月經失調的食療粥 - 丹歸紅花糯米粥怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 美麗的藥材啊，太喜歡中藥材的美了

2. 糯米洗淨用清水浸泡、藥材用清水迅速衝淨，

3. 鍋上火加入清水和所需中藥材大火煮開轉小火煮上20分鐘，

4. 取汁去渣，

5. 在留下的湯汁中加入浸好的糯米大火燒開轉小米煮至米粘熟，

6. 最後加入丹蔘粉攪勻即可，如果是丹蔘原藥材，可以在第2.步時一起入鍋內煎汁即可

烹飪技巧

1.如果沒有閉經的症狀只是單純月經失調，只需把紅花去掉只加丹蔘與當歸即可。

2.節食減肥的妹子們，萬萬要注意不要減過了，一直節食的後果是很可怕滴。

3.想懷孕的姐妹們可萬萬不要喝紅花。