糯米最爲滋補佳品 - 但是糯米好消化嗎？答案全在這裏哦`

在高壓的社會環境和快節奏的社會當中，飲食健康和身體狀況同樣被注重着，推進着。作爲老人口中滋補的佳品——糯米被人廣泛的食用，甚至是代替了主食的地位。糯米因爲他的滋補效果而備受吹捧。糯米當中富含了大量的碳水化合物和人體所必須的氨基酸等等。但是由於糯米的獨特的特性，粘性，讓人們紛紛產生了疑惑，糯米適合所有人嗎？糯米好消化嗎？能夠經常吃嗎?其實小編也是跟大家一樣，有着同樣的顧慮。那接下的幾點各位小夥伴能一定要認真閱讀哦~

一、糯米好消化嗎

糯米不太好消化。糯米又叫江米，是大米中的一類。糯米因爲吸水性極強，導致蒸熟後十分的粘。這種粘性對於胃動力不好的小夥伴就是不那麼友好，所以糯米不易多吃。

糯米味甘，性溫。是補氣益血的佳品。如果有小夥伴貧血、或者氣血不足可以嘗試適當補充一些糯米，可以達到緩解症狀的作用。

市面上最常見的兩種糯米，那就是長糯米和圓糯米。如果胃功能不是很好的小夥伴，小編建議可以食用圓糯米哦~因爲相對於長糯米，圓糯米的粘性沒有那麼強，口味上會更加甜一些。更加適合小朋友和老人使用。

二、吃完糯米後的不良反應

1.積食

因爲糯米十分的不好消化，但是又由於進食的糯米過多，導致數個小時後，會出現胃部的不是反應，感覺十分堵，對下一餐也毫無食慾。

2.加重病情

糯米不能作爲生病時的食物，不好消化反而會引起其他的疾病，得不償失。

三、糯米的食用方法

1.糯米餈

糯米餈是老人、小孩都喜愛的一款點心，加入一些餡進去，讓風味更佳豐富。

2.鯽魚糯米粥

鯽魚糯米粥不僅味道鮮美，更是營養豐富。可以常喝，只是需要注意糯米的用量哦~

糯米雖然是一種營養豐富，口感細膩的美食，但因爲它的粘性讓許多人望而卻步，但確保安全的情況還是可以適量少吃一些糯米。但是有嚴重腹瀉、腹脹的人羣千萬不能碰哦~相信各位小夥伴今天看完這一篇，對於糯米好消化嗎這個問題有了自己的見解。糯米雖好，但是要記得適量哦~