露，放入剛好沒過蓮藕的水，燒開待水沸騰後，將紅糖、枸杞、紅棗、冰糖放入鍋中

小編這次爲了趕時間，用的是高壓鍋，大火壓了半個小時，待氣走完即可出鍋(用燉鍋來悶味道會更好，成色也會更足，燉鍋需燉1個半小時左右，待涼後取出，顏色紅透，蓮藕和糯米混合的味道香氣逼人