營養美味木莎卡(Moussaka)怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.6W
準備時間:3分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
土豆 :2個番茄 :3個
肉末 :500
胡蘿蔔 :1個
洋蔥 :半個
雞蛋 :2個
牛奶 :150
麪粉 :2匙
香菜 :少許
輔料
蒜 :3瓣辣椒粉 :1匙
黑胡椒粉 :1匙
鹽 :適量
summer savory 調味粉 :適量
具體步驟
1. 洋蔥、番茄分別切小丁;
2. 胡蘿蔔擦絲;
3. 土豆去皮切方形丁;
4. 蒜切碎;
5. 鍋內加4-5匙油,放蒜、洋蔥炒香,然後加肉末炒勻;
6. 加辣椒粉、黑胡椒粉、summer savory調味粉,炒勻;
7. 加番茄、胡蘿蔔絲炒勻,加蓋煮5-6分鐘,然後加鹽調味;
8. 烤盤刷一層油,鋪上土豆丁;
9. 把煮好番茄肉醬鋪在土豆丁上,汁少的可加點熱水,入烤箱先烤30分鐘;
10. 碗內磕入兩個雞蛋,加入牛奶、2匙麪粉,撒上香菜碎;攪拌均勻;
11. 30分鐘後把拌好的醬倒上;
12. 再烤10-15分鐘即可。
用量根據自家確定,這份用量我們吃了兩餐。