我的三豆糖水怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.78W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘我的三豆糖水一款非常適合廣大愛美的MM即養生又美容減肥的美食,所謂三豆糖水,到底是哪三豆吶,裏面有紅豆,黑豆,綠豆,衆所周知,紅豆最大的功效就是祛溼排毒養顏,綠豆味道微澀,但是死夏日消暑的利器,黑豆黑豆具有高蛋白、低熱量的特性,是一種十分綠色健康的食材。
主料
黑豆 :適量紅豆 :適量
綠豆 :適量
輔料
蓮子 :適量百合 :適量
芡實 :適量
冰糖 :適量
具體步驟
1. 1.將紅豆,黑豆,綠豆,茨實洗乾淨放水裏泡幾個小時後放冰箱急凍裏面,第二天拿出來煮,這樣豆子容易煮爛。
2.將百合,蓮子洗乾淨泡水,這個容易煮爛,所以洗乾淨用熱水泡一會即可。
3.將所有材料放入高壓鍋放入冰糖或者紅糖蓋上鍋蓋,煮滾再小火煮十分鐘即可。
4.夏天我喜歡放冰糖,因爲紅糖性溫和。
5.紅豆補血,黑豆補腎,綠豆去火,茨實去溼,百合潤肺,蓮子安神,所以搭配一起,絕對是一款多功效有益身體的糖水喔。